Menunggu keajaiban
Kelahiran kehidupan baru adalah keajaiban sebenar, dan tempoh merancang kehamilan sepatutnya tidak dapat dilupakan untuk anda! Pada masa ini, adalah bernilai bersedia untuk peranan yang bertanggungjawab sebagai ibu bapa, berhenti alkohol, rokok dan mengehadkan penggunaan kopi. Semua ini berbahaya bukan sahaja semasa kehamilan, tetapi juga semasa pembuahan.
Pemakanan yang mencukupi adalah penting untuk kehamilan yang berjaya. Wanita yang merancang kehamilan harus memasukkan makanan yang mengandungi asid folik dalam diet mereka (pasli, salad, kubis, bit, timun, kekacang, dll.). Dan lelaki harus memberi perhatian kepada makanan yang kaya dengan zink (hati, kacang pain, keju diproses, kacang tanah, daging lembu, kacang, dll.).
Secara umum diterima bahawa konsepsi paling baik dilakukan dalam kedudukan "mubaligh", tetapi sebenarnya, anda perlu mengambil kira ciri-ciri anatomi pasangan dan bereksperimen dengan kedudukan. Lebih-lebih lagi, orgasme meningkatkan peluang untuk hamil. Konsepsi yang berjaya akan dibantu oleh resipi yang diturunkan dari generasi ke generasi: selepas hubungan seks, berbaring dengan kaki terbalik, dalam kedudukan "birch".
Masa optimum untuk konsepsi ialah pagi; tahap testosteron pada lelaki berada pada tahap tertinggi pada masa ini. Keintiman dan bukannya senaman pagi menjamin anda keceriaan dan mood yang baik.
Apa yang menjejaskan kesuburan lelaki?
Tubuh lelaki menghasilkan cecair mani secara berterusan, tetapi ia matang dalam masa tiga bulan. Dalam erti kata lain, untuk meningkatkan aktiviti dan daya maju sperma, adalah perlu untuk mengurangkan bilangan faktor yang menjejaskan kualiti sperma secara negatif, sekurang-kurangnya tiga bulan sebelum pembuahan.
Malangnya, banyak kualiti sperma yang rosak: mandi, sauna, mandi air panas, duduk di depan komputer, seluar dalam ketat, telefon bimbit di tali pinggang atau dalam poket seluar, komputer riba di atas riba anda, minum dari botol plastik , beberapa pengawet makanan, penstabil dan penambah rasa.
Perhatikan hubungan dalam pasangan: pepatah "marahi comel - hanya menghiburkan diri sendiri" bukan tentang mereka yang merancang kehamilan! Malah pergaduhan keluarga biasa boleh menyebabkan spermatogenesis terjejas akibat hormon tekanan.
Tetapi jika, walaupun semua usaha telah dilakukan, kehamilan yang ditunggu-tunggu tidak berlaku, anda tidak sepatutnya memikirkan kesukaran, lebih baik beralih kepada pengalaman mereka yang telah melalui ini dan berjaya menyelesaikan masalah itu.