Ultraviolet, menurut ketua makmal Agensi Perubatan dan Biologi Persekutuan Oleg Grigoriev, jauh lebih berbahaya daripada telefon bimbit yang terkenal. Anda boleh mendapatkan dos ultraungu yang mematikan walaupun pada hari yang sejuk, terutamanya di pergunungan, itulah sebabnya sangat penting untuk menggunakan pelindung matahari sepanjang tahun.
Tetapi yang mana antara pelbagai untuk dipilih? Mari kita fikirkan.
Untuk apa pelindung matahari?
Warren Vallo, pengarah sains di Johnson & Johnson Skincare Research, memberi amaran bahawa kulit sentiasa dipelihara oleh sinaran ultraungu, bukan sahaja pada musim panas, tetapi juga pada musim sejuk. Walaupun anda duduk di pejabat dari pagi hingga petang dan tidak menunjukkan hidung anda ke jalan pada siang hari, cahaya ultraviolet masih menembusi kaca (jika desktop anda berada berhampiran tingkap, jangan lupa tentang krim).
Belum lagi masa apabila anda berada di luar rumah, berehat di taman, bermain ski, berenang – pada masa ini sinaran mempengaruhi lapisan atas kulit – epidermis. Oleh itu, krim SPF harus digunakan sepanjang tahun, dan bukan hanya semasa bercuti di resort.
Mengapa ultraviolet sangat berbahaya?
- Dalam dos yang meningkat, ia menyebabkan perkembangan kanser kulit, terutamanya melanoma.
- Menyebabkan tanda-tanda penuaan foto, "loceng" pertama adalah bintik-bintik penuaan.
- Ia menjadi punca hiperkeratosis, iaitu, penebalan dan pengelupasan berlebihan stratum korneum epidermis.
- Menyebabkan penampilan kedutan pramatang.
- Ia mencetuskan perkembangan fotosensitiviti dan ruam, yang dalam banyak cara serupa dengan alahan, itulah sebabnya orang sering tersilap menetapkan rawatan yang salah.
Bagaimana untuk memilih krim
Tahun lepas, pakar dari Jabatan Dermatologi di Pusat Perubatan Universiti Northwestern di Chicago menjalankan pemeriksaan pelindung matahari. Dan mereka terkejut. Hampir separuh daripada dana (41%) tidak memenuhi keperluan yang dinyatakan!
Secara keseluruhan, 65 pelindung matahari tertakluk kepada pemeriksaan. Ramai daripada mereka tidak mengandungi indeks perlindungan yang diisytiharkan pada pembungkusan, ada yang tidak mempunyai ketahanan air yang dijanjikan, dan ada yang mengandungi komponen yang telah tamat tempoh.
Bagaimana dalam keadaan sedemikian untuk tidak membuat kesilapan ketika membeli dan tidak menjadi mangsa pengilang yang tidak bertanggungjawab? Inilah yang disarankan oleh pakar dermatologi:
1. Penamaan perlindungan yang diterima umum pada produk tersebut ditunjukkan oleh singkatan SPF (Faktor Perlindungan Matahari). Walau bagaimanapun, ikon ini bermakna bahawa krim hanya melindungi daripada sinaran UVB, iaitu gelombang sederhana sinaran ultraungu. Dan kemudian terdapat sinaran UVA yang panjang. Ia dilindungi oleh penapis, ditetapkan – bergantung pada negara – sebagai PA (Gred Perlindungan UVA) atau PPD (Penggelapan Pigmen Berterusan). Oleh itu, untuk perlindungan yang terbaik, adalah berbaloi untuk membeli krim yang mempunyai SPF dan PA (PPD) berganda pada bungkusan.
2. Nombor di sebelah singkatan menunjukkan betapa "kuat" ubat itu. Lebih tinggi nombor, lebih baik. Dalam kes SPF, nilai maksimum ialah 50 (ini memberikan perlindungan paling kuat dan disyorkan untuk digunakan di pantai atau di kawasan sinaran tinggi, contohnya, di Australia). Untuk kegunaan landak di bandar, SPF 30 sesuai. Apa-apa di bawah 20 bukan lagi perlindungan, tetapi hanya perbualan yang memihak kepada golongan miskin.
Dengan PA, tahap perlindungan ditunjukkan bukan dengan nombor, tetapi dengan tambah: nilai maksimum ialah PA++++, minimum ialah PA+.
3. Terdapat juga sinaran UVC, tetapi ia terlalu pendek dan tidak sampai ke Bumi, jadi anda tidak perlu risau tentangnya. Jika pelindung matahari mengatakan "melindungi daripada UVC", maka ini adalah penipuan mudah dan "pendawaian" pembeli.
4. Jika boleh, pilih produk yang tahan terhadap air dan peluh (bungkusan hendaklah ditanda "kalis air").
5. Jika anda menggunakan beberapa produk pelindung sekaligus (contohnya, krim dan serbuk), maka sila ambil perhatian bahawa penapis dalam kes ini tidak ditambah. Hanya satu yang akan berfungsi, yang lebih tinggi nilainya. Sebagai contoh, jika anda menggunakan krim dengan indeks perlindungan SPF 30, dan meletakkan serbuk SPF15 di atas, maka perlindungan tidak akan menjadi 45, tetapi hanya 30.
6. Kurang mempercayai nasihat rakan anda – lebih kepakaran dan pakar dermatologi. Ia telah terbukti lebih daripada sekali: kesaksian pakar dan orang biasa berbeza dengan ketara. Bagi orang biasa, keindahan pembungkusan dan bau, ternyata, lebih penting daripada prestasi produk. Dan ia sepatutnya sebaliknya.
Cara sapu krim
Krim SPF perlu digunakan semula setiap dua jam.
Pertimbangkan konsistensi produk. Krim paling sesuai untuk kulit kering pada badan dan muka. Gel adalah baik untuk garis rambut, contohnya, payudara lelaki, dan juga untuk pemilik kulit berminyak. Losyen elok digunakan di sekeliling mata. Semburan sesuai untuk memberikan perlindungan kepada kanak-kanak dari kepala hingga kaki.
Sapukan pelindung matahari selepas pelembap atau krim berkhasiat, tetapi sebelum asas. Lebih-lebih lagi, selepas menggunakan SPF, ia patut menunggu beberapa minit untuk menyerap sepenuhnya sebelum menggunakan solek.
Jangan lupa tentang bahagian badan seperti leher, tangan, décolleté, bibir, telinga - mereka paling terdedah kepada sinaran ultraviolet.
Setiap kali anda meninggalkan laut, sapukan semula krim itu, walaupun anda mengoleskannya beberapa minit sebelum anda berenang.
Gunakan serbuk mineral, bahan bukan organiknya adalah sejenis penapis UV. Titanium dan zink dioksida, yang sentiasa terdapat dalam air mineral, mempunyai kesan penghalau foto yang sangat baik. Selalunya kosmetik sedemikian mempunyai perlindungan SPF 50.
Pelindung matahari hendaklah digunakan sekurang-kurangnya 20 minit sebelum keluar.