Rentak kehidupan

Kepantasan kehidupan adalah kelajuan silih berganti dalam kehidupan perkara dan peristiwa yang berbeza. Orang yang sibuk biasanya dicirikan oleh kadar kehidupan yang pantas, apabila dalam satu hari anda perlu berada dalam masa untuk 4 tempat yang berbeza, menulis artikel dalam perjalanan, menghubungi pelanggan di rumah, melukis persembahan pada waktu petang, dan sebagainya.

Kadar kehidupan dan perancangan

Lebih tinggi kadar kehidupan, lebih jelas dan berhati-hati anda perlu merancang masa: kesilapan dalam merancang masa pada kelajuan tinggi selalunya membawa bersamanya pelbagai ralat.

Sekiranya kesilapan telah berlaku, anda jelas perlu bersedia dan bertindak balas dengan tenang, membina dan positif: berehat dan tunggu peluang untuk merancang masa semula (dari minggu baru, hari baru, bulan baru, tahun baru).

Bagaimana untuk memastikan dan mengekalkan kadar kehidupan yang tinggi

• Perancangan rapi hari, minggu, bulan, tahun. Adalah penting bukan sahaja untuk menulis 15 perkara yang perlu dilakukan di atas kertas, tetapi untuk membayangkan, "lihat" hari itu: apabila anda bangun, ke mana anda akan pergi, bila anda akan melakukan perniagaan ini atau itu. Tidak cukup hanya dengan menulis rancangan — anda juga perlu mempunyai idea yang baik tentang perniagaan yang akan diikuti dan berapa lama masa yang akan diambil. Adalah lebih baik untuk menulis rancangan untuk hari itu dengan mengambil kira selang masa, sebagai contoh: pada 7:00 — bangkit, 7:00 — 7:20 — Bersenam, 7:20 — 7:50 — berjalan dan sebagainya. (untuk butiran lanjut lihat Pengurusan Masa)
• Lakukan perkara kecil dengan segera, jangan berlengah-lengah (panggilan telefon, surat pendek)
• Tulis segala-galanya: jika kes itu tidak muat hari ini, pindahkan dan tuliskannya untuk hari lain supaya ia tidak dilupakan. Jika tempoh hari saya teringat atau muncul sesuatu yang perlu dilakukan, segera catatkan.
• Relaksasi dan positif adalah satu kemestian. Ia tidak mungkin untuk hidup dalam kadar yang cepat untuk masa yang lama. Relaksasi untuk menjejaki sekerap mungkin: di jalan raya, dalam perniagaan: betapa santainya bahu? Adakah terdapat perasaan ringan secara umum? Adakah anda berpuas hati dengan kehidupan? Adakah terdapat rasa kejayaan?
• Gunakan setiap peluang untuk berehat: adakah anda berjalan di jalan ke kereta bawah tanah? - Bersantai dan berjalan-jalan. Terdapat peluang tanpa kehilangan masa yang serius untuk berjalan-jalan ke suatu tempat — gunakan peluang ini. Perkara utama ialah sediakan diri anda lebih awal — saya sedang berehat.
• Dapatkan tidur yang mencukupi. Dan jika terdapat banyak perkara yang perlu dilakukan, maka tidur lebih awal dan bangun lebih awal untuk melakukan perkara pada waktu pagi: kedua-dua kepala segar dan lebih sihat. Satu jam tidur pada waktu petang adalah sama dengan dua jam tidur pada waktu pagi.