Selain daripada kes apnea tidur, berdengkur bukanlah masalah yang sangat serius, kecuali jelas bagi mereka yang berada di sekitar mereka yang sangat terdesak! Kebanyakan orang yang berjumpa doktor untuk keadaan ini mengalami dengkuran besar. Doktor mesti menentukan sama ada terdapat apnea tidur atau tidak.

Sekiranya hanya berdengkur, saya sarankan menurunkan berat badan terlebih dahulu, berhenti merokok dan terutama mengehadkan pengambilan alkohol pada waktu petang. Beberapa langkah ini mesti mengurangkan berdengkur dengan ketara.

Sekiranya berdengkur utama berterusan, saya mengesyorkan berunding dengan THT (pakar otolaryngologi), yang boleh mencadangkan rawatan tertentu yang bertujuan terutamanya untuk kes apnea tidur, tetapi masih boleh berlaku untuk keadaan anda, seperti semburan steroid hidung, gigi palsu, Mesin CPAP, atau bahkan pembedahan.

Jacques Allard MD FCMFC