gadis paling cantik

Veronica telah berulang kali menjadi finalis dalam pelbagai pertandingan kecantikan: "Beauty of Russia", "Miss Volga", "Beauty of Magnitka" dan lain-lain. Sekarang gadis itu sudah berkahwin, dia menggabungkan karya model dan keibuan: anak lelaki Veronica berumur 1 tahun 5 bulan.

Umur 25 tahun

Pertumbuhan: 170 cm

Berat: 49 kg

Rahsia kecantikan: "Alam telah memberikan saya tokoh yang baik, tetapi saya masih mengikuti diet saya dan bersukan. Hari saya bermula lebih awal, pada pukul enam: Saya perlu membawa anak saya ke kebun sebelum bekerja dan mempunyai masa untuk latihan. Saya mengunjungi gim tiga kali seminggu, walaupun anak saya masih kecil, saya mengambil masa selama satu jam untuk bersukan. Berkat perangai saya - saya tidak boleh duduk-duduk, saya selalu bergerak - gaya hidup aktif tidak melelahkan saya.

Saya tidak biasa membataskan diri dalam makanan. Tetapi saya dan suami mematuhi asas diet yang sihat. Selalu ada makanan bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran dan daging dalam makanan saya. Saya juga dapat gula-gula. Tetapi dalam jumlah yang berpatutan.

Saya cuba meluangkan masa yang cukup untuk penjagaan diri. Ritual kecantikan untuk kulit dan rambut adalah suatu keharusan. Saya percaya bahawa di rumah, seorang wanita harus memancarkan kecantikan dan daya tarikan, kerana di rumah inilah kita menghabiskan sebahagian besar masa dengan orang yang paling kita sayangi. "

Dina Naumova - nee Stolyarova - pada masa lalu terlibat dalam aktiviti pemodelan. Gadis itu memenangi gelaran "Lyubava-99", "Miss Smile" pada peraduan "Beauty of Russia", adalah antara finalis pertandingan kecantikan antarabangsa "Queen of the Russian Light", menjadi naib juara pertandingan kedua "Nona Komsomolskaya Pravda". Namun, lama-kelamaan, gadis itu mengubah kerjaya pemodelannya untuk bekerja sebagai penyampai TV. Sekarang Dina dapat dilihat dalam program "Magnitogorsk Time". Dia sudah berkahwin dan mempunyai anak lelaki Plato.

Umur 32 tahun

Pertumbuhan: 178 cm

Berat: 68 kg

Rahsia kecantikan: “Perasaan kebahagiaan yang timbul dari dalam. Wanita seperti itu tidak boleh dilupakan! Dan kebahagiaan terdiri daripada banyak komponen: pekerjaan yang baik, seorang lelaki penyayang yang handal di dekatnya, peluang untuk mempraktikkan hobi kegemaran anda, berkomunikasi dengan orang-orang yang anda sayangi ... Lama kelamaan, kebahagiaan keibuan ditambahkan ke semua ini.

Sekiranya anda selalu ingin kelihatan hebat, mulailah hari anda dengan senyuman, walaupun jiwa itu buruk dan cuaca di luar sangat teruk sehingga menakutkan untuk mencabut hidung anda di luar pintu. Jangan menangguhkan sehingga esok apa yang dapat anda lakukan hari ini: ia akan memberi tenaga, anda sendiri tidak akan menyedari bagaimana jika anda tidak memindahkan gunung, maka anda akan melakukan banyak kerja rutin.

Minum lebih banyak air, makan dalam bahagian kecil, tetapi selalunya - ini akan membantu "memulakan" proses metabolik dalam badan anda. Hasilnya adalah kesihatan yang baik dan kurang pound tambahan. Sekiranya anda tidak mempunyai cukup masa untuk sukan penuh, jangan putus asa. Bergerak lebih banyak dalam kehidupan seharian: ke tempat kerja - dengan tangga, bukan dengan lif; ke kedai - dengan langkah pantas, dan tidak berjalan; setelah itu, hidupkan muzik semasa anda hanya membersihkan apartmen atau mencuci pinggan - menari.

Sikap positif, keterbukaan terhadap komunikasi, emosi dan kesan baru adalah kunci untuk kesejahteraan emosi yang baik. Jangan bimbang dengan masalah, mereka akan selalu ada. Belajar untuk terganggu oleh perkara-perkara yang sukar difahami: bermain-main dengan anak di lantai dengan mainan kegemarannya, esok dia akan menjadi satu hari lebih tua, dan mungkin petang ini komunikasi yang dekat dengan anda akan ingat seumur hidup dan akan memberitahu anak-anaknya tentang dia ; buat apa yang anda impikan sejak sekian lama, tetapi masih tidak dapat menemui waktunya: pergi ke kelas menari, berenang di kolam renang dengan ikan lumba-lumba; duduk dan jalin selendang snood yang pernah anda sukai dalam satu majalah fesyen akhirnya. Keinginan mesti menjadi kenyataan!

Seperti yang pernah dikatakan oleh seorang klasik: "Segala-galanya harus cantik pada seorang lelaki" ... Dan lebih-lebih lagi pada seorang wanita. TIDAK - tidak kemas dalam pakaian dan gaya rambut, YA - barang yang dipilih dengan indah, solek ringan dan nota minyak wangi yang halus di pergelangan tangan. Seorang wanita yang rapi dengan kilauan matanya, tidak kira berapa umurnya, selalu menarik perhatian. "

Pada usia 24 tahun, Olga berjaya menjadi pelajar dua institusi pendidikan berprestij: pada tahun 2011 dia lulus dari College of Bodybuilding and Fitness. B. Veider (Moscow), kini belajar pada tahun ke-6 RANEPA, kepakaran - pengurusan negeri dan perbandaran. Pada masa yang sama dia bekerja sebagai pelatih peribadi di SL Fitness. Pada usia 14 tahun, dia pertama kali muncul di podium sebagai murid agensi Krasa Magnitka. Pada usia 17 tahun, dia memenangi gelaran "Miss Aqua", dan pada usia 18 tahun - mahkota pertandingan "Beauty of Magnitka".

Umur 24 tahun

Pertumbuhan: 175 cm

Berat: 58 kg

Rahsia kecantikan: “Sejak kecil, saya terus bergerak - sukan menarik minat saya dengan kebebasannya. Dia masuk untuk menari, berenang, kemudian datang ke gimnasium. Saya benar-benar jatuh cinta dengan mengangkat berat dan otot yang cantik. Dan saya percaya bahawa kecergasan harus memasuki kehidupan setiap gadis, menjadi gaya hidup. Di dewan, seseorang memperoleh bukan sahaja kesihatan, tubuh yang cantik, tetapi juga keyakinan diri, yang pada masa depan memberi dorongan untuk melakukan sesuatu yang baru dalam hidup. Oleh itu, rahsia kecantikan saya sangat mudah - konsistensi. Sentiasa bergerak, diet sihat dan berehat dengan baik! "

Anastasia dilahirkan dan dibesarkan di Magnitogorsk, tetapi kini tinggal di Moscow. Bidang minatnya luas. Gadis itu lulus dari Institut Perbankan Moscow, bekerja sebagai model, belajar bahasa Inggeris, dan juga rajin terlibat dalam sukan: kecergasan badan, seni mempertahankan diri, menari, berenang. "Seorang rakan baik saya malah memanggil saya" tuan sukan dalam sukan, "kata Anastasia. Gadis itu adalah finalis Beauty of Magnitka dan Beauty of Russia pada tahun 2003, Miss Russia pada tahun 2010, dan memenangi gelaran Vice-Miss Moscow pada tahun 2012.

Umur 28 tahun

Pertumbuhan: 181 cm

Rahsia kecantikan: "Saya yakin bahawa tidak ada wanita jelek, ada wanita malas. Dan menjaga kecantikan, seseorang mesti bermula dengan hati dan jiwa. Jangan biarkan pemikiran buruk merebut jiwa anda: ia timbul baik dari kesepian atau dari kemalasan - menyingkirkan keduanya. Berkomunikasi hanya dengan orang-orang yang menagih anda dengan perasaan positif, baik, dan keyakinan diri.

Luangkan satu jam sehari (sekurang-kurangnya!) Di badan anda, pilihannya sangat besar: kecergasan, berenang, seks. Kembangkan daya tahan, koordinasi, keseimbangan - ini akan selalu berguna, dan ia akan menghilangkan ketakutan yang tidak perlu (misalnya, ketinggian). Berkawan dengan diet yang betul, tanpa alkohol. Manjakan diri anda, lawati salun kecantikan. Selalu ingat pernyataan Coco Chanel: "Tangan adalah kad nama gadis, leher adalah pasport, dada adalah pasport."

Ulyana dilahirkan dan dibesarkan di Magnitogorsk, di mana dia mula bekerja sebagai model. Kemudian gadis itu berpindah ke Yekaterinburg, dari sana ke Moscow. Ulyana mempunyai dua pendidikan tinggi di belakang bahunya: dalam bidang psikologi dan pengurusan personel. Kini gadis itu bekerja sebagai pengurus kelab kesihatan.

Umur 27 tahun

Rahsia kecantikan: "Tafsiran adalah pelbagai, yang paling penting adalah mencari" suara anda "dan" gelombang di lautan "anda. Secara semula jadi, sukan dan pemakanan sihat memainkan peranan penting. Oleh kerana spesifik pekerjaan saya, kecantikan dan sukan selalu bersama saya. Tetapi mustahil untuk menjadi harmoni jika anda hanya memikirkan luaran. Kandungan sangat penting. Gula-gula dalam pembungkus yang indah akan masuk ke baldi jika isinya berasal dari marjerin yang murah. Tetapi jika ada isi yang enak, saya akan menginginkannya berulang kali. "

Melihat Anna yang feminin dan rapuh, sukar untuk mempercayai bahawa dia bekerja sebagai pengarah PR di UralEnergoResource, yang memberikan sokongan teknikal untuk operasi perlombongan.

Umur 28 tahun

Pertumbuhan: 172 cm

Berat: 57 kg

Rahsia kecantikan: "Untuk tetap cergas, saya melakukan yoga atau senaman pagi setiap hari, saya lebih suka berehat ekstrim: ski alpine, snowboarding, aerobatik, terowong angin, paralayang, layang-layang, dan lain-lain. Terdapat begitu banyak aktiviti menarik di dunia, tetapi kehidupan, sayangnya, adalah pendek. Oleh itu, kanak-kanak perempuan, sayang, jangan duduk di diet yang melelahkan, jangan hilang di gimnasium yang tersumbat, pilih percutian aktif yang akan membolehkan anda meningkatkan fizikal dan rohani.

Saya percaya bahawa seorang gadis cantik selalu dibezakan oleh suasana hati dan pemikiran positif. Perkara yang paling penting adalah melihat segala sesuatu dengan cinta, melihat keindahan dalam segalanya dan menikmati setiap saat dalam hidup. Anda tidak perlu melakukan perkara yang tidak membawa kesenangan kepada anda. Seorang wanita hanya mempunyai satu misi - dia mesti menjadi sumber tenaga yang tidak habis-habisnya, kegembiraan cahaya! Sayangi diri anda sehingga tidak pernah membiarkan diri anda kecewa, kecewa, tidak bahagia, dan jelek. Setiap daripada kita adalah yang paling indah, baik, berjaya. Perkara utama adalah tidak menyembunyikan kesempurnaan anda dan menjadi wanita yang ideal untuk diri sendiri. "