Dengan usia, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Lompat berat, kehamilan, aktiviti fizikal - kulit kehilangan keanjalan, dan tanda regangan muncul. Bagi sesetengah orang, mereka kurang jelas. Bagi yang lain, mereka adalah kelemahan kosmetik yang serius dan menyebabkan kompleks. Kebaharuan kosmetik digunakan, dan hasilnya hampir tidak ketara. Sudah tiba masanya untuk mengubah diet secara radikal dan memperkenalkan produk ke dalam diet anda yang akan membantu menjadikan tanda regangan kurang ketara dan kulit lebih berkhasiat dan anjal.
Air
Untuk kulit kelihatan sihat dan terhidrat, anda perlu minum sekurang-kurangnya 30 ml setiap 1 kg berat badan setiap hari, sebaik-baiknya lebih. Air adalah sumber bahan mineral yang mudah dihantar ke semua saluran, tisu, sel, dan sendi. Ia juga akan membantu untuk menyingkirkan toksin dan toksin, yang akan menjejaskan penampilan.
timun
Timun mempunyai banyak air, jadi dengan memasukkan sayur-sayuran ini dalam makanan ringan, anda akan membantu badan mengimbangi kekurangannya dengan ketara. Timun adalah sumber bahan yang menggalakkan penghasilan kolagen dan menjadikan kulit lebih anjal dan anjal.
teh
Sebagai tambahan kepada bahagian kelembapan tambahan, teh akan membawa banyak antioksidan kepada badan anda dan melindunginya daripada kesan berbahaya alam sekitar. Antioksidan juga mempunyai keupayaan untuk menegangkan dan melembapkan kulit tambahan, menghilangkan rasa tegang.
buah oren
Jeruk oren mengandungi banyak air untuk menyuburkan kulit dan vitamin C anda, yang boleh membaiki kawasan sel yang rosak. Stretch mark akan menjadi kurang ketara, dan yang baru tidak akan berpeluang untuk terbentuk.
Beri biru dan beri goji
Beri ini adalah sumber banyak vitamin, antioksidan, nutrien, dan mineral. Mereka akan membantu anda menurunkan berat badan dengan betul dan mengurangkan penampilan tanda regangan pada kulit, menggalakkan penyembuhan sel, dan mengisi sel tisu dengan air.
Kekacang
Kolagen adalah penting untuk kulit kita licin, tona, dan anjal-maka ia tidak takut turun naik dalam berat dan bentuk badan. Protein mengatasi dengan menghasilkan kolagen, menyumbang kepada peningkatan jisim otot dan penstrukturan badan yang cekap.
Telur
Satu lagi sumber protein yang akan membantu mengekalkan kulit anda muda dan anjal. Cuba untuk tidak melebihi dos kuning-1-2 setiap hari. Dan makan protein dalam jumlah yang diperlukan untuk anda.