Punca masalah kulit tidak selalu muncul - kesihatannya bermula dengan penghadaman. Dan ia adalah sangat penting pada masa yang sama apa sebenarnya yang anda letakkan di atas pinggan anda. Jerawat, berminyak atau kering, kedutan awal, bintik-bintik penuaan-kecualikan produk ini daripada diet anda dan keadaan kulit akan bertambah baik.
Susu
Susu adalah produk yang kompleks, dan ia bertujuan untuk memberi makan kepada anak satu spesies. Malah susu eko mengandungi banyak hormon dalam komposisinya, yang merangsang penstrukturan semula sistem hormon kita sendiri dalam badan kita. Dan laktosa menjadikan kulit lebih terdedah kepada tindakan steroid. Akibatnya, pori tersumbat dan masalah kulit yang lain. Tetapi produk susu yang ditapai, sebaliknya, akan membantu meningkatkan penghadaman, yang akan memberi kesan positif kepada kesihatan kulit.
Garam
Makanan masin sudah pasti akan menimbulkan bengkak. Pertama sekali, ia akan menjadi ketara pada muka – beg di bawah mata, kulit meregang dan, akibatnya, lebih banyak kedutan. Garam terdapat dalam banyak makanan manis, di mana kita akan mencarinya di tempat terakhir. Oleh itu, jadikan peraturan untuk mengurangkan penggunaan garam, sekurang-kurangnya di mana anda mampu mengawalnya. Air cecair, teh hijau-akan membantu anda menguatkan saluran darah dan mengurangkan bengkak.
Gula
Manis dan tepung didepositkan bukan sahaja di pinggang anda, tetapi juga di kawasan pipi dan dagu anda. Adakah anda mahu kulit wajah anda tegang? Berhenti makan manis. Dengan lebihan gula dalam badan, rizab vitamin B habis, dan sebagai salah satu akibat kekurangannya adalah pemusnahan kolagen, yang bertanggungjawab untuk keanjalan kulit. Dan gula dalam penaik adalah bahagian tambahan lemak yang meningkatkan ruam kulit.
kopi
Kopi sudah pasti menyegarkan, kerana ia mengandungi kortisol-hormon "ketegangan". Kopi akan menggembirakan anda, tetapi anda akan mengorbankan kecantikan kulit anda untuk ini. Kortisol merangsang kelenjar sebum, membawa kepada keradangan, liang tersumbat dan ruam. Satu lagi kelemahan kopi untuk kulit anda ialah ia mengurangkan kebolehcernaan bahan berguna yang anda perolehi bersama produk lain. Kulit cepat tua, tidak mempunyai masa untuk tepu dengan kelembapan dan kehilangan daya tarikannya.
Bebas gluten
Gluten sangat berbahaya untuk kulit sensitif. Ia merosakkan lapisan usus, mengganggu pencernaan dan penyerapan bahan berguna, yang menjejaskan sistem imun manusia. Dan jika anda boleh mengecualikan gluten tanpa makan gandum, oat, rai dan barli, maka tidak selalu mungkin untuk mengawalnya sepenuhnya dalam komposisi produk lain. Ia pasti terkandung dalam sosej, yogurt kilang, ais krim, keju, mayonis-baca label.