Cadangan am

• Sebelum melakukan aktiviti yang memikul bahu, rancanglah latihan memanaskan badan untuk meningkatkan suhu badan am. Contohnya, melompat, berjalan pantas, dll.
• Ambil sedikit rehat kerap.

Pencegahan di tempat kerja

• Hubungi perkhidmatan a ergonomik atau ahli terapi pekerjaan untuk melaksanakan program pencegahan. Di Quebec, pakar dari Komisi de la santé et de la sécurité du travail (CSST) dapat membimbing pekerja dan majikan dalam proses ini (lihat Tempat menarik).
• Variasikan jawatan bekerja dan ambil rehat.

Pencegahan pada atlet

• Hubungi perkhidmatan a jurulatih (pakar kinesiologi atau pendidik fizikal) yang mengetahui disiplin sukan yang kita amalkan untuk mempelajari teknik yang sesuai dan selamat. Untuk pemain tenis, misalnya, mungkin cukup menggunakan raket yang lebih ringan atau untuk mengubah teknik bermain.
• Seorang atlet yang ingin meningkatkan intensiti latihannya harus melakukannya dengan cara progresif.
• Untuk mengurangkan risiko tendinopati, mungkin perlu untuk mengukuhkan otot-otot bahu (termasuk otot-otot rotator cuff, terutamanya rotator luaran), yang mempunyai kesan mengurangkan tekanan pada ligamen, kapsul sendi dan struktur tulang.
• Kembangkan dan jaga kebaikan Kekuatan otot berdebar-debar, yang kaki and lengan. Otot-otot ini penting untuk membina kekuatan pada lengan yang diangkat di atas kepala. Otot yang baik dari seluruh badan akan mengurangkan tekanan pada bahu.