Contents [show]
Apabila seseorang yang rapat dengan kita mendapati dirinya berada dalam situasi yang sukar: salah seorang yang disayanginya meninggalkan hidupnya, dia mengalami penyakit serius atau perceraian — tiba-tiba kita berhadapan dengan betapa sukarnya untuk mencari kata-kata yang betul . Kami mahu menghiburkan, tetapi sering memburukkan lagi. Apa yang tidak boleh dikatakan kepada orang yang sakit?
Selalunya dalam situasi sedemikian, kita tersesat dan mengulangi apa yang akan dikatakan oleh berpuluh-puluh orang lain kepada seseorang tanpa kita: "Saya bersimpati," "pahit mendengarnya." Lihat komen dalam rangkaian sosial di bawah siaran yang penulis ingin sokong. Kebanyakan daripada mereka, tidak syak lagi, ditulis dari hati, tetapi mereka mengulangi satu sama lain dan, akibatnya, bunyi seperti rekod yang rosak.
Ungkapan yang tidak akan membantu orang yang menderita, malah kadangkala boleh memburukkan keadaannya
1. "Saya tahu perasaan awak"
Sejujurnya, kita tidak boleh tahu. Walaupun kami fikir kami mempunyai pengalaman yang hampir sama, setiap orang menjalani kisah mereka dengan cara mereka sendiri.
Di hadapan kita mungkin ada seseorang yang mempunyai ciri-ciri psikologi yang lain, pandangan hidup dan keupayaan untuk menahan tekanan, dan situasi yang sama dilihat secara berbeza olehnya.
Sudah tentu, anda boleh berkongsi pengalaman anda, tetapi anda tidak seharusnya mengenal pasti pengalaman anda dengan perkara yang sedang dialami rakan anda sekarang. Jika tidak, ia kelihatan seperti memaksakan perasaan dan emosi sendiri dan kesempatan untuk bercakap tentang diri sendiri sekali lagi.
2. "Ia sepatutnya berlaku, dan anda hanya perlu menerimanya"
Selepas "penghiburan" seperti itu, timbul persoalan dalam diri seseorang: "Mengapa sebenarnya saya perlu melalui neraka ini?" Ia boleh membantu jika anda tahu dengan pasti bahawa rakan anda seorang yang beriman dan kata-kata anda selaras dengan gambaran dunianya. Jika tidak, mereka boleh memburukkan lagi keadaan dalaman seseorang, yang, mungkin, pada masa ini merasakan kehilangan sepenuhnya makna kehidupan.
3. «Jika anda memerlukan sesuatu, hubungi saya»
Ungkapan biasa yang kita ulangi dengan niat yang terbaik. Walau bagaimanapun, lawan bicara membacanya sebagai sejenis penghalang yang anda sediakan untuk menjauhkan diri daripada kesedihannya. Fikirkan sama ada orang yang sangat menderita akan menghubungi anda dengan permintaan khas? Jika dia sebelum ini tidak cenderung untuk mendapatkan bantuan, kebarangkalian ini cenderung kepada sifar.
Sebaliknya, tawarkan untuk melakukan sesuatu yang diperlukan rakan. Keadaan kesedihan secara psikologi meletihkan dan selalunya hampir tidak meninggalkan kekuatan untuk kerja rumah biasa. Lawati rakan, tawarkan untuk memasak sesuatu, beli sesuatu, jalankan anjing. Bantuan sedemikian tidak akan formal dan akan membantu lebih daripada tawaran yang sopan tetapi jauh untuk menghubungi anda.
4. "Ini juga akan berlalu"
Penghiburan yang baik semasa menonton rancangan TV yang membosankan yang telah lama ditayangkan, tetapi bukan pada masa anda sedang dipecahkan oleh pengalaman sukar. Ungkapan sedemikian untuk seseorang yang sedang sakit benar-benar merendahkan perasaannya. Dan walaupun kenyataan ini dengan sendirinya sebahagian besarnya benar, adalah penting bagi seseorang untuk tidak tergesa-gesa, menjalani keadaan kesedihan dan memahami kata-kata ini sendiri, pada saat dia bersedia untuknya.
Pematuhan kepada semua peraturan ini meningkatkan peluang untuk membantu orang yang disayangi
Walau bagaimanapun, perkara paling buruk yang boleh anda lakukan ialah tidak berkata apa-apa. Orang yang pernah mengalami kesedihan mengakui kesunyian orang tersayang tanpa diduga ternyata menjadi ujian tambahan buat mereka. Kemungkinan besar, salah seorang daripada mereka yang menarik diri sangat bersimpati, mereka tidak dapat mencari perkataan yang betul. Namun, tepat di saat susah dan getir kehidupan itulah kata-kata kita menjadi sandaran utama. Bertimbang rasa terhadap mereka yang anda sayangi.
Mengenai pengarang: Andrea Bonior ialah ahli psikologi klinikal yang pakar dalam rawatan ketagihan dan pengarang buku.