Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 45 kkal | 1684 kkal | 2.7% | 6% | 3742 g |
| Protein | 0.8 g | 76 g | 1.1% | 2.4% | 9500 g |
| Lemak | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.9% | 28000 g |
| Karbohidrat | 9.8 g | 219 g | 4.5% | 10% | 2235 g |
| asid organik | 0.9 g | ~ | |||
| Serat makanan | 0.2 g | 20 g | 1% | 2.2% | 10000 g |
| Air | 87.8 g | 2273 g | 3.9% | 8.7% | 2589 g |
| Ash | 0.5 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 5 μg | 900 μg | 0.6% | 1.3% | 18000 g |
| beta karotena | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 1.3% | 16667 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 6% | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.4% | 9000 g |
| Vitamin B4, kolin | 6.2 mg | 500 mg | 1.2% | 2.7% | 8065 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.125 mg | 5 mg | 2.5% | 5.6% | 4000 g |
| Vitamin B9, folat | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 2.9% | 8000 g |
| Vitamin C, askorbik | 25 mg | 90 mg | 27.8% | 61.8% | 360 g |
| Vitamin E, alpha tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.9% | 7500 g |
| Vitamin PP, TIADA | 0.2 mg | 20 mg | 1% | 2.2% | 10000 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 143 mg | 2500 mg | 5.7% | 12.7% | 1748 g |
| Kalsium, Ca | 21 mg | 1000 mg | 2.1% | 4.7% | 4762 g |
| Magnesium, mg | 4 mg | 400 mg | 1% | 2.2% | 10000 g |
| Natrium, Na | 17 mg | 1300 mg | 1.3% | 2.9% | 7647 g |
| Sulfur, S | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| Fosforus, P | 16 mg | 800 mg | 2% | 4.4% | 5000 g |
| Unsur surih | |||||
| Besi, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1.3% | 18000 g |
| Mangan, Mn | 0.037 mg | 2 mg | 1.9% | 4.2% | 5405 g |
| Tembaga, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 5.6% | 4000 g |
| Selenium, Sekiranya | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.4% | 55000 g |
| Zink, Zn | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 0.7% | 40000 g |
| Karbohidrat yang mudah dicerna | |||||
| Kanji dan dekstrin | 0.1 g | ~ | |||
| Mono- dan disakarida (gula) | 9.7 g | maksimum 100 г | |||
| Asid lemak tepu | |||||
| Asid lemak tepu | 0.024 g | maksimum 18.7 г | |||
| Asid lemak tepu tak tepu | |||||
| Asid lemak omega-3 | 0.011 g | dari 0.9 3.7 untuk | 1.2% | 2.7% | |
| Asid lemak omega-6 | 0.029 g | dari 4.7 16.8 untuk | 0.6% | 1.3% |
Nilai tenaga ialah 45 kcal.
Jus Tangerine kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin C - 27,8%
- Vitamin C mengambil bahagian dalam reaksi redoks, fungsi sistem imun, mendorong penyerapan zat besi. Kekurangan membawa kepada gusi yang longgar dan berdarah, mimisan kerana peningkatan kebolehtelapan dan kerapuhan kapilari darah.
Anda boleh mendapatkan panduan lengkap untuk produk yang paling berguna dalam lampiran.
Tags: kandungan kalori 45 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, apa yang berguna dalam jus Mandarin, kalori, nutrien, sifat berguna Jus Mandarin
Nilai tenaga, atau kandungan kalori Adalah jumlah tenaga yang dikeluarkan dalam tubuh manusia daripada makanan semasa penghadaman. Nilai tenaga produk diukur dalam kilo-kalori (kcal) atau kilo-joule (kJ) setiap 100 gram. produk. Kilokalori yang digunakan untuk mengukur nilai tenaga makanan juga dipanggil "kalori makanan," jadi awalan kilo sering ditinggalkan apabila menyatakan kalori dalam (kilo) kalori. Anda boleh melihat jadual tenaga terperinci untuk produk Rusia.
Nilai pemakanan - kandungan karbohidrat, lemak dan protein dalam produk.
Nilai pemakanan produk makanan - satu set sifat produk makanan, di mana keperluan fisiologi seseorang untuk bahan dan tenaga yang diperlukan dipenuhi.
vitamin, bahan organik yang diperlukan dalam jumlah kecil dalam diet manusia dan kebanyakan vertebrata. Vitamin biasanya disintesis oleh tumbuhan dan bukannya haiwan. Keperluan harian manusia untuk vitamin hanya beberapa miligram atau mikrogram. Tidak seperti bahan bukan organik, vitamin dihancurkan oleh pemanasan yang kuat. Banyak vitamin tidak stabil dan "hilang" semasa memasak atau memproses makanan.
2021-02-17