Makanan

Pada masa lalu, memerhatikan diet anda adalah rawatan utama untuk gout. Pada masa ini, kerana beberapa ubat menurunkan kadar asid urik dalam darah, doktor tidak semestinya membatasi pesakitnya untuk menjalani diet yang ketat.

Walau bagaimanapun, makanan yang kaya dengan purin meningkatkan kadar asid urik dalam darah, dan beberapa makanan harus dielakkan semasa serangan gout (lihat bahagian Rawatan perubatan).

Berikut adalah nasihat yang ditawarkan oleh Professional Dietitians of Quebec dalam soal pemakanan.⁶, yang bagus untuk diikuti antara krisis atau sekiranya berlaku gout kronik.

• Laraskan pengambilan tenaga mengikut keperluan anda. Sekiranya penurunan berat badan ditunjukkan, buatlah secara perlahan dan perlahan. Penurunan berat badan yang cepat (atau puasa) mengurangkan perkumuhan asid urik oleh buah pinggang. Anda boleh menggunakan ujian kami untuk mengira indeks jisim badan anda (BMI) atau mengetahui berat badan anda yang sihat.
• Sebarkan dengan secukupnya sumbangan anda dalam protein soya. Pada lipid and karbohidrat. Ikuti cadangan Panduan Makanan Kanada. (Cadangan mungkin berbeza-beza, misalnya dengan diabetes. Rujuk pakar pemakanan jika perlu.)
• Mempunyai pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mencukupi, yang mempunyai kesan perlindungan terhadap gout (8 hingga 10 hidangan sehari untuk lelaki, dan 7 hingga 8 hidangan sehari untuk wanita).
• Elakkan atau hadkan pengambilan alkohol. Minum tidak lebih dari 1 minuman sehari, dan tidak lebih dari 3 kali seminggu.

  Nota. Saranan berbeza dari sumber ke sumber. Ada yang mencadangkan mengurangkan pengambilan bir dan minuman keras (misalnya, gin dan vodka)¹³. Minum wain secara sederhana (sehingga 1 atau 2 5 oz atau 150 ml gelas sehari) tidak akan meningkatkan risiko anda mengalami gout¹³. Jumlah alkohol yang diterima dengan baik oleh penghidap gout boleh berbeza-beza.

• Minum sekurang-kurangnya 2 liter air atau minuman (sup, jus, teh, dan lain-lain) setiap hari. Air menjadi pilihan.

Bagaimana dengan kopi?

Kopi tidak boleh dihindari sekiranya terjadi gout, kerana mengandung jumlah purin yang dapat diabaikan. Menurut kajian epidemiologi^3,7, nampaknya pengambilan kopi secara berkala akan memberi sedikit kesan perlindungan terhadap penyakit ini. Namun, ini tidak boleh dilihat sebagai insentif untuk minum lebih banyak. Untuk mengetahui lebih lanjut, lihat helaian fakta Kopi kami.

Makanan yang kaya dengan vitamin C: bermanfaat?

Hubungan antara pengambilan vitamin C diet dan tahap asid urik darah disiasat dalam sekumpulan 1 lelaki dalam Kajian Susulan Profesional Kesihatan⁸. Semakin tinggi pengambilan vitamin C, semakin rendah tahap asid urik. Walau bagaimanapun, penemuan ini perlu disahkan oleh kajian lain.

Amaran. . diet ketogenik tidak digalakkan untuk penghidap gout. Jenis makanan ini rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Diet ketogenik mengurangkan perkumuhan asid urik oleh buah pinggang. Ini adalah kes diet Atkins, sebagai contoh.

farmaseutikal

Hormati dos ditetapkan oleh doktor. Sebilangan ubat menjadikan kemungkinan kejang lain berlaku (lihat bahagian Rawatan perubatan). Lihat doktor anda sekiranya diperlukan sekiranya berlaku kesan yang tidak diingini atau tidak berkesannya rawatan.