Jus apa yang berguna untuk diminum oleh kanak-kanak

Sukar untuk berdebat dengan fakta bahawa jus dalam diet kanak-kanak adalah perlu dan berguna. Tetapi tidak semua jus sama-sama jenuh dengan vitamin dan dapat dimasukkan ke dalam menu anak. Pada usia berapa dan jus apa yang lebih disukai - baca di bawah.

Berapa dan pukul berapa

Jus segar bukanlah produk yang mudah. Seiring dengan faedahnya, mereka memprovokasi peningkatan keasidan perut dan merengsakan selaput lendir. Dengan penggunaan yang kerap, jus boleh menyebabkan alahan atau masalah pencernaan. Oleh itu, peraturan - semakin banyak, lebih baik - tidak berfungsi dengan jus.

Sehingga setahun, penggunaan jus semestinya bersifat pengenalan. Selepas setahun, anda boleh minum kira-kira 100 gram jus sehari, tetapi tidak setiap hari. Adalah perlu untuk memasukkan jus ke dalam makanan bayi secara beransur-ansur, bermula dengan satu sendok teh dan meningkatkan jumlahnya setiap hari secara eksponen.

Seorang kanak-kanak dewasa boleh minum segelas jus sehari. Dalam kes yang luar biasa, dua.

Peraturan untuk penggunaan jus

Untuk kanak-kanak, pastikan mencairkan jus dengan air 1 hingga 1 untuk mengurangkan kepekatan asid yang masuk ke dalam perut dan usus.

Sediakan jus sendiri untuk memastikan kualiti bahan mentah. Segar adalah medium untuk pengembangan bakteria, jadi ketika menyediakan jus, semuanya harus sangat bersih, dan jusnya harus segera diminum.

Sekiranya anda membeli jus di kedai, perhatikan tanda umur - untuk kategori yang berbeza, pengeluar menggunakan pencairan dan tepu yang berbeza dengan bahan pengawet.

Pelajari pembungkusan dengan teliti, periksa jangka hayat dan penyimpanannya, integriti pembungkusannya.

Baca komposisi jus dan jangan beli jus yang menyebabkan anda curiga dengan jumlah gula atau kandungan bahan tambahan yang tidak diketahui di dalamnya.

jus epal

Selalunya, produk epal - jus dan puri-diperkenalkan sebagai salah satu makanan pelengkap buah pertama. Jus epal boleh diberikan kepada bayi selepas 6 bulan, berdasarkan keadaan sistem pencernaannya.

Epal tidak menyebabkan alahan, mengandungi zat besi, kalium, boron, tembaga, kromium dan vitamin dan unsur surih lain yang berguna, serta enzim yang meningkatkan pencernaan.

Jus tomato

Jus ini dapat diberikan kepada anak pada usia 8-9 bulan, menambahkan sedikit hidangan dan membawanya ke rawatan panas. Anda boleh memasukkan jus tomato sepenuhnya ke dalam diet anak setelah 3 tahun.

Jus tomat adalah antioksidan, mempunyai kesan yang baik pada saluran darah dan merupakan pencegahan barah. Jus ini kaya dengan serat, jadi berguna untuk gangguan najis dan masalah pencernaan.

Oleh kerana jus tomato adalah produk alergenik, ia tidak ditunjukkan untuk kanak-kanak pada usia dini dan yang mempunyai penyakit alergi.

Jus pisang

Atau lebih tepatnya, nektar pisang, yang mengandungi puri pisang, air dan gula. Pisang juga diperkenalkan ke dalam diet bayi setelah 6 bulan. Pisang mengandungi banyak kalium dan ia merupakan pencegahan sembelit dan masalah usus anak yang sangat baik.

Jus pic dan aprikot

Jus ini mengandungi beta-karoten dan kalium, serat. Mereka menormalkan kerja usus, kerana bukan tanpa pulpa. Kerana manisnya buah-buahan itu sendiri, terdapat sedikit gula tambahan di dalamnya. Oleh kerana jus ini boleh menyebabkan reaksi alahan, ia tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah umur 1 tahun.

Jus anggur

Jus manis yang mudah disediakan di rumah pada musim ini. Perlu diingat bahawa disebabkan kandungan glukosa dan fruktosa dalam kuantiti yang banyak dalam anggur, jus ini sangat tinggi kalori. Dan walaupun pada hakikatnya ia memuaskan kelaparan dengan sempurna, penggunaannya harus berhati-hati dengan dos untuk kanak-kanak yang mengalami berat badan berlebihan. Jus anggur berguna, ia mengandungi banyak vitamin dan unsur surih, tetapi gula boleh menyebabkan proses penapaian bersama-sama dengan produk tenusu, yang kaya dengan diet kanak-kanak. Oleh kerana gula memusnahkan enamel gigi, disyorkan untuk kanak-kanak selepas 2 tahun dan dinasihatkan untuk meminumnya melalui penyedut minuman.

Jus labu

Labu, seperti wortel, kaya dengan karotena dan boleh menimbulkan kekuningan pada kulit, jadi anda tidak boleh sering menggunakan jus labu. Produk ini mengandungi banyak kalium, magnesium, vitamin B - ia menenangkan dan melambatkan proses psikoemosi. Jus ini boleh diberikan selepas 6 bulan, setelah sebelumnya merawatnya secara termal. Jus labu mentah, seperti jus pisang, disajikan dalam bentuk puri labu sebagai sebahagian daripada jus lain atau dicairkan dengan air.

Jus Nenas

Buah ini berasal dari kategori eksotik, dan oleh itu tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun. Oleh kerana jus ini tidak digemari oleh cadangan pakar pemakanan dan pakar pediatrik, ia termasuk dalam komposisi jus multifruit, dan jus hanya tersedia untuk orang dewasa. Manfaat nanas dalam meningkatkan tahap hemoglobin tidak dapat dinafikan, dan anemia tidak jarang berlaku di kalangan kanak-kanak. Oleh itu, jangan abaikan jus multikomponen.

Jus oren

Jus oren sangat popular, kerana ia tersedia secara komersial dan juga untuk pengeluaran rumah. Jeruk adalah sumber vitamin C, asid folik dan kalium. Jus oren menguatkan saluran darah, mengurangkan tekanan darah, meningkatkan selera makan dan merangsang pergerakan usus. Hanya di sini tahap alahan dalam jus oren sangat tinggi, dan asidnya boleh membahayakan mukosa gastrik anak. Lebih baik menunggu 3 tahun sebelum memperkenalkan jus ini kepada anak-anak.