Croissant, pain au chocolat, brioche… Sukar untuk menahan bau pastri yang enak yang berasal dari kedai roti! Masalahnya adalah bahawa mereka sangat kalori. Jadi, mana yang harus dipilih untuk bersenang-senang tanpa (terlalu) merasa bersalah? Ikut panduan.

Pertama sekali, ingat bahawa pastri, apa sahaja, kaya dengan mentega dan gula. Mereka tidak mempunyai kebaikan nutrisi, yang bermaksud bahawa mereka tidak memberikan apa-apa kecuali kalori kosong. Oleh itu, makanan tersebut harus dimakan sekali-sekala, sebagai bagian dari diet yang bervariasi dan seimbang. Secara umum, lebih baik memilih roti gandum di mana kita menambah lapisan nipis mentega atau jem. Dengan berbuat demikian, kita mengawal jumlah gula dan lemak kita sendiri, ia akan lebih rendah kalori daripada pastri. Walau bagaimanapun, adalah salah untuk menolak kesenangan kecil ini yang sangat baik untuk semangat dan selera. Untuk sarapan atau minum petang, murni atau direndam dalam semangkuk kopi atau coklat, pastri terasa seperti zaman kanak-kanak dan hari-hari bahagia. Kami telah mengelaskan pastri kegemaran kami dari kalori paling banyak hingga paling sedikit, menurut laman web Ciqual de Anses.

Croissant almond mengambil tempat pertama di podium untuk pastri yang paling kalori. Dengan 446kkal / 100g, ia lebih masuk akal. Cukuplah jika anda mengatakan bahawa anda memerlukan croissant almond, lebih baik anda mengehadkan pengambilan tenaga anda sepanjang hari!

Pain au chocolat atau chocolatine, apa pun nama yang diberikan untuk pastri yang lazat ini, hasilnya sama: sangat kalori. Jadi, walaupun rasa sakit chocolat terasa seperti itu kembali, dan kita dapat menelan tiga atau empat berturut-turut tanpa masalah, alasannya adalah teratur.

Butter croissant adalah keistimewaan pembuat roti Perancis kami. Sebilangan besar dari kita menyukainya, ia meleleh begitu banyak di mulut… Malangnya, ia juga cukup kalori dengan 420kkal / 100g. Di sini sekali lagi, kesederhanaan sangat penting ketika memperhatikan sosok anda.

Kita cenderung menganggapnya tidak berbahaya kerana ia kelihatan kurang berlemak dan kurang manis daripada pain au chocolat atau butter croissant. Walau bagaimanapun, roti susu artisanal hampir sama kalori dengan yang kedua.

Croissant klasik lebih rendah kalori daripada saudara mentega. Oleh itu, ini adalah salah satu pastri yang digemari apabila anda mahukan sedikit juadah untuk brunch Ahad!

Brioche adalah salah satu pastri kalori terendah. Tetapi ini hanya berlaku jika ia dimakan biasa. Walau bagaimanapun, kami cenderung menyebarkannya dengan mentega, jem atau penyebaran, yang menyumbang untuk menjadikannya lebih kalori.

Puff pastry, applesauce ... Perolehan epal kaya dengan gula dan lemak. Kombo kemenangan untuk menambah berat badan! Walaupun semuanya, ia adalah salah satu pastri kalori terendah.

Roti kismis memegang Palme d'Or untuk pastri kalori terendah. Dan untuk alasan yang baik, ia mengandungi lebih sedikit lemak daripada yang lain.