Contents [show]
Batuk, bersin, ketawa: mengapa kebocoran air kencing semasa mengandung?
Bersin sedikit ganas, batuk yang kuat, ketawa yang besar... Bagi sesetengah wanita hamil, situasi ini boleh menyebabkan kebocoran air kencing yang agak tidak menyenangkan.
Untuk tahu : yakinlah, tiada apa-apa yang sangat mengganggu atau tidak boleh diperbaiki di sini. Kebocoran air kencing ini kerap berlaku pada akhir kehamilan. Yang menjadi isu: fakta bahawa bayi berat di lantai pelvis, perubahan hormon semasa kehamilan yang mengendurkan otot-otot di sekeliling uretra, berat rahim yang "menghancurkan" pundi kencing. Kita bercakap tentangpeningkatan tekanan, terutamanya kerana ia boleh berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal (contohnya memanjat tangga).
Ambil perhatian bahawa faktor tertentu meningkatkan risiko kebocoran air kencing, seperti:
- berat badan berlebihan;
- kenaikan berat badan yang ketara;
- sembelit;
- batuk kronik;
- jangkitan saluran kencing yang kerap;
- merokok.
Bagaimana untuk membezakan antara retak atau kehilangan air, dan kebocoran air kencing?
Ambil perhatian bahawa kita mesti terlebih dahulu membezakan antara rekahan dalam beg air dan pecah beg cecair amniotik ini, juga dipanggil kehilangan air.
Dalam kes retak, ia adalah persoalan aliran berterusan dan aliran agak rendah, manakala kehilangan air sama dengan kehilangan sejumlah besar cecair amniotik, dan bermakna bersalin sudah hampir.
Jadi, perbezaan utama antara retak beg air dan kebocoran air kencing adalah kekerapan kebocoran. Jika ia adalah kebocoran air kencing, pelepasan akan tiba-tiba, manakala ia akan bertahan dari masa ke masa jika ia adalah keretakan dalam beg air.
Pakai perlindungan untuk mengetahui
Yang pasti, kita boleh pergi ke bilik air untuk mengosongkan pundi kencingnya, kemudian letakkan pelindung ( tuala wanita atau sehelai kertas tandas) di dalam seluar dalamnya, untukperhatikan warna dan rupa kebocoran atau tumpahan. Cecair amniotik adalah priori lutsinar (kecuali dalam kes jangkitan), tidak berbau dan cair seperti air. Manakala air kencing agak kekuningan dan wangi, serta keputihan yang kental dan keputihan.
Jika perlindungan berkala adalah basah selepas beberapa minit sahaja, tanpa batuk atau meneran tidak ditentukan, ia adalah agak mungkin bahawa ia adalah tentang retakan poket air. Ia kemudian perlu untuk berunding dengan cepat.
Bagi membezakan kebocoran air kencing daripada kehilangan air, ia adalah mudah. Kehilangan air mudah dikenali, kerana kuantiti cecair yang mengalir adalah penting, dengan a aliran bebas. Sekali lagi, jika tiada jangkitan atau gangguan janin, cecair itu jernih dan tidak berbau.
Bagaimana untuk mengelakkan kebocoran air kencing semasa hamil?
Pertama sekali kita boleh cuba mengehadkan penggunaan minuman yang merangsang pundi kencing, seperti kopi atau teh, yang juga akan dihadkan semasa kehamilan. Kami mengelak daripada membawa beban yang berat. On hentikan sukan impak, dan fokus pada sukan yang lembut pada lantai pelvis, seperti berenang atau berjalan.
Ia tidak digalakkan untuk mengurangkan penggunaan air anda, tetapi anda boleh pergi ke tandas dengan lebih kerap, untuk mengelakkan pundi kencing daripada penuh.
Terdapat juga senaman kecil dan mudah yang boleh dilakukan untuk menguatkan otot perineum, dan dengan itu mengehadkan kebocoran, termasuk semasa kehamilan. Dipanggil latihan kegel, mereka terdiri sebagai contoh dalam mengecutkan keseluruhan perineumnya (dengan memicit dubur dan farajnya untuk menahan keinginan untuk pergi ke tandas) selama beberapa saat, kemudian melepaskannya dalam masa dua kali. Contoh: lakukan satu siri 5 saat penguncupan, kemudian 10 saat kelonggaran.
Amaran: ia bagaimanapun sangat kuat tidak disyorkan untuk menikmati amalan "berhenti kencing" yang melibatkan menghentikan aliran air kencing dan kemudian membuang air kecil lagi, kerana ini boleh mengganggu saluran kencing dan membawa kepada jangkitan saluran kencing.
Selepas bersalin: kepentingan pemulihan perineum selepas bersalin
Jika kebocoran kecil kencing tidak serius semasa kehamilan, malangnya ia juga boleh berlaku semasa tempoh selepas bersalin. Lebih-lebih lagi bersalin faraj juga melibatkan kekangan yang ketara pada perineum.
Selain itu, untuk menghilangkan kebocoran kecil ini secara kekal, amat disyorkan untuk menjalani pemulihan perineum, enam hingga lapan minggu selepas bersalin. Ini boleh dilakukan dengan ahli fisioterapi atau bidan. Mereka dilindungi oleh Keselamatan Sosial jika mereka ditetapkan oleh pakar sakit puan atau bidan.
Sebaik sahaja sesi dan latihan ini telah dijalankan dengan teliti, kita boleh meneruskan aktiviti fizikal dan sukan.
Ambil perhatian bahawa perineum yang berotot dengan baik meningkatkan sensasi kedua-dua pasangan semasa hubungan heteroseksual dengan penembusan, dan mengehadkan risiko inkontinensia kencing tetapi juga prolaps, atau keturunan organ.