Contents [show]
Baru-baru ini, saya mula menyedari bahawa orang di sekeliling saya kadang-kadang tidak memahami apa dan mengapa mereka hidup. Dan selalunya saya mendengar soalan - tidak ada gunanya dalam hidup, apa yang perlu dilakukan? Tanpa berfikir dua kali, ia telah memutuskan untuk menulis artikel ini.
Dari mana datangnya perasaan hilang erti kehidupan?
"Tiada makna dalam hidup, apa yang perlu dilakukan?"Tidak kira betapa menakutkan frasa ini, setiap orang hidup dalam keadaan yang sama. Lagipun, pemahaman tentang keterbatasan seseorang, kesedaran bahawa kehidupan adalah satu dan kematian semestinya akan menyelesaikannya, mendorong pemikiran tentang tujuan dan tujuan kewujudan seseorang. Tetapi kadang-kadang berlaku bahawa kerana masalah dalam hidup, seseorang kehilangan makna yang membimbingnya sebelum ini, atau kecewa kepadanya. Dan kemudian dia tidak tahu bagaimana untuk hidup.
Tetapi terdapat juga nama untuk keadaan sedemikian - vakum wujud.
Biasanya carian sedemikian adalah lebih akut pada mereka yang terlalu kerap terjejas oleh kesukaran. Kemudian dia seolah-olah mencari justifikasi untuk penderitaannya, kerana penting untuk memahami bahawa hidup melalui kesukaran dan kesedihan bukan hanya seperti itu, tetapi adalah kepentingan global. Tetapi bagi mereka yang sibuk dengan kepentingan duniawi dan tugas harian, persoalan ini tidak timbul begitu mendadak. Dan pada masa yang sama, mereka yang telah mencapai matlamat utama, faedah yang diperlukan, mula mencari makna baru, memikirkan yang tinggi.
Viktor Frankl juga bercakap tentang perkara yang perlu difahami, apa erti kehidupan, seseorang mesti berdikari, mendengar dirinya sendiri. Tiada orang lain yang boleh menjawabnya. Dan hari ini, pembaca yang dikasihi, kami akan cuba mempertimbangkan cara-cara untuk membangunkan kesedaran dan lebih dekat dengan jawapan yang penting bagi kami.
Kesedaran dan Mencari Tujuan Anda
Kami telah mengatakan bahawa carian sedemikian adalah individu dan tiada orang lain boleh menjawab soalan tentang cara mencari nilai kehidupan anda sendiri untuk anda. Oleh itu, latihan ini memerlukan kesunyian dan ruang di mana tiada siapa boleh campur tangan. Matikan telefon anda dan minta orang yang anda sayangi supaya tidak mengganggu anda. Cuba bersikap terbuka dan jujur dengan diri sendiri.
A. Lima Langkah untuk Memahami Kehidupan Anda
1. Kenangan
Tutup mata anda dan cuba ingat peristiwa penting dalam hidup anda. Ia adalah perlu, seolah-olah, untuk melihat ke belakang dan mempertimbangkan jalan hidup anda bermula dari zaman kanak-kanak. Biarkan imej itu datang ke fikiran, tidak perlu menghentikan diri anda atau cuba melakukannya "betul". Mulakan dengan frasa:- "Saya dilahirkan di sini" dan teruskan setiap acara dengan perkataan:- «dan kemudian», «dan kemudian». Pada akhirnya, bergerak ke masa kini dalam hidup anda.
Dan apabila anda rasa sudah cukup, tuliskan peristiwa yang timbul dalam ingatan anda. Dan tidak kira sama ada gambar-gambar ini menyenangkan di depan mata anda, atau tidak terlalu banyak — ini adalah kehidupan anda, realiti yang anda temui, dan yang meninggalkan kesan tertentu pada anda dan pembentukan anda sebagai seorang manusia. Semua nota ini kemudian akan membantu untuk merealisasikan sikap anda terhadap sebarang situasi, dan untuk memahami apa yang anda ingin ulangi, dan apa yang perlu dielakkan dan tidak dibenarkan pada masa hadapan.
Oleh itu, anda akan bertanggungjawab untuk kehidupan anda sendiri dan kualitinya di tangan anda sendiri. Anda akan faham di mana pentingnya untuk meneruskan.
2.Keadaan
Langkah seterusnya ialah meneruskan latihan pertama, hanya kali ini anda perlu mengingati keadaan yang membawa anda kegembiraan dan kepuasan. Di mana anda berada sendiri dan melakukan apa yang anda suka. Walaupun pada masa itu anda berumur dua tahun, tuliskan peristiwa ini. Terima kasih kepada langkah ini, anda akan mengingati kes-kes penting yang telah lama dilupakan, dengan bantuan yang sangat mungkin untuk membuka sumber dalaman.
Dan walaupun sekarang ia kosong di dalam dan terdapat perasaan tidak bermatlamat dalam hidup, bahagian latihan ini akan membantu untuk mengingatkan anda bahawa pengalaman kepuasan masih ada. Dan jika ia bagus, agak mungkin untuk menjalani emosi positif semula. Apabila imej yang menyenangkan tidak timbul, dan ini juga berlaku, adalah penting untuk tidak berputus asa, kerana ketiadaan peristiwa positif akan menjadi insentif untuk akhirnya mengubah sesuatu dalam hidup. Sangat penting untuk mencari motivasi, sesuatu yang akan mendorong anda untuk bergerak ke hadapan. Cuba segala-galanya, walaupun sesuatu yang kelihatan tidak menarik kepada anda, contohnya: yoga, kecergasan, dll. Perkara yang paling sukar adalah untuk mengatasi bukan keinginan untuk mengubah sesuatu dalam hidup anda, jangan takut untuk berubah!
Fahami apa yang anda mahu, tetapkan matlamat dan capainya. Pembangunan diri dan bergerak ke tempat yang anda impikan dan inginkan. Untuk mengetahui cara menetapkan matlamat, anda boleh membaca artikel yang diterbitkan sebelum ini. Berikut ialah pautan: «Bagaimana untuk menetapkan matlamat dengan betul untuk mencapai kejayaan dalam mana-mana bidang.»
3. Baki
Pada kali berikutnya anda mencari masa yang sesuai, cuba fikirkan masa apabila anda berasa tenang dan santai. Mengingati situasi sedemikian, anda akan memahami apa yang perlu dilakukan untuk keseimbangan dalaman. Dan ini akan membantu membawa lebih nilai kepada kehidupan anda pada masa kini dan juga membantu anda membuat pilihan ke arah mana untuk bergerak.
4. Pengalaman
Langkah keempat adalah sangat sukar dan mungkin terdapat banyak rintangan untuk melakukannya. Beri masa kepada diri anda, dan apabila anda sudah bersedia, fikirkan kembali masa yang menyakitkan di mana anda kehilangan keseimbangan atau hidup melalui ketakutan. Lagipun, semua situasi yang berlaku kepada kita, walaupun kita tidak menyukainya, membawa pengalaman yang luar biasa. Kami nampaknya mempunyai perpustakaan kehidupan kami di dalam, dan kami sentiasa menulis buku: "Saya dan ibu bapa saya", "Saya sedang menjalin hubungan", "Kehilangan orang tersayang"...
Dan apabila, sebagai contoh, kita hidup melalui beberapa jenis jurang, kemudian pada masa hadapan kita mendapat buku tentang perhubungan dan mencari topik tentang itu, tetapi bagaimana kali terakhir? Apa yang saya lakukan untuk memudahkannya? Adakah ia membantu? Dan sebagainya. Di samping itu, tugas ini akan membantu untuk menghilangkan sedikit kesakitan, jika anda memberi peluang kepada diri anda untuk menyedarinya, merasakannya dan melepaskannya.
5.Cinta
Dan langkah terakhir adalah mengingati keadaan kehidupan yang berkaitan dengan cinta. Dan tidak kira sama ada ia berjaya atau tidak, perkara utama ialah ia berjaya. Kasih sayang kepada ibu bapa, rakan, anjing, malah sesuatu tempat dan objek. Tidak kira betapa kosongnya kehidupan anda, sentiasa ada saat-saat kemesraan, kelembutan dan keinginan untuk menjaganya. Dan ia juga akan menjadi sumber untuk anda.
Anda boleh mendapat kelegaan dan kegembiraan jika anda meningkatkan bukan sahaja kualiti hidup anda, tetapi juga orang yang anda sayangi. Ia menambah lebih nilai kepada setiap hari anda hidup.
Selepas anda melakukan tugas yang luar biasa ini untuk menyedari diri anda dan laluan hidup anda, tiba masanya untuk meneruskan tugas seterusnya.
B. «bagaimana untuk mencari tujuan anda»
Mula-mula, sediakan sehelai kertas dan pastikan tiada sesiapa dan tiada apa yang boleh mengalih perhatian anda. Kemudian mula menulis apa sahaja yang terlintas di fikiran apabila anda bertanya kepada diri sendiri: - "Apakah makna hidup saya?". Psikologi manusia adalah sedemikian rupa sehingga anda akan mula menganalisis setiap perkara bertulis anda, mencari kesalahannya atau menurunkan nilainya. Tidak perlu, biar saya tulis sahaja semua jawapan yang tiba-tiba terlintas di fikiran. Walaupun mereka kelihatan bodoh.
Pada satu ketika, anda akan merasakan bahawa anda telah terjumpa sesuatu yang penting. Anda mungkin menangis, atau merasakan tulang belakang anda menggigil, tangan anda menggeletar, atau kegembiraan yang tidak dijangka. Ini akan menjadi jawapan yang betul. Bersedia untuk fakta bahawa proses carian juga sangat individu, ia boleh mengambil masa setengah jam untuk seorang, dan beberapa hari untuk yang lain.
S. "Apa yang anda mahu berlaku di dunia ini terima kasih kepada anda?"
Dengarkan hati anda dengan teliti, pilihan yang mana ia akan bertindak balas. Jika tidak berkesan, anda boleh menukar sedikit perkataan.
Kami telah ditanya sejak kecil: "Anda mahu menjadi siapa?", dan kita biasa menjawabnya, kadang-kadang untuk menggembirakan ibu bapa kita. Tetapi formulasi ini membawa kembali kepada diri anda, kepada keperluan anda dan dunia secara keseluruhan.
D. Senaman Tiga Tahun
Duduk dengan selesa, tarik nafas dan hembus perlahan. Rasai setiap bahagian badan anda, adakah anda selesa? Kemudian pertimbangkan bahawa anda mempunyai tiga tahun lagi untuk hidup. Cuba untuk tidak tunduk kepada ketakutan dan masuk ke dalam fantasi kematian. Tentukan cara anda ingin menghabiskan sisa masa anda dengan menjawab dengan ikhlas:
- Di manakah anda ingin tinggal tiga tahun ini?
- Dengan siapa sebenarnya?
- Apa yang anda ingin lakukan, bekerja atau belajar? Apa nak buat?
Selepas imaginasi membina gambaran yang jelas, cuba bandingkan dengan kehidupan semasa. Apakah perbezaan dan persamaan? Apakah yang menghalang anda daripada mencapai impian anda? Anda akan dapat memahami apa sebenarnya yang hilang dalam kewujudan semasa, dan apa keperluan tidak dipenuhi. Dan akibatnya, timbul rasa tidak puas hati, yang membawa kepada pencarian nasib.
Kesimpulan
Saya juga ingin mengesyorkan anda menyemak senarai filem saya yang akan membantu anda bermula. Berikut ialah pautan: "6 filem TOP yang mendorong anda untuk mula bergerak ke arah matlamat anda"
Itu sahaja, pembaca yang budiman. Ikut keinginan anda, jaga orang yang anda sayangi, kembangkan dan penuhi keperluan anda — maka persoalan kewujudan anda tidak akan begitu meruncing dan anda akan merasakan kepenuhan hidup. Jumpa lagi.