Refleksologi, sama ada plantar atau palmar, memberikan kelonggaran yang mendalam dan mempunyai aspek pembaikan dan pencegahan. Ia menyesuaikan diri dengan keperluan semua orang. membolehkan pendekatan yang berbeza dan saling melengkapi untuk perubatan allopathic.

Refleksologi bertujuan untuk menggerakkan proses penyembuhan diri badan. Ia diamalkan dengan memberikan tekanan berterusan, dengan hujung jari, pada zon refleks atau titik yang terletak pada kaki, tangan dan telinga. Titik ini sepadan dengan organ atau fungsi organik. Refleksologi bukanlah teknik urutan, walaupun ia mungkin kelihatan seperti pada pandangan pertama. Ia akan lebih mirip dengan shiatsu. Refleksologi tidak mendakwa dapat menyembuhkan penyakit tertentu. Sebaliknya, ia bertujuan untuk memberikan sedikit kelegaan daripada semua jenis penyakit: sakit kepala atau sakit belakang, PMS, tekanan, masalah pernafasan, dll.

Prinsip utama

Kami masih mempunyai sedikit pengetahuan tentang mekanisme tindakan refleksologi yang tepat. Sehingga kini, terdapat sedikit atau tiada penjelasan untuk topografi zon refleks dan cara tindakan refleksologi.

Walau bagaimanapun, kita sudah biasa dengan konsep rangsangan jauh. Apabila kita menyentuh kulit, maklumat yang diterima olehnya mula-mula melalui saraf tulang belakang untuk kemudian mencapai kawasan otak yang berbeza dan menyampaikan maklumat. Ini bertindak balas dengan menghantar kembali, masih melalui lajur, impuls saraf ke organ, saluran darah, otot …

Refleksologi juga berdasarkan prinsip perubatan tradisional Cina. Inilah sebabnya tindakannya bertujuan untuk memulihkan peredaran yang baik tenaga penting, Qi, dalam badan.

Zon refleks tidak ditemui di tempat yang sama pada carta refleksologi yang berbeza. Ini boleh dijelaskan oleh dua faktor. Pertama, refleksologi masih merupakan pendekatan empirikal dan eksperimen, pengenalpastian lokasi titik mungkin berbeza sedikit bergantung kepada penyelidikan dan amalan klinikal. Kemudian mata pada carta adalah mata yang perlu dicari. Lokasi mereka berbeza sedikit, bergantung pada morfologi individu. Ini sudah tentu tidak menjadi masalah bagi pengamal yang berpengalaman.

Refleksologi kaki

Refleksologi kaki adalah yang paling banyak diamalkan. Ia berdasarkan pemetaan yang sangat tepat. Tanpa perincian, kita dapati terutamanya di bahagian bawah kaki organ dalaman dan di bahagian atas bahagian perut. Tulang belakang terletak di pinggir dalam kaki, di sebelah ibu jari kaki. Di kaki kiri adalah organ separuh kiri badan (limpa, dll.), di kaki kanan organ separuh kanan (hati, pundi hempedu, dll.) dan pada kedua-dua kaki, organ genap (buah pinggang). , paru-paru, dll.) ) dan organ yang diletakkan di tengah-tengah badan (jantung, perut, dll.).

Refleksologi palmar

Refleksologi palmar kurang dikenali dan diamalkan. Tangan kita, seperti kaki kita, adalah cermin tubuh kita. Zon refleks terletak pada kedua-dua jari, di tapak tangan dan di bahagian atas kedua-dua tangan.

Bawa kelonggaran dan kesejahteraan

Dengan mengurut di kawasan lain plexus solar, diafragma dan kelenjar adrenal, refleksologi membolehkan seseorang itu melepaskan diri, mengambil langkah ke belakang, mencerna emosi mereka sambil membantu tubuh melawan tekanan, kebimbangan dan keletihan serta mendapatkan semula tenaga.

Melegakan kesakitan

Sakit osteo-otot secara amnya bertindak balas dengan baik kepada refleksologi. Dengan menggalakkan kelonggaran seluruh organisma dan dengan lebih menekankan zon refleks bahagian-bahagian badan yang menyakitkan, refleksologi melegakan kesakitan dan memungkinkan untuk memulakan proses penyembuhan diri. Ia berkesan dalam kes sakit belakang, sakit leher,…

Merangsang organ dalaman dan melegakan apa yang dipanggil gangguan "berfungsi".

Rangsangan zon refleks organ membantu memulihkan fungsi sistem organisma yang baik: pernafasan, pencernaan, endokrin, kencing, … refleksologi sangat berkesan untuk semua gangguan fungsi: penghadaman yang lemah, sembelit, sindrom prahaid, … Ia juga merupakan iringan yang sesuai untuk wanita hamil, ia membantu mengawal penyakit ringan yang berkaitan dengan kehamilan (insomnia, keletihan, sakit belakang…).

Memperbaiki peredaran darah dan limfa

Kerja zon refleks sistem limfa dan sistem darah meningkatkan peredaran darah dan limfa. Sensasi kaki berat, kaki sejuk, edema di pergelangan kaki berkurangan. Penyingkiran toksin dipermudahkan dan sistem imun diperkuatkan.

Bawa keselesaan kepada orang sakit dan orang dalam penjagaan paliatif

Bagi kebanyakan orang yang mempunyai penyakit teruk seperti kanser, multiple sclerosis atau dalam penjagaan paliatif, refleksologi membawa keselesaan sebenar. Ia membantu menyokong rawatan yang kadangkala berat dan kesan sampingannya. Ia menyumbang kepada penurunan dalam keadaan kebimbangan mereka dan meningkatkan kualiti hidup mereka. Mereka merasakan kelonggaran dan kesejahteraan.

Menjaga kesihatan dan mencegah penyakit

Dengan merangsang limfa, endokrin dan organ dalaman, refleksologi menyokong pertahanan imun kita, membantu menguruskan tekanan yang bertanggungjawab untuk banyak penyakit dan oleh itu boleh memainkan peranan penting dalam mencegah dan mengekalkan kesihatan yang baik.

Beberapa latihan refleksologi untuk dilakukan di rumah

Terdapat pelbagai jenis barangan di pasaran untuk mengurut zon refleks kaki dan tangan. Tetapi anda hanya boleh menggunakan bola golf atau botol kosong atau sebarang objek silinder lain.

Perhatikan reaksi anda terhadap tekanan permukaan keras mereka pada kaki dan tangan anda. Pilih tekanan yang menghormati keutamaan dan keselesaan anda.

Untuk kaki

• Latihan pertama: Letakkan bola golf di tapak tangan anda, sapukan pada lengkungan anda, jari anda berehat di pinggir dalam kaki. Gulung ke atas. Bertegas pada bahagian sensitif.
• Senaman ke-2: Letakkan kaki anda pada rolling pin atau botol kosong kemudian pergi ke sana ke mari, pastikan anda condong ke hadapan dan ke belakang untuk mengaktifkan zon refleks yang berbeza.

Untuk tangan

Silangkan jari anda, picit zon refleks yang terletak di pangkal tapak tangan dan masukkan bola golf di antara mereka, yang anda gulung. Untuk menyasarkan kawasan, letakkan bola golf di atasnya dan pegang pada tempatnya dengan jari tangan sebelah lagi, kemudian gulungkannya.

Pakar

Pakar refleksologi adalah profesional dalam pengurusan kesejahteraan dan tekanan. Ia menggalakkan proses pengawalan kendiri badan, dengan merangsang zon refleks plantar, palmar, aurikular, muka dan/atau tengkorak.

Dia mengambil alih perunding secara keseluruhan dan menemaninya ke arah keseimbangan organisma yang lebih baik. Dia menggunakan teknik palpasi dan rangsangan zon refleks untuk merawat ketidakseimbangan, sakit dan gangguan fungsi.

Kursus sesi

Selepas temu bual, yang membolehkan pakar refleksologi mengetahui tentang keadaan umum kesihatan (kualiti tidur, penghadaman, tahap tekanan, operasi baru-baru ini, dll.) dan tujuan lawatan perunding, yang terakhir 'duduk dengan selesa di atas kerusi geladak atau di atas meja urut. Tindakan refleksologi pertama itu sendiri didedikasikan untuk kelonggaran orang itu. Kemudian mengikuti manipulasi yang tepat pada zon refleks tertentu untuk membolehkan badan mencari homeostasis yang diperlukan untuk berfungsi dengan betul.

Semasa dan pada akhir sesi, orang itu dijemput untuk membincangkan sensasi yang mereka rasai.

Menjadi ahli refleksologi

Sejak 2015, beberapa organisasi latihan telah memperoleh pensijilan profesional bergelar pakar refleksologi daripada National Directory of Professional Certifications (RNCP). Walau bagaimanapun, profesion ini tidak dikawal dan pelaksanaannya kekal percuma (mengikut helaian Rome K1103 dari Pôle Emploi).

Pakar refleksologi ialah seorang profesional dalam pembangunan peribadi dan kesejahteraan seseorang (aktiviti yang diiktiraf oleh Pôle Emploi, Direktori Operasi Perdagangan dan Pekerjaan, helaian N ° K1103, Pembangunan Peribadi dan Kesejahteraan orang itu).

Aktiviti refleksologi juga ditawarkan oleh INSEE (Institut Statistik dan Kajian Ekonomi Negara) dalam 2 kategori:

• Kesihatan manusia dan tindakan sosial – Kod APE 8690F Aktiviti kesihatan manusia tidak dikelaskan di tempat lain.
• Aktiviti perkhidmatan lain – Kod APE 9604Z Penjagaan Badan

Kontraindikasi refleksologi

Refleksologi adalah pendekatan yang nampaknya tidak melibatkan risiko yang ketara. Walau bagaimanapun, langkah berjaga-jaga tertentu perlu diambil, antaranya dengan wanita hamil. Malah, titik tertentu boleh merangsang permulaan kelahiran atau meningkatkan pergerakan janin. Berhati-hati juga harus dilakukan untuk orang yang mempunyai masalah berkaitan dengan sistem peredaran darah dan limfa36. Sekiranya flebitis, arteritis dan trombosis, refleksologi tidak disyorkan.

Refleksologi adalah kontraindikasi untuk orang yang mengalami trauma dan keradangan kaki (terseliuh, ketegangan, lebam, dll.), penyakit kardiovaskular, gangguan peredaran darah (phlebitis, trombosis), dan semasa tiga bulan pertama kehamilan . Situasi tertentu memerlukan persetujuan doktor yang merawat.

Ilustrasi dan teks kuno mencadangkan bahawa orang Cina dan Mesir menggunakan satu bentuk refleksologi kaki semasa zaman dahulu. Di Barat, salah satu karya pertama mengenai subjek ini diterbitkan pada tahun 1582 oleh dua doktor Eropah, yang terkenal pada zaman mereka, Drs Adamus dan Atatis.

Refleksologi moden bermula sejak kerja seorang pakar perubatan Amerika, Dr. William Fitzgerald. Semasa meneliti kaedah bius dalam pembedahan kecil, dia mendapati kesakitan yang dialami pesakitnya berkurangan jika dia memberi tekanan pada titik tertentu pada badan. Teori beliau, yang dibangunkan pada tahun 1913, adalah berdasarkan model anatomi yang membahagikan badan kepada 10 zon tenaga, dari kepala ke kaki, masing-masing dikaitkan dengan tempat tertentu pada badan: zon refleks.

Ia adalah Eunice Ingham (1889-1974), seorang pembantu ahli fisioterapi Amerika kepada Dr Fitzgerald, yang membangunkan, pada awal 1930-an - daripada penemuan doktor ini - refleksologi seperti yang kita ketahui hari ini. hui. Dia adalah pengarang risalah pertama mengenai refleksologi moden di mana seluruh badan secara literal "dipetakan" pada tangan dan kaki.

Eunice Ingham telah mengadakan seminar di seluruh Amerika Utara. Dia juga mengasaskan sekolah refleksologi pertama. Kini dipanggil Institut Refleksologi Antarabangsa, sekolah ini diketuai oleh Dwight Byers, anak saudara Eunice Ingham. Pengajaran mereka ditawarkan di beberapa negara di dunia.

Refleksologi plantar, apa pun pendekatannya, adalah teknik yang sangat berkesan untuk melegakan tekanan dan menghidupkan semula pelbagai sistem organik badan. Tujuannya bukan untuk merawat atau mendiagnosis gangguan perubatan tertentu tetapi untuk merangsang keupayaan kita untuk penyembuhan diri. Ia membolehkan anda menjaga diri anda, dari segi fizikal, mental dan emosi.

Refleksologi adalah teknik berkesan yang bertujuan untuk merangsang fakulti penyembuhan diri badan. Ia membolehkan untuk melepaskan sekatan dan ketegangan pada tahap fizikal, mental dan emosi, dan untuk melegakan penyakit kehidupan seharian: tekanan, keletihan, sakit belakang, gangguan penghadaman, sembelit, gangguan tidur … tiada kes rawatan perubatan. Pakar refleksologi tidak membuat diagnosis.

Kekerapan sesi bergantung pada gangguan dan penerimaan organisma. Untuk masalah tertentu, 2 atau 3 sesi dengan jarak 8 atau 10 hari boleh menjadi irama yang baik. Jika tidak, lawatan ke pakar refleks anda setiap 3 atau 4 minggu membolehkan pengimbangan semula yang baik dan pencegahan yang baik. Anda juga boleh membuat keputusan untuk mengadakan sesi pada permulaan setiap musim.