| Data awal (Edit) | |
| Berat badan | 72 kg |
| Pertumbuhan | 168 cm |
| Jantina | Perempuan |
| Umur | 38 bertahun-tahun penuh |
| Bust | 96 cm |
| Lingkaran Pergelangan Tangan | lebih banyak 18,5 cm |
| Menurunkan berat badan sebelum ini | 70.6 kg |
| Menurunkan berat badan | 1.4 kg |
| Menurunkan berat badan dalam masa | 14 hari |
Kadar penurunan berat badan
mengenai 0.1 kg sehari (Boleh diterima).
Harus kalah
- Selama 14 hari. pesanan 9100 Kcal (kilokalori)
- Ini berjumlah nilainya 650 Kcal sehari
Penggunaan tenaga metabolisme asas
- Menurut Dreyer: 1463 Kcal sehari
- Menurut Dubois: 1580 Kcal sehari
- Menurut Costeff: 1554 Kcal sehari
- Menurut Harris-Benedict: 1470 Kcal sehari
Yang paling universal adalah kaedah pengiraan terakhir - menurut Harris-Benedict (bergantung pada berat badan seseorang, umur dan tinggi badannya). Pengiraan selanjutnya akan dilakukan dengan menggunakan hasil kaedah ini.
Metabolisme asas dinyatakan oleh tahap minimum proses yang diperlukan untuk tubuh yang menyokong sistem dan organ tubuh yang sentiasa berfungsi (pernafasan, fungsi ginjal, degupan jantung, fungsi hati, dan lain-lain) - penggunaan tenaga semasa rehat.
Menurut statistik untuk orang sihat yang berumur pertengahan (46 tahun), kadar metabolisme basal untuk lelaki (berat purata 70 kg) adalah 1605 Kcal (berkisar antara 1180 Kcal hingga 2110 Kcal), dan untuk wanita (berat rata-rata 60 kg) 1311 Kcal (berkisar antara 960 Kcal hingga 1680 Kcal).
Nilai ditentukan untuk penurunan berat badan yang seragam - yang agak jarang berlaku - lebih kerap penurunan berat badan berlaku ke bawah dari nilai maksimum 1,5 kg. sehari atau lebih dalam 2-3 hari pertama diet (kerana penghapusan cairan tubuh) minimum pada akhir diet - sementara kehilangan tisu adiposa akan menjadi sekitar 200 gram sehari (ini benar untuk diet bukan perubatan yang kaku dan untuk kelaparan mutlak).
2020-10-07