ulasan mengenai Brazil Butt Lift dari Leandro Carvalho + siaran baru

Ingin memiliki pantat cantik dan tegas? Kemudian nikmati program Brazil Butt Lift yang bertenaga oleh Leandro Carvalho yang akan menjadikan badan anda benar-benar sempurna!

Oleh itu Brazil Butt Lift adalah satu siri pelajaran video rumah yang dibuat oleh jurulatih dan Leandro Carvalho kelahiran Brazil bersama dengan syarikat Beachbody. Melalui latihan-latihan ini, anda bukan sahaja akan menurunkan berat badan dan menjadikan tubuh anda menjadi cantik, tetapi bersenang-senang, kerana Leandro berbeza tenaga dan positif yang luar biasa.

Leandro Carvalho telah menggabungkan unsur latihan tarian Brazil, seni mempertahankan diri dan latihan klasik berkualiti tinggi untuk menenangkan pantat. Bersama-sama, mereka akan memberi anda penurunan berat badan secara umum, otot kencang, menyingkirkan kawasan yang bermasalah, peningkatan tenaga dan badan yang hebat. Anda secara harfiah akan melihat dan merasakan bahawa badan anda berubah setiap hari.

Penerangan mengenai program Brazil Butt Lift

Brazil Butt - set latihan dari BeachBody untuk membuat badan yang cantik, terutama paha dan punggung yang kencang. Leandro Carvalho, yang dikenali sebagai pelatih supermodel Hollywood, tahu bagaimana memberikan bentuk yang diinginkan. Program ini menggabungkan tarian Brazil, dan pelbagai latihan untuk badan bawah yang melibatkan setiap otot di paha dan punggung anda. Kursus kecergasan juga dilengkapi dengan latihan yang berkesan untuk semua bidang yang bermasalah, termasuk untuk akhbar.

Oleh itu, program dirancang selama 1 bulan dan merangkumi beberapa senaman yang digabungkan untuk memberikan hasil yang cemerlang bagi tokoh anda:

• Asas. Dalam pelajaran pendahuluan menerangkan teknik asas latihan yang membuat anda bekerja seluruh badan bawah. Berlaku hanya sekali, pada hari pertama.

• boom boom. Berlatih untuk membuat lekukan otot punggung dan kaki anda yang indah. Berlari mengikut rentak permainan kanak-kanak perempuan yang tinggi. Berlanjutan selama 30 minit, persediaan tidak diperlukan.

• Kempiskan Perut. Kompleks latihan untuk abs yang dilakukan di Mat (pelbagai jenis crunches, papan). Berakhir 20 minit, inventori yang anda tidak perlukan.

• Mengukir. Senaman yang berfungsi untuk otot seluruh badan secara konsisten menyelesaikan semua masalah. Berakhir 47 minit, anda memerlukan berat dan Mat.

• Cardio Kapak. Latihan tarian aerobik, mempunyai ligamen koreografi yang menarik. Berlanjutan selama 30 minit, persediaan tidak diperlukan.

• Tinggi &Ketat. Senaman yang berfungsi untuk punggung dan kaki. Sebilangan besar latihan dilakukan di Mat. Perlukan kecergasan, tetapi anda boleh melakukannya tanpanya, walaupun kecekapannya akan lebih rendah. Ia juga wajar untuk memberi penekanan pada kaki. Berlanjutan selama 37 minit.

• Bum Bum Rapido dan Bum Bum hidup. Program bonus ke Bum Bum klasik. Dalam rancangan pelajaran tidak disertakan, tetapi dapat menambahkannya untuk pelbagai.

Peralatan kecergasan ulasan lengkap untuk senaman

Untuk gabungan kelas yang cekap Leandro membuat jadual sesuai dengan mana anda akan melatih. Anda boleh memilih salah satu yang dicadangkan latihan kalendar: rancangan klasik untuk penurunan berat badan dan pengurangan isipadu; pelangsingan dan punggung bulat. By the way, ujian yang baik untuk keteguhan pantat adalah pensil yang biasa. Letakkan di bawah pantat, dan jika dia berprestasi dengan baik, maka anda masih mempunyai pekerjaan yang harus dilakukan.

Rahsia keberkesanan latihan Brazil Butt Lift adalah latihan tempo tinggi dan latihan berkualiti tinggi untuk seluruh badan. Program ini menjadi popular tidak hanya di Amerika Syarikat tetapi juga di banyak negara di dunia. Biarkan impian anda untuk pantat bulat yang indah dan akhirnya menjadi kenyataan! Lebih-lebih lagi, kursus kecergasan "pantat Brazil" berfungsi dengan berkesan pada seluruh badan. By the way, jika anda mencari program untuk perut dan punggung, akan melihat satu set latihan yang sama sekali baru dari Beachbody - Obsesi 80 Hari.

Edisi tambahan "pantat Brazil"

Kerana senaman sihir Brazil Butt Lift benar-benar kejayaan besar di seluruh dunia, Leandro Carvalho telah membuat beberapa edisi tambahan dari "pantat Brazil" untuk kesempurnaan boom-boom anda. Ada yang mencadangkan kalendar peribadi, tetapi anda boleh menggabungkannya dengan kompleks asal mengikut budi bicaranya.

Brazil Butt Lift Deluxe

Isu ini merangkumi 4 video:

• Rio Melampau (50 minit). Latihan kekuatan aerobik dengan berat percuma untuk menegangkan badan dan membakar lemak. Sebagai gantinya, kekuatan dan senaman kardio yang berkesan.

• Senjata rahsia (20 minit). Program ini bertujuan untuk paha dan punggung. Anda akan melakukan latihan di lantai, alat gelongsor. Plat kertas, kain atau bahan yang sesuai.

• Abs cepat (10 minit). Latihan pendek untuk perut dan otot dengan dumbbell. Ciri video adalah bahawa sebahagian besar latihan dilakukan semasa berdiri, bukan di lantai.

• Potongan Atas (10 minit). Bersenam pendek dengan dumbbell untuk otot lengan, bahu, dada dan belakang.

Video ini tidak mempunyai jadual yang berasingan, tetapi anda mungkin mahu untuk melengkapkan kalendar utama mereka. Contohnya, Rio Extreme sesuai sebagai versi Sculpt yang rumit. Senjata Rahsia adalah senaman paha dan punggung yang lengkap. Video pendek Abs Rapido dan Upper Cuts akan menjadi tambahan yang bagus untuk setiap hari latihan.

Siri Induk Angkat Pantang Brazil

Brasil Butt Lift Master Series adalah kompleks 30 hari, yang akan membolehkan anda melatih pantat dan membuat sepenuhnya bentuk bulat, kencang. Program ini lebih baik dimulakan setelah akhir kalendar utama "pantat Brazil".

Di sebuah kompleks Siri Induk Angkat Pantang Brazil merangkumi latihan berikut:

• Lebih Tinggi & Lebih Ketat (30 minit). Senaman yang sangat berkesan dengan otot fitball punggung dan badan bawah pada amnya. Leandro Carvalho menawarkan latihan yang luar biasa untuk latihan-latihan untuk bum-bum anda. Berat pergelangan kaki lebih baik, tetapi tidak semestinya.

• Rampasan Ipanema (35 min). Program ini dinamakan sempena pantai yang terkenal di Rio de Janeiro. Latihan fungsional ini dengan dumbbells dan pergelangan kaki, yang akan membantu anda membina punggung dan paha yang kencang. Dumbbells dapat mengambil berat badan lebih banyak, gadis-gadis dalam program ini melakukan latihan dengan dumbbells ~ 6.5 kg.

• Badan Bikini (26 minit). Video yang direka untuk karya otot seluruh badan yang hebat: perut, dada, bahu, lengan, paha, punggung. Anda akan melakukan latihan berkualiti dengan fitball dan dumbbells.

• Bonus: Karnival Kardio (28 minit). Latihan kardio dalam gaya tarian Brazil untuk membakar kalori dan lemak. Tidak termasuk dalam kalendar, tetapi akan menjadi tambahan yang bagus untuk sebarang jadual. Inventori tidak diperlukan.

Karnivale Angkat Punggung Brazil

Ini adalah satu lagi set kuat dari Leandro Carvalho, yang pasti akan memenangkan anda. Ia termasuk 5 senaman yang pelbagai dan kalendar kelas yang telah siap. Baca lebih lanjut mengenai program ini yang kami tulis dalam artikel berasingan: Brazil Butt Lift Carnivale: edisi baru "pantat Brazil".

Kelebihan program

1. Ini adalah program komprehensif yang akan mengetatkan pantat anda dan menjadikannya tegas dan seksi.

2. Penekanan utama dalam latihan adalah pada bahagian bawah badan, yang sering menjadi kawasan masalah kanak-kanak perempuan. Ucapkan selamat tinggal pada tulang, lemak di bahagian belakang dan paha dalaman - dengan program Brazil Butt anda akan menjadikan kaki anda langsing dan kencang.

3. Walaupun kecekapan tinggi, kelas tidak begitu sukar atau tidak dapat diakses. Mungkin otot pertama kali akan menginginkan dan meminta belas kasihan kepada anda, tetapi tidak lama lagi anda akan dapat mengekalkan kelas secara keseluruhan.

4. Leandro Carvalho menawarkan senaman yang kuat untuk punggung dan paha dan seluruh badan. Ini sudah dibuat jadual yang dapat anda jalani semasa program dijalankan.

5. Anda boleh memilih Brazil Butt sebagai kursus kecergasan, walaupun anda tidak mempunyai sasaran untuk mengerjakan pantat anda. Kerana latihan melibatkan seluruh badan, termasuk akhbar.

6. Kelas sangat bertenaga dan positif. Leandro cuba mengekalkan rentak tinggi yang anda mainkan dengan peningkatan kadar jantung dan kalori yang dibakar.

7. Sebagai tambahan kepada program utama, Leandro mengeluarkan sejumlah masalah tambahanyang akan membantu anda dengan lebih berkesan dan cekap untuk memperbaiki badan anda.

Sekiranya anda ingin mengerjakan badan anda, terutamanya pada pinggul dan punggung, maka Brazil Butt Lift sangat sesuai untuk anda. Kelas Groovy dengan Leandro Carvalho akan menjadikan sosok anda sempurna.