Anggur hitam – salah satu buah beri yang paling berguna. Hakikatnya ialah ia mengandungi jumlah rekod vitamin C. Selain itu, penggunaan biasa beri ajaib ini mencegah kanser dan diabetes.
Kesan yang bermanfaat blueberry penglihatan jauh dari mitos. Beri ini sangat diperlukan untuk masalah penglihatan dan ingatan.
Raspberrykerana kandungan vitamin C di dalamnya, ia adalah pembantu yang tidak boleh digantikan sekiranya selsema. Di samping itu, beri adalah rendah kalori dan sesuai untuk jadual diet.
Cranberries – satu lagi buah beri, kaya dengan vitamin C, yang mempunyai kesan diuretik dan direka untuk meningkatkan imuniti manusia.
Diet wanita yang merancang kehamilan mesti termasuk blackberry… Beri ini mengandungi asid folik, yang penting untuk perkembangan janin yang betul. Selain itu, beri hitam kaya dengan vitamin C dan E.
buah gooseberry mengandungi asid askorbik yang kita perlukan, serta fosforus, tembaga dan vitamin B. Dengan cara ini, buah beri ini berguna untuk penyakit saluran gastrousus.
Cherry – sesuai untuk menambah selera makan tanpa menjejaskan berat badan seseorang.
Lingonberry kaya dengan banyak unsur penting: vitamin C, kalium, kalsium, besi dan fosforus. Beri ini, seperti cranberry, adalah diuretik yang sangat baik. Antara lain, lingonberry mampu merawat walaupun gastrik.