Apa faedah Moringa - Kebahagiaan dan kesihatan

Moringa adalah tanaman makanan. Di India, selama beberapa abad, Moringa telah digunakan secara perubatan dalam rawatan lebih dari 300 penyakit.

Di luar India, tumbuh di negara tropika seperti negara di Afrika, Amerika Selatan dan Asia. Mari kita sama-sama mencari faedah moringa.

Apa yang mengandungi moringa

Moringa terdiri daripada:

• Protein: proteinnya dua kali lebih banyak daripada protein yang terdapat dalam yogurt (1)

• Vitamin A: tumbuhan ini mengandungi vitamin A seperti lobak merah. Namun, berpegang teguh. Untuk jumlah kelor dan wortel yang sama, anda mempunyai vitamin A 4 kali lebih banyak daripada wortel.

• Vitamin C: jumlah vitamin C yang terdapat dalam kelor adalah 7 kali lebih besar daripada yang terdapat dalam jeruk, untuk jumlah yang sama diambil. Di luar vitamin C, kelor kaya dengan beberapa vitamin lain.

• Kalsium: kalsium yang terdapat dalam kelor sama dengan jumlah kalsium yang terkandung dalam 4 gelas susu

• Kalium: kalium dalam tanaman kelor sama dengan jumlah kalium dalam 3 pisang

• Serat: mengandungi serat 4 kali lebih banyak daripada oat

• 96 Antioksidan yang kuat: Antioksidan di Moringa menjadikannya terkenal dengan lelaki

• Besi: 25 kali lebih kaya zat besi daripada zat besi yang terdapat dalam bayam

• Zink, Mineral, asid amino dan banyak nutrien lain terkandung dalam kelor.

Kebajikan perubatan dari kelor

Seksualiti lelaki

Secara amnya, lelaki tidak begitu mementingkan kesihatan mereka. Kadang-kadang boleh terjadi bahawa kawasan princely menunjukkan masalah pada hidung, biasanya disfungsi ereksi (masalah yang paling menjengkelkan bagi lelaki). Oleh itu, mereka lebih berminat untuk makan dengan baik untuk kesihatan yang lebih baik (2).

Kelor sebagai makanan yang sangat kaya, penggunaannya memperkaya seluruh tubuh dengan banyak komponennya. Terutama dari sudut pandang libido, zink, kalsium dan vitamin C yang terdapat dalam kelor menyokong pengeluaran testosteron.

Mereka juga memungkinkan pendirian dengan kualiti yang baik dan jangka masa yang baik. Mereka juga melancarkan peredaran darah ke alat kelamin yang membantu menyokong ereksi yang berkualiti.

Perkara yang sama berlaku untuk vitamin D yang menyokong pengeluaran testosteron. Walau bagaimanapun, testosteron memungkinkan ejakulasi yang lebih baik, kualiti dan kuantiti sperma yang lebih baik.

Kelor melawan sembelit dan sistem pencernaan

Moringa mengandungi lebih banyak serat daripada oat. Namun, makanan yang kaya dengan serat menstabilkan dan menyeimbangkan sistem pencernaan kita. Ia membolehkan kita merawat sembelit.

Juga penting untuk melawan bakteria di perut kita atau melawan keradangan.

Untuk membaca: Curcumin, apakah faedah kesihatan ini?

Perlindungan sistem imun

Memandangkan nilai pemakanannya yang hebat, kelor menyuburkan dan melindungi sistem manusia dari kepala hingga kaki (3). Ia adalah tumbuhan yang bertindak dalam sistem imun. Perlindungan sistem imun ini telah ditunjukkan dalam rawatan pesakit dengan HIV / AIDS.

Memang di negara-negara selatan, memandangkan kekurangan sumber daya beberapa pesakit untuk makan secukupnya dan menyokong sistem kekebalan tubuh mereka, kelor disarankan.

Kajian yang dilakukan oleh pusat menunjukkan bahawa pengambilan kelor membantu menyokong sistem imun pesakit yang gagal. Ini untuk mengatakan betapa kayanya kelor.

Pelbagai kajian terbukti memuaskan kerana pesakit yang sistem kekebalannya pada awalnya lemah kembali ke tahap penuh dengan kesihatan yang lebih baik.

Moringa sangat disyorkan untuk kanak-kanak dan orang-orang dari usia ketiga memandangkan penurunan sistem imun mereka pada usia ini.

Selain itu, zink yang terkandung dalam kelor ikut serta dalam pembentukan lebih dari 300 enzim, dalam pembentukan DNA kita, dalam pertumbuhan fisiologi…

Hipertensi

Dalam buku-buku Ayurveda (perubatan tradisional India), dinyatakan bahawa kelor dapat menyembuhkan lebih dari 300 penyakit. Antara penyakit ini yang boleh dirawat dengan kelor; angka tekanan darah tinggi. Tidak hairanlah bukan?

Ia membersihkan racun

Anda mengambil toksin apabila anda bernafas, anda makan atau anda menggunakan detergen. Ia adalah sama apabila anda bekerja dalam persekitaran yang tidak sihat atau untuk semua aktiviti anda di mana anda terdedah kepada penyedutan produk toksik, gas berbahaya, logam berat dan sebagainya.

Tubuh anda memberi amaran kepada anda (4) bahawa ia tepu dengan racun ketika anda mengalami migrain, kurang tidur, tekanan darah, kegemukan (toksin berlebihan yang tidak dihilangkan disimpan sebagai lemak di bahagian atas perut.).

Untuk organisma yang lebih tahan, sistem kekebalan tubuh tidak akan mendedahkan masalah ini sehingga tahap akhir keracunan. Kami kemudian berakhir dengan penyakit yang sukar disembuhkan.

Oleh itu, anda mesti mencegah keracunan tubuh yang perlahan dan serius ini, untuk menyokong sistem imun. Anda mesti mengambil tanaman organik, jus segar untuk menghilangkan toksin yang disimpan secara berkala dan menyediakan sistem imun anda untuk pertahanan yang lebih baik.

Moringa adalah tumbuhan yang memenuhi keperluan tubuh dengan sempurna, kerana ia membersihkan tubuh secara mendalam. Sesungguhnya, daun kelor yang kering mengandungi asid amino penting seperti metionin, asid amino yang jarang terdapat di dalam tumbuhan tetapi penting untuk pemurnian organisma.

Moringa juga mengandungi sulfida yang memainkan peranan penting dalam pemakanan orang (5).

Kenangan, kebolehan kognitif

Kehilangan kenangan adalah perkara biasa. Setiap orang pernah mengalami ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Sama ada anak kecil, dewasa, lelaki atau wanita. Tidak kira apa jawatan yang anda pegang, seluruh planet menderita dalam jumlah besar.

Yang paling teruk ialah kehilangan ingatan ini meningkat seiring bertambahnya usia. Sebab apa ini? Fakta bahawa neurotransmitter kita menjadi kekurangan seiring bertambahnya usia. Kekurangan ini sebahagian besarnya disebabkan oleh pemakanan otak kita yang lemah dalam hemoglobin.

Berkat kepekatan zat besi yang tinggi (25 kali lebih banyak daripada bayam untuk jumlah yang sama), kelor menyumbang kepada bekalan hemoglobin ke otak. Kami ingat bahawa besi memainkan peranan penting dalam pembuatan hemoglobin (5).

Selain itu, kelor mempunyai kepekatan zink yang tinggi yang mendorong aktiviti otak. Zink dianggap sebagai elemen penting bukan hanya untuk kebolehan kognitif tetapi untuk seluruh sistem imun.

Untuk membaca: Kunyit organik, sekutu kesihatan yang kuat

Untuk rawatan air

Biji kelor mengandungi polielektrolit kationik yang membantu membersihkan air dari kekeruhan (keadaan air mendung). Mereka menjadikan air tidak sesuai untuk diminum.

Bukan sahaja lebih menjimatkan bagi negara-negara selatan untuk menggunakan pilihan ini untuk rawatan air mereka. Tetapi ia lebih sihat kerana polielektrolit boleh terbiodegradasi tidak seperti alumina sulfat dan produk lain yang biasanya digunakan untuk rawatan air.

Kecantikan juga ada di menu

Untuk kulit yang cantik

Moringa semakin banyak digunakan dalam pembuatan produk kosmetik. Sememangnya dari bijinya, seseorang boleh mengeluarkan minyak yang akan digunakan untuk pengeluaran sabun, krim pelembap, minyak wangi dalam industri kosmetik.

Untuk kulit, kesan faedah kelor terbukti. Mereka membenarkan:

• Menghidrat, memulihkan kulit

• Mencantikkan dan melembutkan kulit

• Meningkatkan keanjalan epidermis

• Melawan penuaan sel

• Mengimbangkan pengeluaran sebum

Untuk semua kebaikan moringa pada kulit, mudah untuk memahami mengapa bijinya semakin banyak digunakan dalam pembuatan produk kosmetik.

Diet melangsingkan badan

Untuk diet pelangsingan anda, disyorkan kelor. Anda boleh makan daunnya dalam salad yang baik dengan timun, tomato dan berpakaian yang baik. Bukan sahaja sangat kaya dan anda tidak akan merasa lapar. Tetapi di samping itu ia menyokong sistem anda sepanjang hari.

Anda akan menemui semua makanan tambahan di sana tanpa mengambil 1 gram lebih banyak.

Untuk menikmati faedah kelor semasa diet pelangsingan anda, makanlah dalam salad. Jika tidak setelah memakannya sendiri, makan sebiji buah, sebiji epal. Ini untuk mengelakkan pedih ulu hati yang mungkin berlaku.

Meningkatkan tenaga anda

Bertentangan dengan kepercayaan popular, minuman tenaga, kopi, dan sejenisnya adalah sumber keletihan jangka panjang. Memang, jika pada satu masa T, kopi dan minuman tenaga berisi gula ini dapat memberi anda tenaga, ia akhirnya merosakkan tubuh anda.

Minuman tenaga ini kemudian mendorong kemalasan, insomnia, keletihan umum. Gunakan sumber tenaga semula jadi seperti kelor. Moringa bukan sahaja akan membersihkan tubuh anda dari toksin yang tersimpan, tetapi di samping itu akan meningkatkan tubuh anda, menghidupkannya semula. Ia juga bebas gula.

Komposisi pokok kelor yang berbeza dan faedahnya

Helaian

Mereka dimakan segar, dalam salad misalnya atau bahkan dalam sos di negara-negara panas. Mereka boleh dimasak sama seperti anda memasak bayam anda. Moringa sesuai dengan kacang tanah.

buah

Biji kelor boleh direbus, dipanggang atau dikukus. Mereka juga sangat berkhasiat. Batangnya lebih baik apabila lembut. Tetapi apabila ia bertahan, sukar untuk mengunyahnya dan rasanya lebih kuat.

Benih

Biji kelor boleh disiapkan dalam bentuk popcorn. Lebih mudah memakannya dengan mentega dan garam. Anda juga boleh menambah 1 sudu biji ke dalam yogurt anda.

Akar

Secara tradisional ia digunakan di negara pengeluar. Tetapi elakkan membelinya di mana sahaja. Hanya yang dijual di farmasi kerana akarnya mengandungi bahan toksik.

Bark

Mereka dimakan di negara-negara panas dalam bentuk teh herba. Kami mendidih untuk masa yang lama untuk mengeluarkan jusnya. Kemudian kami membuat pesakit meminumnya sepanjang hari. Akar kelor mempunyai kebaikan perubatan yang tidak dapat dipertikaikan.

Bagaimana cara memakan moringa?

Semua bahagian kelor boleh dimakan (6). Semuanya berguna. Benih digunakan untuk pemurnian air. Adapun akarnya, hanya memakannya jika dijual di farmasi.

Beli produk moringa organik. Yakinlah bahawa produk ini adalah 100% organik. Anda memerlukan 6g moringa secara purata setiap hari. Yang berjumlah 2 sudu teh serbuk moringa.

Daunnya dimakan dalam salad. Mereka boleh dimasak ringan seperti bayam dan dimakan seperti itu.

Anda boleh menggunakannya dalam serbuk (dijual di mana sahaja, terutamanya di farmasi).

Anda boleh mengambilnya sebagai teh herba. Dalam kes ini, gunakan daun kelor segar. Didih.

Sekiranya anda membeli teh kelor, jangan buang beg teh anda setelah memakan teh anda. Buka kantung dan gunakan serbuk yang tinggal untuk menaburkan salad anda atau tambahkan ke jus buah anda

Anda masih boleh memberi makan haiwan kesayangan anda dengan serbuk sisa ini, mengapa tidak? Dalam kes ini, campurkan sisa serbuk dengan makanan haiwan kesayangan anda dan beri makan.

Anda tidak tahan dengan bau dan rasa kelor tidak ada masalah, inilah rahsia. Gunakan kelor dalam masakan anda. Pada akhir memasak, anda boleh menambah dua sudu teh. Di samping itu, anda boleh menambahkan dua sudu teh kopi ini ke dalam jus buah dan sayur anda.

Bahaya / kontraindikasi moringa

• Risiko keracunan: daun, biji dan biji kelor dimakan oleh penduduk tanpa risiko yang signifikan. Oleh itu, tidak ada kekurangan besar untuk memakannya. Walau bagaimanapun, akar kelor mengandungi produk beracun.Inilah sebabnya mengapa disyorkan untuk memakan akar (dalam bentuk perubatan) untuk mengelakkan risiko keracunan.

• Kehamilan: kelor adalah tumbuhan yang kaya dengan vitamin A. Walau bagaimanapun, vitamin A harus dimakan sedikit semasa mengandung. Memang, vitamin A yang dikonsumsi dalam jumlah besar menyebabkan kes-kes kerosakan pada janin. Oleh itu, elakkan atau kurangkan pengambilan anda sekiranya mengandung.

• Batu ginjal: sebagai tambahan, vitamin A (Retinol) yang dimakan disimpan pada kadar 90% di hati. Orang yang mempunyai atau berisiko terkena batu ginjal harus mengehadkan pengambilan kelor.

• Migrain: Orang yang sering sakit kepala harus mengehadkan pengambilan kelor. Moringa mengandungi 4 kali lebih banyak vitamin A daripada yang terdapat dalam lobak merah. Oleh itu, ia boleh menjadikan migrain dan insomnia menjadi lebih teruk.
  

  

• Hipoglikemia: Kelor mengurangkan kadar gula dalam darah. Ini membantu menstabilkan tahap gula dalam darah. Tetapi bagi orang-orang dengan hipoglikemia, akan memudaratkan pengambilan kelor secara berkala. Mengapa tidak meminta nasihat doktor anda dalam kes ini? dia akan dimaklumkan dengan lebih baik untuk memberi nasihat atau nasihat mengenai pengambilan kelor.

• Insomnia: Moringa boleh menyebabkan insomnia, kurang tidur pada sebilangan pengguna. Sekiranya anda mempunyai tidur yang cukup sensitif, makan kelor secara sederhana. Juga, hindari memakan kelor pada waktu malam untuk mengelakkan gangguan tidur (7).

• Cirit-birit: Kelor mengandungi serat yang lebih banyak daripada oat. Siapa kata serat bercakap mengenai kesan pencahar. Kemudian berlebihan akan menyebabkan cirit-birit pada pengguna.

Kadang-kadang pengambilan kelor yang pertama boleh menyebabkan cirit-birit. Boleh difahami, masa untuk badan anda menerima makanan ini yang merupakan pencahar yang kuat.

Kesimpulan

Kelor adalah tanaman dengan pelbagai faedah yang tidak dapat anda abaikan. Sila masukkan ke dalam makanan anda jika kontraindikasi tumbuhan ini tidak berlaku untuk anda.

Adakah anda mempunyai resipi berasaskan kelor? Adakah anda tahu penggunaan moringa lain? Pasukan Bonheur et santé akan dengan senang hati mendengar daripada anda.