Adakah anda sentiasa bersumpah dan menyelesaikan masalah? Mungkin pasangan anda yang tidak terkawal adalah "sama seperti yang diperintahkan oleh doktor." Hasil kajian pasangan suami isteri mencadangkan bahawa suami isteri yang bertengkar sehingga serak hidup lebih lama berbanding mereka yang menahan kemarahan.
"Apabila orang ramai berkumpul, menyelesaikan perbezaan menjadi salah satu tugas yang paling penting," kata Ernest Harburg, profesor emeritus di Jabatan Psikologi dan Kesihatan di Universiti Michigan, yang mengetuai kajian itu. “Sebagai peraturan, tiada siapa yang diajar perkara ini. Jika kedua-duanya dibesarkan oleh ibu bapa yang baik, bagus, mereka mengambil contoh daripada mereka. Tetapi lebih kerap daripada tidak, pasangan tidak memahami strategi pengurusan konflik.” Oleh kerana percanggahan tidak dapat dielakkan, adalah sangat penting bagaimana pasangan menyelesaikannya.
“Anggaplah ada konflik antara kamu. Soalan utama: apa yang anda akan lakukan? Harburg diteruskan. "Jika anda hanya "menguburkan" kemarahan anda, tetapi masih terus membantah secara mental kepada musuh dan membenci kelakuannya, dan pada masa yang sama tidak cuba bercakap tentang masalah itu, ingat: anda menghadapi masalah."
Banyak kajian menunjukkan bahawa memberi kemarahan sebagai jalan keluar adalah berfaedah. Sebagai contoh, satu kerja sedemikian mengesahkan bahawa orang yang marah membuat keputusan yang lebih baik, mungkin kerana emosi ini memberitahu otak untuk mengabaikan keraguan dan menumpukan pada intipati masalah. Di samping itu, ternyata mereka yang secara terbuka menyatakan kemarahan lebih baik dalam mengawal keadaan dan menghadapi kesukaran dengan lebih cepat.
Kemarahan dalam tin hanya meningkatkan tekanan, yang diketahui memendekkan jangka hayat. Menurut ahli psikologi, beberapa faktor menjelaskan peratusan tinggi kematian pramatang di kalangan pasangan yang menyembunyikan manifestasi kemarahan. Antaranya ialah tabiat menyembunyikan rasa tidak puas hati bersama, ketidakupayaan untuk membincangkan perasaan dan masalah, sikap tidak bertanggungjawab terhadap kesihatan, menurut laporan yang diterbitkan dalam Journal of Family Communication.
Jika serangan itu dianggap berasas, mangsa hampir tidak pernah marah.
Sekumpulan pakar yang diketuai oleh Profesor Harburg mengkaji 17 pasangan suami isteri berumur 192 hingga 35 tahun selama lebih 69 tahun. Tumpuan adalah pada bagaimana mereka melihat dengan jelas pencerobohan yang tidak adil atau tidak wajar daripada pasangan.
Jika serangan itu dianggap berasas, mangsa hampir tidak pernah marah. Berdasarkan reaksi peserta terhadap situasi konflik hipotesis, pasangan terbahagi kepada empat kategori: kedua-dua pasangan meluahkan kemarahan, hanya isteri meluahkan kemarahan, dan suami tenggelam, hanya suami meluahkan kemarahan, dan isteri lemas, kedua-duanya. pasangan menenggelamkan kemarahan.
Para penyelidik mendapati bahawa 26 pasangan, atau 52 orang, adalah penindas-iaitu, kedua-dua pasangan menyembunyikan tanda-tanda kemarahan. Semasa eksperimen, 25% daripada mereka meninggal dunia, berbanding 12% di kalangan pasangan yang lain. Bandingkan data merentas kumpulan. Dalam tempoh yang sama, 27% pasangan yang tertekan kehilangan seorang daripada pasangan mereka, dan 23% kedua-duanya. Manakala dalam tiga kumpulan yang selebihnya, salah seorang daripada pasangan meninggal dunia dalam hanya 19% pasangan, dan kedua-duanya - hanya dalam 6%.
Hebatnya, apabila mengira keputusan, penunjuk lain juga diambil kira: umur, berat badan, tekanan darah, merokok, keadaan bronkus dan paru-paru, dan risiko kardiovaskular. Menurut Harburg, ini adalah angka perantaraan. Penyelidikan sedang berjalan dan pasukan merancang untuk mengumpul data selama 30 tahun. Tetapi sekarang ini boleh diramalkan bahawa dalam kiraan akhir pasangan yang bersumpah dan bertengkar, tetapi kekal dalam keadaan sihat, akan ada dua kali ganda.