Kebanyakan penduduk bandar cenderung untuk keluar ke alam semula jadi apabila boleh. Di dalam hutan, kita meninggalkan kesibukan kota, melepaskan kerisauan, menyelami alam semula jadi yang indah dan damai. Penyelidik mengatakan menghabiskan masa di hutan mempunyai manfaat sebenar yang boleh diukur untuk kesihatan fizikal dan mental. Ubat tanpa kesan sampingan!
Tetap tinggal di alam semula jadi:
Kementerian Pertanian, Perhutanan dan Perikanan Jepun memperkenalkan istilah "", yang bermaksud "". Kementerian menggalakkan orang ramai melawat hutan untuk meningkatkan kesihatan dan melegakan tekanan.
Banyak kajian mengesahkan fakta bahawa senaman atau berjalan kaki secara sederhana mengurangkan pengeluaran hormon tekanan kortisol dan adrenalin. Melihat gambar-gambar hutan mempunyai kesan yang serupa tetapi kurang ketara.
Kehidupan moden lebih kaya daripada sebelumnya: kerja, sekolah, bahagian tambahan, hobi, kehidupan keluarga. Memberi tumpuan kepada pelbagai aktiviti (walaupun hanya satu untuk masa yang lama) boleh meletihkan mental kita. Berjalan di alam semula jadi, di antara tumbuhan hijau, tasik yang tenang, burung dan lain-lain keseronokan persekitaran semula jadi memberi otak kita peluang untuk berehat, membolehkan kita "reboot" dan memperbaharui simpanan kesabaran dan tumpuan.
. Untuk melindungi daripada serangga, tumbuhan merembeskan phytoncides, yang mempunyai sifat antibakteria dan antikulat yang melindungi mereka daripada penyakit. Menghirup udara dengan kehadiran phytoncides, badan kita bertindak balas dengan meningkatkan bilangan dan aktiviti sel darah putih, yang dipanggil sel pembunuh semulajadi. Sel-sel ini memusnahkan jangkitan virus dalam badan. Para saintis Jepun kini sedang menyiasat kemungkinan kesan menghabiskan masa di hutan untuk mencegah jenis kanser tertentu.