Contents [show]
Langkah 68: “Marah seperti menendang batu. Semua kesakitan kekal di kaki anda »
88 anak tangga bahagia
Dalam bab ini "88 langkah orang bahagia" saya menerangkan bagaimana sangat penting untuk menerima semua rangsangan luaran dan dalaman
Anda adalah spons jika… anda menerima. Anda membiarkan diri anda memerhatikan daripada menghakimi, menginternalisasi daripada menolak, tetap tenang tidak kira betapa anda tidak menyukai sesuatu daripada bertindak balas dan meletup. Kita bercakap mengenai sesuatu yang diatur dengan mendengar, merenung dan mengawal diri.
Anda kaktus jika… anda reaktif. Anda tetap dalam keadaan berjaga-jaga dan perlindungan, ketika bertahan; anda sanggup menusuk bulu roma anda siapa sahaja yang melintasi garis merah yang telah anda buat; untuk meletakkan yang pertama yang melebihi tahap toleransi rendah anda. Ini diatur oleh penghakiman, penampakan dan hukuman.
Dari keduanya, hanya spong yang hampir dengan kejayaan dalaman.
Langkah ini berkait rapat dengan langkah sebelumnya, kerana bersikap reseptif adalah menyerah pada gangguan dan menjadi resep adalah menaklukkannya, dan dengan konsep-konsep ini, tujuan saya adalah bahawa mulai hari ini anda menyedari berapa kali anda menjadi kaktus, iaitu reagen. Setiap kali anda membiarkan gangguan mengalahkan nadi anda dan membuat anda merasa penolakan seseorang atau sesuatu yang berubah-ubah, kecil atau besar, baik ketika anda menyatakannya dan bahkan ketika anda tidak melakukannya, anda akan mengalami sekejap kereaktifan, dan itu bermaksud pertempuran yang kalah. Apakah matlamat anda mengenai Langkah? Semoga hari tiba ketika tahap kawalan diri dan Kejayaan Dalam anda sedemikian rupa sehingga jumlah momen reaktif anda sama dengan ... sifar.
Ikuti ujian pantas ini. Apa warna kaktus anda? Untuk mengetahui, berhenti dan berfikir dan hitung berapa kali, apabila anda tidak menyukai sesuatu, anda menjadi mangsa reaktiviti, baik kerana anda "melompat" / memberontak / meletup, atau kerana, walaupun anda tidak nyatakan, dalaman anda telah memasuki keadaan yang terganggu. (Catatan: kemarahan, kemarahan, atau kemarahan selalu menjadi bagian dari keadaan itu.)
KAKTUS MERAH: anda reaktif lebih daripada lima kali sehari.
KAKTUS ORANGE: anda bersikap reaktif sekali sehari.
KAKTUS KUNING: sebulan sekali.
KAKTUS HIJAU: sifar kali pada tahun lalu.
"Bagaimana jika pemandu menghina saya kerana saya dihentikan lebih lama daripada yang diperlukan dengan lampu hijau?" Ambil penghinaan itu sama seperti anda akan menerima undangan untuk melakukan kejahatan. Sekiranya pencuri meminta anda untuk membantu mencuri dua televisyen sebagai ganti menyimpannya, adakah anda akan melakukannya? Tidak, jika anda fikir anda tidak akan jatuh ke dalam godaan itu, jangan juga jatuh cinta pada yang satu ini. Sama seperti anda mempunyai kebebasan untuk memilih untuk tidak mencuri ketika diundang, anda juga mempunyai kebebasan untuk tidak bertindak balas ketika diprovokasi. Melakukan sebaliknya bukan hanya menunjukkan kalah dalam pertempuran, tetapi juga menunjukkan kelemahan. Bagaimana jika saya mendapat tahu bahawa anak saya tidak hadir ke sekolah? Tidak bolehkah saya marah dalam kes itu? "Tidak. Sebenarnya marah tidak akan bertambah. Kurangkan saja. Adakah anda mengatakan bahawa saya harus melipat tangan saya dan membiarkannya seperti apa-apa? Tentunya. Letakkan had yang sama dengan yang anda akan buat hari ini untuk mencegahnya, tetapi ... dari Beg Putih, iaitu, tanpa menjerit, tanpa kemarahan, tanpa kemarahan. "Jadi, bolehkah saya tegas untuk menjelaskan kepada anda bahawa itu tidak dapat diterima?" Sudah tentu YA.
Di dalamnya terletak sihir.
Span boleh menerima kerana menyerap dan menerima. Walaupun dipijak, ketahanannya sedemikian rupa sehingga kembali ke bentuk aslinya setelah dipijak. Kaktus bertindak balas kerana menolak dan menghalau. Dan kita semua bebas memilih untuk menjadi satu atau yang lain setiap hari dalam hidup kita.
# 88Langkah Orang Sihat
Marah adalah seperti menendang batu. Semua kesakitan kekal di kaki anda »
@Malaikat