Mereka mungkin melakukan usaha yang luar biasa untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak mencapai hasil. "Dinding lemak", seperti cangkerang, melindungi mereka daripada trauma psikik yang dialami sekali. Ahli psikologi klinikal Yulia Lapina bercakap tentang mangsa keganasan — gadis dan wanita yang tidak dapat dibantu dengan diet biasa.
Lisa (nama ditukar) naik 15 kilogram pada usia lapan tahun. Ibunya memarahinya kerana terlalu banyak makan pasta di kantin sekolah. Dan dia takut untuk memberitahu ibunya bahawa bapa saudaranya sentiasa mengganggunya.
Tatyana telah dirogol pada usia tujuh tahun. Dia terlebih makan, dan sebelum setiap pertemuan dengan teman lelakinya, dia membuat dirinya muntah. Dia menjelaskannya dengan cara ini: apabila dia mempunyai dorongan seksual, dia berasa kotor, bersalah dan mengalami kebimbangan. Makanan dan «pembersihan» seterusnya membantunya mengatasi keadaan ini.
HILANG SAMBUNGAN
Seorang wanita memilih kaedah perlindungan ini secara tidak sedar: berat badan yang bertambah menjadi untuk perlindungannya daripada situasi traumatik. Akibatnya, melalui mekanisme tidak sedarkan diri dari jiwa, peningkatan selera makan berlaku, yang membawa kepada makan berlebihan dan penambahan berat badan. Dari satu segi, obesiti juga melindungi wanita sedemikian daripada seksualitinya sendiri, kerana tingkah laku seksual aktif dalam wanita yang berlebihan berat badan tidak disukai secara sosial — dan juga pada wanita berusia lebih dari lima puluh tahun.
Kaitan antara penderaan seksual dan gangguan makan telah dibincangkan sejak sekian lama. Ia berdasarkan terutamanya pada emosi: rasa bersalah, rasa malu, kebencian diri, kemarahan pada diri sendiri — serta percubaan untuk meredakan perasaan dengan bantuan objek luar (makanan, alkohol, dadah).
Mangsa keganasan menggunakan makanan untuk mengatasi perasaan yang tiada kaitan dengan kelaparan
Penderaan seksual boleh menjejaskan tingkah laku makan dan imej badan mangsa dengan cara yang berbeza. Pada saat keganasan ke atas badan, kawalan ke atasnya bukan lagi miliknya. Sempadan dilanggar dengan teruk, dan hubungan dengan sensasi badan, termasuk kelaparan, keletihan, seksualiti, boleh hilang. Seseorang tidak lagi dibimbing oleh mereka hanya kerana dia tidak lagi mendengarnya.
Mangsa penderaan menggunakan makanan untuk mengatasi perasaan yang tiada kaitan dengan kelaparan. Perasaan yang kehilangan sambungan langsung boleh disedari dengan beberapa dorongan yang tidak dapat difahami dan samar-samar "Saya mahukan sesuatu", dan ini boleh menyebabkan makan berlebihan, apabila jawapan kepada seratus masalah adalah makanan.
TAKUT JADI ANAK ROSAK
Ngomong-ngomong, mangsa keganasan seksual bukan sahaja gemuk, tetapi juga sangat kurus — daya tarikan seksual badan boleh ditindas dengan cara yang berbeza. Sesetengah wanita ini terpaksa berdiet, berpuasa, atau muntah untuk menjadikan tubuh mereka «sempurna.» Dalam kes mereka, kita bercakap tentang fakta bahawa badan «ideal» mempunyai lebih banyak kuasa, kebal, kawalan ke atas keadaan. Nampaknya dengan cara ini mereka akan dapat melindungi diri mereka daripada perasaan tidak berdaya yang sudah berpengalaman.
Apabila bercakap mengenai penderaan zaman kanak-kanak (tidak semestinya penderaan seksual), lelaki dan wanita yang berlebihan berat badan secara tidak sedar takut kehilangan berat badan kerana ia membuatkan mereka berasa lebih kecil, seolah-olah mereka adalah kanak-kanak yang tidak berdaya lagi. Apabila badan menjadi "kecil", semua perasaan menyakitkan yang tidak pernah mereka pelajari untuk hadapi boleh muncul.
HANYA FAKTA
Para saintis dari Pusat Pengajian Perubatan dan Epidemiologi Universiti Boston, yang diketuai oleh René Boynton-Jarret, menjalankan kajian berskala besar tentang kesihatan wanita dari 1995 hingga 2005. Mereka menganalisis data daripada lebih 33 wanita yang pernah mengalami penderaan seksual zaman kanak-kanak dan mendapati bahawa mereka mempunyai risiko 30% lebih tinggi untuk menjadi obes berbanding mereka yang cukup bernasib baik untuk mengelakkannya. Dan kajian ini tidak terpencil — terdapat banyak karya lain yang dikhaskan untuk topik ini.
Sesetengah penyelidik mengaitkan masalah berat badan berlebihan dengan jenis keganasan lain: fizikal (pukul) dan trauma mental (kekurangan). Dalam satu kajian, pemakan pesta diminta memilih beberapa item daripada senarai pengalaman trauma. 59% daripada mereka bercakap tentang penderaan emosi, 36% - tentang fizikal, 30% - tentang seksual, 69% - tentang penolakan emosi daripada ibu bapa mereka, 39% - tentang penolakan fizikal.
Masalah ini lebih serius. Satu daripada empat kanak-kanak dan satu daripada tiga wanita mengalami beberapa bentuk keganasan.
Semua penyelidik menyatakan bahawa ini bukan mengenai sambungan langsung, tetapi hanya tentang salah satu faktor risiko, tetapi ia adalah di kalangan orang yang berlebihan berat badan bahawa bilangan terbesar mereka yang mengalami keganasan pada zaman kanak-kanak diperhatikan.
Masalah ini lebih serius. Menurut Laporan Status Global 2014 mengenai Pencegahan Keganasan, yang disediakan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu berdasarkan data daripada 160 pakar di seluruh dunia, satu daripada empat kanak-kanak dan satu daripada tiga wanita mengalami beberapa bentuk keganasan.
APA YANG BOLEH DIBUAT?
Tidak kira sama ada berat tambahan anda adalah «perisai» atau akibat daripada makan berlebihan secara emosi (atau kedua-duanya), anda boleh mencuba perkara berikut.
Psikoterapi. Kerja langsung dengan trauma di pejabat psikoterapi adalah salah satu cara yang paling berkesan. Seorang ahli terapi yang berpengalaman boleh menjadi orang yang berkongsi dan menyembuhkan kesakitan lama anda.
Cari kumpulan sokongan. Bekerja dengan trauma dalam sekumpulan orang yang pernah mengalaminya adalah sumber yang besar untuk penyembuhan. Apabila kita berada dalam kumpulan, otak kita boleh "menulis semula" reaksi, kerana seseorang itu adalah makhluk sosial. Kami belajar dalam kumpulan, kami mendapat sokongan di dalamnya dan memahami bahawa kami tidak bersendirian.
Bekerja untuk mengatasi makan berlebihan emosi. Bekerja dengan trauma, secara selari, anda boleh menguasai kaedah bekerja dengan makan berlebihan emosi. Untuk ini, terapi kesedaran, yoga dan meditasi adalah sesuai — kaedah yang berkaitan dengan kemahiran memahami emosi anda dan kaitannya dengan makan berlebihan.
Adalah penting untuk diingat bahawa perasaan kita adalah terowong: untuk mencapai cahaya, ia mesti dilalui hingga akhir, dan ini memerlukan sumber.
Mencari penyelesaian. Ramai yang terselamat daripada trauma cenderung untuk menjalinkan hubungan yang merosakkan yang hanya memburukkan lagi keadaan. Contoh klasik ialah seorang lelaki peminum alkohol dan seorang wanita yang mempunyai masalah berat badan berlebihan. Dalam kes ini, adalah perlu untuk memperoleh kemahiran mengalami luka masa lalu, mewujudkan sempadan peribadi, belajar menjaga diri dan keadaan emosi anda.
diari emosi. Adalah penting untuk belajar bagaimana untuk meluahkan emosi anda dengan cara yang sihat. Teknik relaksasi, mendapatkan sokongan, senaman pernafasan boleh membantu dengan ini. Anda perlu mengembangkan kemahiran mengenali perasaan anda sendiri, menyimpan diari emosi dan menganalisis tingkah laku anda yang disebabkan olehnya.
Strategi mudah. Membaca, bercakap dengan rakan, berjalan-jalan — buat senarai perkara yang membantu anda dan simpan bersama anda supaya anda mempunyai penyelesaian sedia ada dalam masa yang sukar. Sudah tentu, tidak ada "ubat cepat", tetapi mencari apa yang membantu boleh memperbaiki keadaan dengan ketara.
Adalah penting untuk diingat bahawa perasaan kita adalah terowong: untuk sampai ke cahaya, anda perlu melaluinya hingga akhir, dan untuk ini anda memerlukan sumber — untuk melalui kegelapan ini dan mengalami emosi negatif untuk beberapa waktu . Lambat laun, terowong ini akan berakhir, dan pembebasan akan datang — kedua-duanya daripada kesakitan dan dari hubungan yang menyakitkan dengan makanan.