Contents [show]
Kami tahu banyak tentang strawberi, kami menghargai sifat penyembuhan dan rasa mereka, tetapi biasanya pengetahuan kami tidak meliputi rangkaian penuh kesan bermanfaatnya dalam pelbagai aspek kesihatan dan kecantikan. Ciri-ciri bermanfaat strawberi boleh digunakan oleh kedua-dua reumatik dan mereka yang bergelut dengan penyakit hati atau buah pinggang. Kesan positif mereka terhadap fungsi jantung juga diketahui - penggunaan strawberi menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Strawberi juga membantu dalam menjaga kecantikan - terima kasih kepada snek buah-buahan ini secara berkala, kulit mendapat rupa yang segar, kulit menjadi lembap, dan rambut kembali bersinar. Apakah kandungan buah-buahan yang lazat ini?
Apakah vitamin yang ada pada strawberi?
Tidak perlu meyakinkan sesiapa bahawa strawberi adalah lazat. Mengenai hakikat bahawa lebih baik untuk memakannya sekarang – apabila musim sedang berjalan, kemungkinan besar tidak juga. Sedangkan kira-kira manfaat kesihatan strawberi tidak semua orang menyedarinya – dan ini adalah sesuatu yang patut diberi perhatian, kerana ini sifat penyembuhan strawberi mereka mempunyai banyak. Vitamin dalam strawberi terbaik diserap dengan memakan buah mentah, tanpa bahan tambahan. Ia adalah bentuk semula jadi mereka yang menjamin pemeliharaan dan penggunaan semua sifat kesihatan. Vitamin dalam strawberi terdapat banyak daripada mereka, akan ada vitamin C, A, E, B1, B2, B3, B6. Di samping itu, ia mengandungi pelbagai unsur mikro dan makro, seperti: kalsium, besi, magnesium, fosforus, kalium, natrium, zink, yang meningkatkan daya tarikan kesihatan produk makanan ini. Dianggarkan bahawa hidangan 100 gram buah-buahan ini mengandungi 60 mg vitamin C, yang meliputi keperluan harian tubuh manusia untuk vitamin ini. Nilai kalori bahagian tersebut adalah kecil (28 kcal), a nilai pemakanan banyak: karbohidrat, protein, lemak sihat, serat. Indeks glisemik buah juga rendah, yang menjadikan strawberi menjangkau orang yang sedang melangsingkan badan atau mengamalkan diet yang sihat.
Khasiat buah strawberi
Anda boleh mengatakannya dengan selamat makan strawberi Ia mempunyai banyak kelebihan. Kesan bermanfaat mereka terhadap kesihatan disahkan pada setiap langkah. Pakar pemakanan bersetuju bahawa makan buah-buahan ini mempunyai kesan positif terhadap kerja jantung - kerana tahap kolesterol diturunkan, penyerapan lemak terhalang. Pada masa yang sama, di samping itu, makan strawberi mengawal paras gula dalam darah. Indeks glisemik rendah yang mereka sebutkan bermakna pesakit kencing manis juga boleh mendapatkan buah ini dengan mudah. Lebih-lebih lagi, ia juga dikatakan demikian strawberi meningkatkan protein yang melindungi daripada diabetes dan penyakit jantung, mempunyai sifat antioksidan. Para saintis juga melakukan penyelidikan ke atas antivirus sifat strawberi – diandaikan bahawa buah-buahan ini membantu dalam memerangi virus yang menyebabkan kayap dan kudis selsema.
Strawberi – elemen yang boleh dipercayai dalam diet sihat!
Perisa strawberry diketahui secara meluas, sifat penyembuhan mereka terima kasih kepada peringatan kandungan komposisi juga. Persoalannya tetap, adakah strawberi berfungsi dengan baik sebagai sebahagian daripada diet pelangsingan yang sihat? Nah, jawapan kepada soalan ini pasti ya! Strawberi mengandungi pektin yang merangsang kerja usus, dan asid organik mengawal pencernaan dan mempercepatkan metabolisme. Strawberi, kerana kandungan kalorinya yang rendah, sering disyorkan pada pelbagai jenis diet, anda boleh memakannya hampir tidak terkawal - melainkan jika kami meningkatkan rasa buah dengan krim atau gula disebat. Di samping itu, strawberi menyokong pencernaan dengan mengawal kerja hati dan pundi hempedu. Sifat diuretik mereka juga telah terbukti - mereka terdiri daripada 90% air, oleh itu mereka mendorong buah pinggang untuk bekerja lebih cepat, dengan itu mempercepatkan proses mengeluarkan produk metabolik yang tidak perlu, yang secara semula jadi mempunyai kesan tidak langsung terhadap penurunan berat badan.