Contents [show]
Tekanan, kemurungan semasa kehamilan
Tekanan mengurangkan kekuatan orang yang sihat dan kuat: mereka mengubah latar belakang hormon, memberi kesan negatif kepada kesihatan organ penting. Wanita hamil sangat sensitif, dan tekanan semasa kehamilan boleh menyebabkan ibu dan bayi menjadi bencana. Apa yang boleh ditimbulkan oleh pengalaman dan bagaimana menghindarinya? Ketahui dalam artikel ini.
Tekanan semasa kehamilan: kemungkinan akibatnya
Adalah mustahil untuk mengecualikan emosi yang tidak menyenangkan sepenuhnya, tetapi harus difahami dalam hal ini menjadi berbahaya bagi kesihatan anak yang belum lahir.
Tekanan kehamilan: tanda-tanda bahaya
Perlu berhati-hati dan mendapatkan bantuan perubatan dalam kes berikut:
jika anda mengalami insomnia;
kekurangan selera makan;
ketakutan yang tidak dapat dijelaskan muncul, menyatakan reaksi cemas;
jantung berdebar-debar dan gegaran anggota badan diperhatikan.
Penindasan dan kemurungan semasa kehamilan sama sekali tidak biasa. Adakah anda perhatikan sekurang-kurangnya salah satu tanda yang disenaraikan? Dapatkan rawatan perubatan, ini akan membantu mengurangkan kemungkinan ketidaknormalan perkembangan pada bayi anda.
Kemungkinan akibat tekanan semasa kehamilan
Emosi negatif ibu hamil boleh menyebabkan hipoksia janin dan kelahiran pramatang dengan semua masalah berikut: berat badan bayi yang rendah, kekurangan organ dalaman. Walau bagaimanapun, walaupun kehamilan berjalan dengan baik, kanak-kanak itu mungkin mengalami masalah kesihatan yang serius:
kecacatan jantung;
gangguan neurologi: hiperaktif, autisme, peningkatan kegelisahan, fobia;
reaksi alahan yang teruk;
berisiko tinggi menghidap diabetes mellitus.
Untuk mengelakkan gangguan perkembangan janin semasa mengandung, ibu mengandung harus memantau keadaan emosinya. Ubat psikotropik tidak digalakkan untuk merawat kemurungan semasa kehamilan, tetapi ada garis panduan mudah untuk menenangkan mood anda.
Bagaimana mengatasi tekanan semasa mengandung?
Salah satu cara yang paling menyenangkan untuk menghilangkan tekanan adalah melalui aktiviti fizikal. Dengan pergerakan aktif, tubuh menghasilkan hormon kegembiraan - endorfin, yang meningkatkan mood dengan serta-merta. Untuk ibu mengandung, berjalan-jalan di luar, berenang, dan latihan khas untuk wanita hamil adalah sesuai.
Beberapa jam sebelum tidur, minum segelas teh suam dengan penambahan akar valerian atau chamomile, cuba tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari.
Cari hobi yang tenang yang anda nikmati
Adakah anda bermimpi belajar melukis dengan cat air untuk masa yang lama? Adakah anda mahu merajut barang rampasan pertama untuk bayi yang belum lahir dengan tangan anda sendiri? Sudah tiba masanya untuk mencubanya.
Cuba fikirkan perkara yang baik dan nikmati keadaan yang luar biasa tetapi sementara ini.