Contents [show]
Kembali bekerja selepas cuti bersalin
Ayuh, kenalinya. Walaupun anda merasakan keperluan untuk mencari dunia dewasa, pejabat anda, rakan sekerja anda, mesin kopi, adrenalin, semakin hampir tarikh akhir, semakin banyak tekanan meningkat. Kembali bekerja selepas cuti bersalin atau ibu bapa adalah sedikit seperti mega-kembali ke sekolah. Permulaan yang tertangguh lebih-lebih lagi seperti berita yang sampai di kolej memandangkan yang lain sudah mandi sebentar.
Berpisah dengan bayi anda
Pertama sekali, kami tahu bahawa tempoh bulan pertama yang dihabiskan bersendirian dengan anak kecil anda mewakili detik unik dalam kehidupan, percutian keluar dari dunia, dimandikan dengan kebajikan, diselingi oleh penyusuan, lampin, tidur, tempoh yang kita alami. nostalgia untuk sebelum kita keluar daripadanya. Kembali ke alam pekerjaan memerlukan usaha pemulihan untuk menyambung semula rentak baharu. Ia juga mendorong untuk meratapi kurungan empuk ini. Dan ia mungkin lebih sukar hari ini, dalam konteks krisis, di mana dunia profesional, tegang, berpotensi ganas, tidak selalu memberi anda banyak keinginan, di mana nilai kerja tidak lagi semestinya sinonim dengan pemenuhan. “Sesiapa yang berkata 'ambil semula' berkata 'telah meninggalkan sesuatu', ingat Sylvie Sanchez-Forsans, ahli psikologi pekerjaan. Dari saat anda melepaskannya, adalah perkara biasa untuk berasa bimbang. Tekanan bagaimanapun akan memungkinkan untuk mempertahankan diri, untuk bertindak balas. Apa yang juga melemahkan kami, apabila tiba masanya untuk kembali ke barisan hadapan, jelas sekali adalah perpisahan daripada bayi kami, ujian ikatan baru ini. Walaupun mereka gembira untuk meneruskan aktiviti profesional mereka, sebahagian besar ibu berasa bersalah kerana meninggalkan anak mereka dengan pengasuh atau di taska.
Kunci kepada pemulihan yang berjaya: jangkaan
Cara terbaik untuk mengurangkan kebimbangan dan memudahkan pemulangan adalah dengan menjangkakannya, khususnya dengan menjaga pemergiannya. Anda akan menjadi lebih tenang untuk kembali kerana anda akan menyusun fail anda sebelum pergi. Jika godaan boleh menjadi hebat untuk mengambil cuti bersalin hingga ke penghujungnya tanpa sebarang gangguan dengan bidang profesional, dan enggan membuat terlalu banyak, itu akan menjadi salah perhitungan. Sebaliknya, cuba a keadaan progresif. "Semakin kita mempunyai perasaan terkawal, semakin kita akan mengurangkan sumber tekanan," jelas Sylvie Sanchez-Forsans. Apabila berhadapan dengan situasi yang menakutkan, secara saintifik, terdapat tiga cara untuk bertindak balas: fokus pada masalah untuk menyelesaikannya, terperangkap oleh emosi yang boleh melumpuhkan, atau melakukan sesuatu yang lain untuk melarikan diri. Reaksi pertama adalah jelas yang paling ditunjukkan. Oleh itu, adalah lebih baik untuk tidak mengelak pemulihan yang menjulang di kaki langit dan meneruskan secara berperingkat. Kami boleh menghantar beberapa e-mel, pertimbangkan untuk makan tengah hari dengan rakan sekerja, yang membolehkan anda mempunyai maklumat tidak rasmi, malah untuk mengetahui gosip terkini. Membaca akhbar perdagangan dalam bidang aktiviti kami juga boleh berguna.
Dapatkan dalam keadaan, berseronok
Kembali ke sekolah bukan sahaja bermakna tamatnya cuti… Ini juga bermakna pembelian balik ke sekolah, beg sekolah dan pakaian baharu. Untuk balik cuti bersalin pun sama sikit. Untuk mendapatkan keadaan yang baik, anda tidak perlu teragak-agak untuk menyusun almari pakaian anda, membuang pakaian yang anda tahu anda tidak akan memakai lagi, kerana ia sudah ketinggalan zaman, kerana ia tidak sesuai lagi. kepada status baharu kami. kalau boleh, beli sendiri satu atau dua pakaian kembali ke sekolah, pergi ke pendandan rambut… Pendek kata, laburkan semula badan anda dan peranan anda sebagai wanita yang aktif, pakai sut kerja anda. "Kerana ia juga penting untuk memberi untuk diri sendiri dan untuk orang lain keinginan untuk bekerja dengan kami," kata Sylvie Sanchez-Forsans. Sesetengah ibu, pada masa pemulihan, cenderung tidak mempunyai cita-cita, keinginan profesional, untuk melihat hanya bahagian yang melarang kerja mereka. Adalah penting untuk tidak terkunci dalam bentuk neurasthenia ini. Tidak akan pernah ada pekerjaan yang sempurna, semua profesion memberikan bahagian mereka dalam tugas yang tidak berterima kasih. Kesemua mereka juga mempunyai sisi baik mereka.
Syarikat-syarikat ini yang memudahkan kepulangan ibu
Sesetengah syarikat telah memahami bahawa melihat ibu yang sangat tertekan pulang dari cuti bersalin mereka boleh menjadi tidak produktif sama sekali. Selama dua tahun, Ernst & Young telah mengadakan temu duga berganda, sebelum pemergian ibu dan sekembalinya untuk peralihan yang lancar. Syarikat itu juga menawarkan pekerja, pada minggu pertama, untuk bekerja sambilan, dibayar 100%. Seorang pakar pediatrik, Dr Jacqueline Salomon-Pomper, datang ke premis Ernst & Young untuk menerima, dalam temu bual individu dan sulit atau dalam kumpulan sokongan, pekerja yang mahu. ” Adalah penting bagi ibu muda untuk berasa dialu-alukan oleh majikan mereka, dia mencatat. Seorang wanita yang mempunyai keyakinan pada masa depan hanya boleh menambah nilai kepada syarikat. Mereka juga mesti dapat meluahkan apa yang mereka rasa, bahawa mereka tidak menapis diri mereka sendiri. Keibuan adalah satu pergolakan yang tidak dapat kita jangkakan segala-galanya. Anda tidak sepatutnya menutup diri, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan. “