Contents [show]
Penerangan umum mengenai penyakit ini
Tendinitis (tendinosis, tendinopathy) adalah proses keradangan yang berlaku pada tendon. Selalunya berlaku apabila tendon menyambung ke tulang. Kadang kala keradangan boleh merebak ke seluruh tendon dan sampai ke tisu otot.
Jenis dan penyebab tendonitis
Semua penyebab penyakit ini dapat dibahagikan kepada empat kumpulan besar.
- 1 Kumpulan
Tendinitis berlaku kerana senaman yang tidak betul dan berlebihan. Pertimbangkan penyebab jenis penyakit tertentu:
- tendinitis lutut dan pinggul - boleh muncul ketika lompatan dilakukan dengan tidak betul, pelbagai putaran sukan, pecutan dan perlambatan (terutama ketika berlari di atas aspal);
- tendonitis bahu - berlaku apabila beban yang berlebihan pada sendi bahu semasa mengangkat beban tanpa pemanasan atau kerana pemanasan yang tidak mencukupi;
- tendonitis siku - berkembang dengan gerakan tajam tangan yang sama dengan jenis yang sama, dengan ketiadaan teknik bermain tenis atau besbol (ketika bermain baseball, teknik ini dapat dipatuhi, sukan itu sendiri memprovokasi penyakit ini kerana pengulangan bola yang tidak berkesudahan balingan).
- 2 Kumpulan
Tendinitis memulakan perkembangannya kerana ciri-ciri pembinaan kerangka manusia yang kongenital atau diperoleh.
Ciri-ciri struktur kongenital kerangka termasuk kelengkungan kaki pada posisi "X" dan "O" atau kaki rata. Kerana anomali ini, tendonitis pada sendi lutut sering berkembang. Ini disebabkan kedudukan lutut yang tidak betul dan terkehel berterusan.
Ciri-ciri yang diperoleh merangkumi panjang bahagian bawah yang berbeza, yang tidak dapat diratakan dengan memakai kasut ortopedik khas. Dalam kes ini, tendonitis sendi pinggul berlaku.
- 3 Kumpulan
Kumpulan ketiga penyebab tendinosis menggabungkan semua perubahan dalam tendon yang berlaku dengan usia. Ini termasuk penurunan bilangan serat elastin dan peningkatan serat kolagen. Oleh kerana itu, seiring bertambahnya usia, tendon kehilangan keanjalan normalnya dan menjadi lebih tahan lama dan tidak bergerak. Perubahan yang berkaitan dengan usia ini semasa latihan dan pergerakan tiba-tiba tidak membenarkan tendon diregangkan secara normal, itulah sebabnya keseleo muncul pada masa yang berlainan dan pada serat yang berbeza.
- 4 Kumpulan
Kumpulan ini merangkumi sebab-sebab lain yang boleh menyebabkan tendinopati. Ini termasuk penyakit berjangkit (terutamanya jangkitan kelamin), penyakit autoimun (lupus erythematosus atau rheumatoid arthritis), masalah metabolik (misalnya, kehadiran gout), iatrogenisme, neuropati dan proses degeneratif pada sendi.
Gejala tendonitis
Gejala utama tendinitis adalah sakit. Sensasi menyakitkan pada peringkat awal penyakit muncul hanya selepas latihan fizikal atau semasa bersenam. Hanya pergerakan yang tajam dan aktif yang menyakitkan, pergerakan yang sama (hanya pasif) tidak menyebabkan kesakitan. Pada dasarnya, rasa sakit itu membosankan, terasa di sisi atau sepanjang ligamen. Juga, palpasi kawasan yang terjejas menyebabkan rasa tidak selesa.
Sekiranya anda tidak mengambil langkah perubatan, kesakitan boleh menjadi berterusan, teruk dan teruk. Sendi akan menjadi tidak aktif, kulit di tempat keradangan akan menjadi merah dan akan berlaku kenaikan suhu badan. Nodul juga boleh berlaku di tapak tendon yang meradang. Mereka muncul kerana percambahan tisu berserat dengan keradangan yang berpanjangan. Dengan tendinitis sendi bahu, kalsifikasi (nodul berketumpatan tinggi yang terbentuk akibat pemendapan garam kalsium) sering muncul.
Sekiranya tidak dirawat, tendon boleh pecah sepenuhnya.
Makanan berguna untuk tendinitis
Untuk mengekalkan tendon dalam bentuk yang baik, perlu makan daging lembu, jeli, daging jeli, hati, telur ayam, produk tenusu, ikan (terutamanya berlemak dan aspic yang lebih baik), kacang, rempah (mempengaruhi tendon kunyit), sitrus buah-buahan, aprikot dan aprikot kering, lada manis ... Untuk tendinitis, lebih baik minum teh hijau dan teh dengan akar halia.
Apabila produk ini dimakan, vitamin A, E, C, D, fosforus, kalsium, kolagen, zat besi, iodin memasuki badan. Enzim dan vitamin ini membantu menguatkan, meningkatkan ketahanan koyakan dan keanjalan tendon, dan menggalakkan pertumbuhan semula tisu ligamen.
Ubat tradisional untuk tendinitis
Rawatan bermula dengan mengurangkan aktiviti fizikal di kawasan di mana tendon meradang. Kawasan yang berpenyakit mesti tidak bergerak. Untuk melakukan ini, gunakan pembalut khas, pembalut, pembalut elastik. Mereka disapu pada sendi yang terletak di sebelah tendon yang rosak. Semasa rawatan, latihan terapi khas digunakan, latihan yang bertujuan untuk meregangkan otot dan menguatkannya.
Untuk menghilangkan keradangan, anda perlu meminum partisi walnut mereka. Untuk memasak, anda memerlukan segelas partisi sedemikian dan setengah liter alkohol perubatan (anda juga boleh menggunakan vodka). Partisi dengan kacang perlu dicincang, dicuci, dikeringkan dan diisi dengan alkohol. Letakkan di sudut gelap dan biarkan selama 21 hari. Selepas menyediakan tincture, ambil satu sudu 3 kali sehari.
Plaster cast boleh digunakan untuk menghilangkan panas dan bengkak dari kulit. Untuk menyediakan "gipsum" sendiri, anda perlu mengalahkan 1 putih telur ayam, tambahkan satu sudu besar vodka atau alkohol ke dalamnya, campurkan dan tambahkan satu sudu tepung. Letakkan campuran yang dihasilkan pada pembalut elastik dan bungkus tempat di mana tendon berpenyakit berada. Anda tidak perlu berliku dengan sangat kuat. Tukar pakaian ini setiap hari sehingga pemulihan sepenuhnya.
Untuk menghilangkan rasa sakit, anda boleh menggunakan kompres dengan warna calendula dan comfrey (kompres mestilah sejuk, tidak panas).
Bawang dianggap penolong yang baik dalam rawatan tendenitis. Terdapat beberapa resipi dengan penggunaannya. Pertama: potong 2 bawang sederhana dan tambahkan satu sudu garam laut, gaul rata, letakkan campuran ini di kain cheesecl dan pasangkan ke tempat yang sakit. Anda mesti menyimpan kompres sedemikian selama 5 jam dan ulangi prosedur sekurang-kurangnya 3 hari. Resipi kedua serupa dengan penyediaan yang pertama, bukan garam laut, 100 gram gula diambil (untuk 5 bawang bersaiz sederhana). Daripada kain kasa, anda perlu mengambil kain kapas yang dilipat dalam beberapa lapisan. Anda boleh menggunakan daun cacing segar dan bukannya bawang.
Untuk tendinitis sendi siku, mandi tincture elderberry digunakan. Rebus elderberry hijau, tambahkan satu sudu besar baking soda, biarkan sejuk hingga suhu yang selesa untuk tangan. Letakkan tangan dengan sendi yang sakit. Simpan sehingga air sejuk. Anda tidak perlu menapis warna. Anda juga boleh menggunakan debu jerami dan bukannya elderberry. Baki rumput kering melegakan bengkak dan keradangan. Juga, infus dari cabang pinus sangat sesuai untuk mandi (bilangan cawangan mestilah dalam nisbah dengan jumlah kuali 2 hingga 3 atau 1 hingga 2).
Salap dari calendula akan membantu melegakan keradangan (ambil krim bayi dan bunga calendula kering, hancur dalam bahagian yang sama) atau dari lemak babi dan kayu cacing (150 gram lemak babi dalaman dan 50 gram kayu cacing kering diambil, dicampurkan, dimasak hingga rata) api, disejukkan). Sebarkan salap calendula semalaman di kawasan yang rosak dan rewind dengan kain sederhana. Salap cacing disapu ke tempat sakit dengan lapisan nipis beberapa kali pada siang hari.
Kompres tanah liat berkesan dalam merawat tendenitis. Tanah liat diencerkan dengan air hingga konsistensi plastik lembut, cuka sari apel ditambahkan (4 sudu cuka diperlukan untuk setengah kilogram tanah liat). Campuran ini digunakan pada kawasan yang meradang, dibalut dengan sapu tangan atau pembalut. Anda perlu menyimpan kompres selama 1,5-2 jam. Selepas dikeluarkan, anda perlu membalut tendon yang meradang dengan ketat. Kompres ini dilakukan sekali sehari selama 5-7 hari.
Makanan berbahaya dan berbahaya bagi tendinitis
- makanan berlemak dan manis yang berlebihan;
- minuman beralkohol;
- soda manis;
- penaik pastri;
- manisan (terutamanya dengan krim);
- lemak trans, makanan segera, makanan keselesaan;
- oatmeal.
Makanan ini mendorong penggantian tisu otot dengan tisu adiposa, yang tidak baik untuk tendon (semakin nipis lapisan otot, semakin sedikit perlindungan tendon dari keseleo). Mereka juga mengandungi asid fitik dan fosforik, yang menyekat aliran kalsium ke dalam tendon dan tulang.
Perhatian!
Pentadbiran tidak bertanggungjawab atas sebarang percubaan untuk menggunakan maklumat yang diberikan, dan tidak menjamin bahawa ia tidak akan membahayakan anda secara peribadi. Bahan-bahan tersebut tidak dapat digunakan untuk menetapkan rawatan dan membuat diagnosis. Sentiasa berjumpa doktor pakar anda!