Seperti menu kami, pantri kami tidak dipanggil "model" untuk apa-apa. Segelintir daripada kita boleh berbangga bahawa kita menyimpan begitu banyak makanan sepanjang masa. Dengan perancangan yang minimum dan sedikit kesabaran, bagaimanapun, adalah mungkin untuk membina simpanan yang baik dan mengelak daripada terperangkap.

Pantri model mengandungi perkara berikut.

• Makanan ruji. Selain roti, satu liter susu, sayur-sayuran segar dan buah-buahan, beberapa makanan akan mendapat manfaat daripada "diklasifikasikan semula" dalam kategori ini. Yogurt biasa, rendah lemak serta tomato dan kekacang dalam tin, untuk menamakan beberapa, boleh menjadi makanan ruji dengan mudah.
• “Kedai serbaneka yang bagus”. Karton sup, pesto, salmon salai, puding soya, badam tamari, kranberi kering dan makanan lain yang disediakan memenuhi pantri orang yang sibuk tetapi mementingkan kesihatan. Sayang, produk ini? Lebih daripada makanan ruji, tetapi lebih kurang daripada pizza yang anda pesan pada saat akhir! Atau bar tender yang diisi dengan gula dan lemak yang dibeli dari mesin layan diri. Logik yang sama berlaku untuk coklat gelap, sedikit kemewahan yang berharga tidak lebih daripada kon ais krim.
• Produk untuk ditemui. Quinoa, barli kulit, tepung soba, beri beku, tauhu sutera, semua jenis kacang, mentega kacang… Makan dengan baik bermakna menemui perisa baharu! Beberapa makanan super kami adalah salah satu daripadanya.

Makanan praktikal dan sihat untuk ada di tangan (jadual untuk dimasukkan ke dalam pdf)

Daripada panduan Makan lebih baik untuk keseronokan dan kesihatan daripada Koleksi Lindungi Diri Anda