Nilai pemakanan dan komposisi kimia.
Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.
| Nutrien | Kuantiti | Biasa ** | % norma dalam 100 g | % norma dalam 100 kcal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 115 kkal | 1684 kkal | 6.8% | 5.9% | 1464 g |
| Protein | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 3.1% | 2815 g |
| Lemak | 2.9 g | 56 g | 5.2% | 4.5% | 1931 g |
| Karbohidrat | 20.1 g | 219 g | 9.2% | 8% | 1090 g |
| Air | 73.2 g | 2273 g | 3.2% | 2.8% | 3105 g |
| Ash | 1.1 g | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 24 μg | 900 μg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Retinol | 0.023 mg | ~ | |||
| beta karotena | 0.015 mg | 5 mg | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Vitamin B1, tiamin | 0.032 mg | 1.5 mg | 2.1% | 1.8% | 4688 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.135 mg | 1.8 mg | 7.5% | 6.5% | 1333 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.262 mg | 5 mg | 5.2% | 4.5% | 1908 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.035 mg | 2 mg | 1.8% | 1.6% | 5714 g |
| Vitamin B9, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Vitamin B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 8.7% | 1000 g |
| Vitamin C, askorbik | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitamin PP, TIADA | 0.07 mg | 20 mg | 0.4% | 0.3% | 28571 g |
| makronutrien | |||||
| Kalium, K | 127 mg | 2500 mg | 5.1% | 4.4% | 1969 g |
| Kalsium, Ca | 99 mg | 1000 mg | 9.9% | 8.6% | 1010 g |
| Magnesium, mg | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 2.4% | 3636 g |
| Natrium, Na | 267 mg | 1300 mg | 20.5% | 17.8% | 487 g |
| Sulfur, S | 27 mg | 1000 mg | 2.7% | 2.3% | 3704 g |
| Fosforus, P | 205 mg | 800 mg | 25.6% | 22.3% | 390 g |
| Unsur surih | |||||
| Besi, Fe | 0.06 mg | 18 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Mangan, Mn | 0.003 mg | 2 mg | 0.2% | 0.2% | 66667 g |
| Tembaga, Cu | 11 μg | 1000 μg | 1.1% | 1% | 9091 g |
| Selenium, Sekiranya | 1.8 μg | 55 μg | 3.3% | 2.9% | 3056 g |
| Fluorin, F | 22 μg | 4000 μg | 0.6% | 0.5% | 18182 g |
| Zink, Zn | 0.32 mg | 12 mg | 2.7% | 2.3% | 3750 g |
| Asid Amino Penting | |||||
| Arginin * | 0.094 g | ~ | |||
| valine | 0.174 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.071 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.158 g | ~ | |||
| leucine | 0.255 g | ~ | |||
| lisin | 0.207 g | ~ | |||
| methionine | 0.065 g | ~ | |||
| threonine | 0.117 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.036 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.126 g | ~ | |||
| Asid amino yang boleh diganti | |||||
| alanine | 0.09 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 0.198 g | ~ | |||
| glycine | 0.055 g | ~ | |||
| Asid glutamat | 0.545 g | ~ | |||
| Proline | 0.252 g | ~ | |||
| serine | 0.141 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.126 g | ~ | |||
| Cysteine | 0.024 g | ~ | |||
| Sterols | |||||
| Kolesterol | 11 mg | maksimum 300 mg | |||
| Asid lemak tepu | |||||
| Asid lemak tepu | 1.74 g | maksimum 18.7 г | |||
| 4: 0 Berminyak | 0.09 g | ~ | |||
| 6: 0 Nilon | 0.05 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprilik | 0.03 g | ~ | |||
| 10: 0 Caprik | 0.07 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.08 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristik | 0.29 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.77 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.36 g | ~ | |||
| Asid lemak tak jenuh tunggal | 0.85 g | min 16.8 г | 5.1% | 4.4% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.07 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.78 g | ~ | |||
| Asid lemak tepu tak tepu | 0.15 g | dari 11.2 20.6 untuk | 1.3% | 1.1% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.1 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.05 g | ~ | |||
| Asid lemak omega-3 | 0.05 g | dari 0.9 3.7 untuk | 5.6% | 4.9% | |
| Asid lemak omega-6 | 0.1 g | dari 4.7 16.8 untuk | 2.1% | 1.8% |
Nilai tenaga ialah 115 kcal.
- 0,5 cawan = 147 g (169.1 kCal)
- hasil bungkusan (2 cawan) = 587 g (675.1 kCal)
Puding, lemon, campuran kering, segera, dimasak dengan susu keseluruhan kaya dengan vitamin dan mineral seperti: fosforus - 25,6%
- Fosforus mengambil bahagian dalam banyak proses fisiologi, termasuk metabolisme tenaga, mengatur keseimbangan asid-basa, adalah bahagian fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan membawa kepada anoreksia, anemia, riket.
Tags: kandungan kalori 115 kcal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, apa yang berguna Puding, lemon, campuran kering, segera, dimasak dengan susu penuh, kalori, nutrien, sifat berguna Puding, lemon, campuran kering, segera, dimasak secara keseluruhan susu