Sakit kepala adalah salah satu masalah yang paling biasa dalam kehidupan orang moden. Ia dikelaskan kepada tiga kategori: sakit kepala biasa, migrain dan sakit kepala kelompok. Terdapat banyak sebab untuk penyakit ini: perubahan fisiologi di kepala, penyempitan saluran darah, aktiviti saraf terjejas, kecenderungan genetik, merokok, penggunaan alkohol yang berlebihan, kekurangan air dalam badan, tidur berlebihan, ketegangan mata, kecacatan leher dan lain-lain. Kami sering menggunakan antispasmodik yang kuat untuk melegakan gejala kesakitan dengan cepat. Walau bagaimanapun, terdapat banyak ubat semulajadi yang boleh membantu dengan sakit kepala dengan cepat dan mudah. Sebagai contoh, kekurangan air dalam badan adalah salah satu punca paling biasa sakit kepala. Dalam kes ini, minum segelas air sudah cukup untuk melegakan kesakitan. Adalah penting untuk minum 8-10 gelas air sehari untuk membekalkan badan dengan air yang mencukupi. Berikut adalah beberapa cara semula jadi untuk menangani sakit kepala: 1. Halia
Halia mengurangkan keradangan salur darah di kepala, menyebabkan kelegaan kesakitan. Campurkan jumlah halia dan jus lemon yang sama. Ambil sekali atau dua kali sehari. Sebagai alternatif, sapukan campuran 1 sudu teh halia kering dan XNUMX sudu besar air ke dahi anda.
2. Jus pudina
Menthol dan menthone adalah bahan utama dalam pudina dan sangat berkesan untuk melegakan sakit kepala. Buat jus daripada sekumpulan daun pudina dan sapukan pada dahi dan pelipis anda. 3. Peppermint Pudina mengandungi mentol, yang membantu membersihkan saluran darah yang tersumbat. Ia juga mempunyai kesan menenangkan pada badan. Campurkan 3 titis minyak pati pudina dengan 1 sudu besar badam atau minyak zaitun. Urut dahi dan pelipis anda. Anda juga boleh sapukan daun pudina segar pada dahi anda. 4. Basil
Basil menggalakkan kelonggaran otot, yang menjadikannya berguna dalam rawatan sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot. Selain itu, ia mempunyai kesan menenangkan dan analgesik. Rebus satu sudu daun selasih atau beberapa titis minyak selasih dalam periuk air, kemudian mandi wap dengan bersandar perlahan-lahan di atas periuk. 5. Minyak lavender Aroma minyak pati lavender yang menenangkan boleh menjadi bantuan besar dalam mengatasi sakit kepala. Kajian menunjukkan bahawa lavender boleh berkesan walaupun untuk gejala migrain. Letakkan beberapa titis minyak pati lavender pada kain dan sedut. Jangan ambil minyak pati secara dalaman! 6. Ais kiub Kesejukan ais membantu mengurangkan keradangan yang menyumbang kepada sakit kepala. Letakkan kiub ais di belakang leher anda untuk membantu migrain.