Contents [show]
Lemon mempunyai penggunaan kuliner yang sangat luas, tetapi terutamanya sangat berguna. Dan anda harus mengembangkan kebiasaan minum air setiap hari dengan penambahan jus mereka. Oleh itu, termasuk jus lemon dalam makanan harian anda, anda akan cepat merasakan perubahan positif dan pada masa yang sama menurunkan berat badan.
Kerana tubuh manusia tidak dapat menghasilkan vitamin C, jadi ia mesti dibekalkan dengan makanan. Dan lemon mengandungi 53 mg bahan ini setiap 100 g
Jus lemon mempunyai sifat antibakteria - ibu dan nenek betul, ketika memberi kami teh dengan lemon semasa sejuk. Tetapi, sayangnya, mereka sering melakukan kesalahan serius dalam mencampurkan jus dengan cecair panas.
Pada suhu 70 darjah Celsius, menyebabkan kehilangan vitamin C yang juga dikenali sebagai asid askorbik. Berkat kandungan sebatian yang tinggi ini lemon mempunyai sifat antibakteria, anti-radang dan antioksidan.
Sebaik-baiknya ialah pengambilan lemon dalam bentuk jus lemon segar. Lemon "terasa tidak enak" ketika bersentuhan dengan cahaya dan udara kehilangan sifatnya yang bermanfaat, jadi memotongnya, ia akan memberi faedah yang lebih sedikit daripada yang baru dipotong.
Mengenai kebaikan jus lemon
- Diet yang kaya dengan vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh dalam tempoh peningkatan selesema dan selesema.
- Jus lemon menyokong rembesan hempedu dan memberi kesan positif pada hati.
- Vitamin C diperlukan untuk sintesis kolagen dalam badan, jadi jus lemon harus digunakan untuk orang yang menjaga keadaan sendi yang betul.
- Dipercayai bahawa vitamin C dan antioksidan lain dalam lemon dapat membatasi pertumbuhan barah, terutama paru-paru, tetapi tidak semua kajian mengesahkan ini.
- Ramai orang minum jus lemon semasa diet pemulihan, minum air suam dan menambahkannya semasa perut kosong. Koktel ini meningkatkan pencernaan dan memberikan rasa kenyang yang lebih besar daripada air tulen.
- Jus lemon bukan makanan berasid bagi tubuh, sebaliknya membantu mengekalkan keseimbangan asid-alkali badan.
Gejala kekurangan vitamin C:
- gusi berdarah,
- kemerosotan dan kehilangan gigi,
- bengkak dan sakit sendi,
- imunosupresi
- penyembuhan luka yang lebih perlahan dan Kesatuan tulang,
- pemulihan yang lebih lama dari penyakit.
Tidak boleh minum jus lemon dalam bentuk tulennya. Dan kita tidak selalu mempunyai masa untuk menunggu sehingga teh sejuk untuk menambah lemon. Tetapi anda boleh menyediakan limun yang sihat dan lazat. Cukup potong buah menjadi baji, taburkan dengan sedikit gula dan biarkan sebentar, kemudian tuangkan air sejuk. Anda juga boleh menambah daun pudina segar. Ini minuman sebenar kecantikan, kesihatan dan bentuk fizikal yang baik.
Lebih banyak mengenai faedah seperti menonton air lemon dalam video di bawah:
