Nampaknya ramai bahawa jika pasangan memutuskan untuk «berehat antara satu sama lain,» dengan cara ini mereka hanya menangguhkan pengakhiran hubungan yang tidak dapat dielakkan dan telah ditentukan sebelumnya. Tetapi bagaimana jika kadang-kadang kita benar-benar perlu memberikan diri kita "percutian psikologi" untuk menyelamatkan perkahwinan?
"Kadar perceraian sangat tinggi pada hari ini, jadi apa-apa cara untuk memerangi fenomena ini patut diberi perhatian," kata ahli terapi keluarga Allison Cohen. "Walaupun tiada resipi universal, perpisahan sementara boleh memberi pasangan masa dan jarak yang diperlukan untuk mempertimbangkan semula pandangan mereka mengenai isu yang paling penting." Mungkin, terima kasih kepada ini, ribut akan reda dan keamanan dan keharmonian akan kembali kepada kesatuan keluarga.
Ambil contoh Mark dan Anna. Selepas 35 tahun perkahwinan, mereka mula berjauhan antara satu sama lain, mengumpul banyak keluhan bersama. Pasangan itu tidak mengambil jalan mudah dan memutuskan, sebelum bercerai, cuba dahulu untuk hidup berasingan.
Mark dan Anna tidak mempunyai banyak harapan untuk pertemuan semula. Lebih-lebih lagi, mereka sudah mula membincangkan proses perceraian yang berpotensi, tetapi keajaiban berlaku - selepas tiga bulan tinggal berasingan, pasangan itu memutuskan untuk kembali bersama. Pada masa ini, mereka berehat antara satu sama lain, memikirkan segala-galanya berulang kali merasakan minat bersama.
Apa yang boleh menjelaskan apa yang berlaku? Rakan kongsi memberi masa untuk belajar berkomunikasi semula, mengingati kekurangan mereka tanpa satu sama lain, dan mula hidup bersama semula. Mereka baru-baru ini meraikan ulang tahun perkahwinan mereka yang ke-42. Dan ini bukan kes yang jarang berlaku.
Jadi bilakah anda perlu memikirkan tentang perpisahan sementara? Pertama sekali, adalah penting untuk menilai tahap keletihan emosi — anda dan pasangan anda. Jika salah seorang daripada anda (atau anda berdua) sangat lemah sehingga dia tidak lagi boleh memberi apa-apa kepada yang lain, sudah tiba masanya untuk bercakap tentang apa yang boleh diberikan oleh jeda untuk kedua-duanya.
Harapan dan realiti
“Adakah sedikit pun harapan untuk hasil yang menggalakkan? Mungkin prospek perceraian dan kesunyian masa depan menakutkan anda? Ini cukup untuk mencuba hidup secara berasingan terlebih dahulu dan melihat apa yang boleh anda capai dalam keadaan baharu ini, "kata Allison Cohen.
Sebelum membuat keputusan muktamad, anda perlu memutuskan isu praktikal:
- Berapa lama perpisahan anda akan bertahan?
- Siapa yang akan anda beritahu tentang keputusan anda?
- Bagaimanakah anda akan terus berhubung semasa perpisahan (melalui telefon, e-mel, dsb.)?
- Siapa yang akan pergi ke lawatan, pesta, acara jika anda berdua dijemput?
- Siapa yang akan membayar bil?
- Adakah anda akan berkongsi kewangan?
- Bagaimana anda akan memberitahu anak anda tentang keputusan anda?
- Siapa yang akan mengambil anak-anak dari sekolah?
- Siapa yang akan tinggal di rumah dan siapa yang akan berpindah?
- Adakah anda akan membiarkan satu sama lain berkencan dengan orang lain?
Ini adalah soalan sukar yang membangkitkan banyak emosi. "Adalah penting untuk berjumpa ahli terapi sebelum putus cinta dan meneruskan terapi dalam tempoh ini," kata Allison Cohen. "Ini akan membantu untuk tidak melanggar perjanjian dan menangani perasaan yang muncul tepat pada masanya."
Untuk mendapatkan semula keintiman emosi, adalah penting untuk kadang-kadang menghabiskan masa bersendirian dengan pasangan.
Katakan anda memutuskan bahawa perpisahan sementara boleh membawa kebaikan kepada anda. Apakah perkara terbaik yang perlu diberi tumpuan untuk memanfaatkan sepenuhnya tempoh ini? Tanya diri anda:
- Apakah yang anda boleh lakukan secara berbeza pada masa lalu untuk mengukuhkan hubungan anda?
- Apakah yang anda sanggup ubah sekarang untuk menyelamatkan kesatuan anda?
- Apakah yang diperlukan daripada pasangan supaya hubungan itu dapat diteruskan?
- Apa yang anda suka pada pasangan, apa yang akan dirindui semasa ketiadaannya? Adakah anda bersedia untuk memberitahunya mengenainya?
- Adakah anda bersedia untuk mengekalkan keadaan kesedaran semasa berkomunikasi dengan pasangan — atau sekurang-kurangnya cuba melakukannya?
- Adakah anda bersedia untuk memaafkan kesilapan lalu dan cuba untuk memulakan semula?
- Adakah anda bersedia untuk mempunyai malam romantis setiap minggu? Untuk mendapatkan semula keintiman emosi, adalah penting untuk meluangkan masa bersendirian dengan pasangan anda kadang-kadang.
- Adakah anda bersedia untuk mempelajari cara baru berkomunikasi supaya anda tidak mengulangi kesilapan lama?
"Tiada peraturan sejagat," jelas Allison Cohen. — Pendekatan individu adalah penting, kerana setiap pasangan adalah unik. Berapa lamakah tempoh percubaan untuk tinggal berasingan? Sesetengah ahli terapi bercakap tentang enam bulan, yang lain mengatakan kurang. Sesetengah mengesyorkan untuk tidak memulakan hubungan baru dalam tempoh ini, yang lain percaya bahawa anda tidak sepatutnya menahan panggilan hati.
Cari ahli terapi yang mempunyai pengalaman bekerja dengan situasi ini. Ini adalah cara terbaik untuk mengatasi segala kesulitan yang mungkin timbul semasa proses perpisahan sementara.
Sekiranya anda terdesak dan kehilangan semua harapan, ingat bahawa pasangan anda sebenarnya bukan musuh anda (walaupun ia kelihatan begitu kepada anda sekarang). Anda masih berpeluang untuk mengembalikan kegembiraan kemesraan dahulu.
Ya, sukar untuk dipercayai, tetapi mungkin orang yang duduk di hadapan anda di meja makan masih kawan baik dan pasangan jiwa anda.