Selama beberapa dekad, terdapat perdebatan yang tidak berkesudahan di seluruh dunia tentang diet yang terbaik untuk kesihatan, kecergasan dan umur panjang manusia. Walaupun setiap daripada kita mempertahankan pendirian kita sendiri dalam isu ini, tidak ada hujah yang lebih meyakinkan untuk pemakanan yang betul daripada yang ditunjukkan kepada kita oleh penduduk Hunza di Himalaya. Kita semua tahu sejak kecil bahawa adalah penting untuk makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, penggunaan produk di mana-mana seperti daging, susu dan makanan ditapis mengambil alih dalam fikiran majoriti penduduk dunia, yang secara membuta tuli percaya kepada integriti kesihatan mereka dan kemahakuasaan industri perubatan. Tetapi hujah yang memihak kepada makanan tradisional runtuh seperti rumah kad apabila kita berkenalan dengan fakta tentang kehidupan suku Hunza. Dan fakta, seperti yang anda tahu, adalah perkara yang degil. Jadi, Hunza adalah wilayah yang terletak di sempadan India dan Pakistan, di mana untuk beberapa generasi: • Seseorang tidak dianggap matang sehingga umur 100 tahun • Orang hidup sehingga 140 tahun ke atas • Lelaki menjadi bapa pada usia 90 tahun ke atas • Wanita berumur 80 tahun tidak kelihatan lebih tua daripada 40 tahun • Berada dalam kesihatan yang baik dan mempunyai sedikit atau tiada penyakit • Kekalkan aktiviti dan semangat dalam semua bidang sepanjang hayat • Pada usia 100 tahun, mereka melakukan kerja rumah dan berjalan sejauh 12 batu Bandingkan tahap dan kualiti hidup suku ini dengan kehidupan dunia Barat, menderita. dari segala jenis penyakit sejak kecil lagi. Jadi apakah rahsia penduduk Hunza, yang bagi mereka bukan rahsia sama sekali, tetapi cara hidup yang biasa? Terutamanya – ia adalah kehidupan yang aktif, pemakanan semulajadi dan kekurangan tekanan. Berikut adalah prinsip asas kehidupan suku Hunza: Pemakanan: epal, pear, aprikot, ceri dan beri hitam tomato, kacang, lobak merah, zucchini, bayam, lobak, daun salad badam, walnut, hazelnut dan kacang beech gandum, soba, millet , barli Penduduk Hunza mereka sangat jarang mengambil daging, kerana mereka tidak mempunyai tanah yang sesuai untuk ragut. Juga, terdapat sejumlah kecil produk tenusu dalam diet mereka. Tetapi yang mereka makan hanyalah makanan segar yang penuh dengan probiotik. Sebagai tambahan kepada pemakanan, faktor-faktor seperti udara paling tulen, air gunung glasier yang kaya dengan alkali, kerja fizikal harian, pendedahan kepada Matahari dan penyerapan tenaga suria, tidur dan rehat yang cukup, dan akhirnya, pemikiran dan sikap positif terhadap kehidupan. Contoh penduduk Hunza menunjukkan kepada kita bahawa kesihatan dan umur panjang adalah keadaan semula jadi seseorang, dan penyakit, tekanan, penderitaan adalah kos gaya hidup masyarakat moden.
2022-11-11