Masalah psikologi tidak selalu dicerminkan dalam tingkah laku yang tidak standard dan menyimpang. Selalunya, ini adalah perjuangan dalaman orang yang kelihatan "normal", tidak dapat dilihat oleh orang lain, "air mata tidak dapat dilihat oleh dunia". Pakar psikologi Karen Lovinger tentang mengapa tiada sesiapa yang berhak untuk mengurangkan masalah psikologi anda dan kesukaran yang anda hadapi.
Dalam hidup saya, saya telah menjumpai banyak artikel tentang masalah yang dihadapi oleh orang yang menghidap penyakit "ghaib" - yang orang lain anggap sebagai "palsu", tidak perlu diberi perhatian. Saya juga membaca tentang orang yang masalahnya tidak diambil serius oleh rakan-rakan, saudara-mara dan juga profesional apabila mereka mendedahkan fikiran mereka yang paling dalam dan tersembunyi kepada mereka.
Saya seorang ahli psikologi dan saya mengalami gangguan kecemasan sosial. Saya baru-baru ini menghadiri acara besar yang menghimpunkan profesional kesihatan mental: ahli psikologi, pakar psikiatri, penyelidik dan pendidik. Salah seorang penceramah bercakap tentang kaedah terapi baru dan semasa pembentangan bertanya kepada penonton bagaimana penyakit mental mempengaruhi personaliti.
Seseorang menjawab bahawa orang seperti itu menghadapi masalah dalam kehidupan peribadinya. Seorang lagi mencadangkan bahawa orang yang sakit mental menderita. Akhirnya, seorang peserta menyatakan bahawa pesakit sedemikian tidak dapat berfungsi secara normal dalam masyarakat. Dan tiada seorang pun penonton yang membantahnya. Sebaliknya, semua orang menganggukkan kepala tanda bersetuju.
Jantungku berdegup kencang dan kencang. Sebahagiannya kerana saya tidak mengenali penonton, sebahagiannya kerana gangguan kecemasan saya. Dan juga kerana saya marah. Tiada seorang pun ahli profesional yang berkumpul cuba untuk mencabar dakwaan bahawa orang yang mengalami masalah kesihatan mental tidak dapat berfungsi "biasa" dalam masyarakat.
Dan ini adalah sebab utama bahawa masalah "berfungsi tinggi" orang dengan masalah mental sering tidak diambil serius. Saya boleh menderita dalam diri saya, tetapi masih kelihatan agak normal dan melakukan aktiviti biasa sepanjang hari. Tidak sukar untuk saya meneka apa sebenarnya yang orang lain harapkan daripada saya, bagaimana saya harus berkelakuan.
Orang «berfungsi tinggi» tidak meniru tingkah laku biasa kerana mereka ingin menipu, mereka mahu kekal sebagai sebahagian daripada masyarakat.
Kita semua tahu bagaimana seseorang yang stabil dari segi emosi, mental yang normal harus berkelakuan, gaya hidup yang boleh diterima. Orang "biasa" bangun setiap hari, mengatur dirinya, melakukan perkara yang perlu, makan tepat pada masanya dan tidur.
Untuk mengatakan bahawa tidak mudah bagi orang yang mengalami masalah psikologi adalah untuk mengatakan apa-apa. Ia sukar, tetapi masih boleh. Bagi orang di sekeliling kita, penyakit kita menjadi tidak kelihatan, dan mereka tidak mengesyaki bahawa kita menderita.
Orang "berfungsi tinggi" meniru tingkah laku biasa bukan kerana mereka ingin menipu semua orang, tetapi kerana mereka ingin kekal sebagai sebahagian daripada masyarakat, untuk dimasukkan ke dalamnya. Mereka juga melakukan ini untuk mengatasi penyakit mereka sendiri. Mereka tidak mahu orang lain menjaga mereka.
Oleh itu, seseorang yang berfungsi tinggi memerlukan keberanian yang cukup untuk meminta bantuan atau memberitahu orang lain tentang masalah mereka. Orang-orang ini bekerja hari demi hari untuk mencipta dunia «biasa» mereka, dan prospek kehilangannya adalah mengerikan bagi mereka. Dan apabila, selepas mengumpulkan semua keberanian mereka dan beralih kepada profesional, mereka berhadapan dengan penafian, salah faham dan kurang empati, ia boleh menjadi tamparan yang nyata.
Gangguan kebimbangan sosial membantu saya memahami situasi ini dengan mendalam. Hadiah saya, sumpahan saya.
Berfikir bahawa orang yang mengalami masalah kesihatan mental tidak dapat berfungsi «biasa» dalam masyarakat adalah satu kesilapan yang besar.
Jika pakar tidak mengambil serius masalah anda, saya nasihatkan anda untuk mempercayai diri anda lebih daripada pendapat orang lain. Tiada siapa yang berhak untuk mempersoalkan atau memperkecilkan penderitaan anda. Jika seorang profesional menafikan masalah anda, dia mempersoalkan kecekapannya sendiri.
Teruskan mencari profesional yang bersedia mendengar anda dan mengambil serius perasaan anda. Saya tahu betapa sukarnya apabila anda mendapatkan bantuan daripada ahli psikologi, tetapi mereka tidak dapat memberikannya kerana mereka tidak dapat memahami masalah anda.
Berbalik kepada cerita tentang peristiwa itu, saya mendapat kekuatan untuk bersuara, walaupun dalam kebimbangan dan ketakutan untuk bercakap di hadapan khalayak yang tidak dikenali. Saya menjelaskan bahawa adalah satu kesilapan besar untuk berfikir bahawa orang yang mengalami masalah kesihatan mental tidak dapat berfungsi secara normal dalam masyarakat. Serta menganggap kefungsian itu membayangkan ketiadaan masalah psikologi.
Penceramah tidak menemui apa yang perlu dijawab kepada komen saya. Dia lebih suka cepat bersetuju dengan saya dan meneruskan pembentangannya.
Mengenai Pengarang: Karen Lovinger ialah seorang ahli psikologi dan penulis psikologi.