Contents [show]
Sediakan hari sebelumnya untuk hari berikutnya
Bolehkah kita mengelakkan tergesa-gesa pagi dan petang? Mungkin tidak setiap hari, mungkin tidak sepenuhnya, tetapi ia boleh dikurangkan dalam apa jua keadaan. Dengan membuat persediaan sebanyak mungkin pada malam sebelumnya, anda akan memulakan hari anda dengan lebih tenang. : pakaian kanak-kanak, milik anda, meja sarapan pagi, beg sekolah, dsb. “Adalah lebih baik untuk menulis malam sebelum apa-apa yang anda takut lupa pada keesokan harinya (tidak lebih daripada tiga hingga lima keutamaan setiap hari), jelas Diane Ballonad *, pengasas laman web Zen dan dianjurkan. Dengan meletakkan senarai di atas meja sarapan, anda boleh membacanya secara senyap-senyap keesokan harinya sambil minum teh atau kopi anda. Dan sangat disyorkan untuk bangun sekurang-kurangnya setengah jam sebelum kanak-kanak. Anda akan mendapat manfaat daripada kunci udara penyahmampatan, seketika hanya untuk anda bermula dengan perlahan. Lima minit pertama akan kelihatan sukar, tetapi hasilnya akan menjadi nyata! Pada waktu petang… Jika pengasuh menjaga anak-anak anda selepas sekolah untuk snek dan kerja rumah, atau jika anda mempunyai pengasuh di rumah dalam jagaan bersama, wakilkan mandi atau mandi kepadanya. Ibu-ibu cenderung mahu mengambil perhatian ini memandangkan ia adalah momen keterlibatan. Tetapi apabila minit dikira dan anda pulang ke rumah dengan keletihan, lebih baik anda menyelamatkan diri anda dengan langkah ini. Dan mandi setiap malam adalah benar-benar mencukupi untuk kanak-kanak kecil. Slot malam mesti menjadi subjek rundingan dalam pasangan. Lelaki cenderung untuk berhujah bahawa mereka tidak boleh pulang awal dan pengurusan yang terkenal 18 malam hingga 20:30 malam masih sangat kerap jatuh pada ibu. Ini bukan perkara biasa dan kesannya terhadap kerjaya wanita dirasai.
Cara terbaik untuk menjadikan malam itu damai juga adalah dengan tidak membuang terlalu banyak masa di dapur dan membeli-belah saat akhir. Supaya penyediaan hidangan tidak menjadi kerja harian, anda perlu merancang sebaik mungkin. “Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah menyediakan menu mingguan, nasihat Diane Ballonad, kemudian buat senarai beli-belah, mungkin mengikut susunan rak pasar raya anda. »Banyak aplikasi mudah alih membantu anda dalam misi ini (Bawa !, Listonic, Habis Susu…). Dan ingat: peti sejuk ialah kawan baik anda! Pastikan ia sentiasa mengandungi beberapa sayur-sayuran mentah (pembekuan tidak menjejaskan kualiti pemakanannya) dan makanan siap sedia. Adakah anda tahu di tempat lain kaedah memasak kelompok ? Ia terdiri, pada petang Ahad, untuk menyediakan semua hidangannya lebih awal dalam jangkaan minggu itu.
Dalam hal kerja rumah, kami utamakan
Pertama, prinsip asas: anda menurunkan keperluan anda, melainkan anda mempunyai cara untuk mewakilkan kepada orang luar. Dengan dua atau tiga anak, lebih baik meninggalkan idea rumah yang diselenggara dengan sempurna. Satu lagi peraturan emas: sedikit pembersihan setiap hari daripada menumpukan terlalu banyak jam padanya pada hujung minggu. Dan utamakan. Adalah lebih baik untuk mengikuti perkembangan terkini tentang pinggan mangkuk dan pakaian – kerana menggaru kuali akan menjadi lebih sukar jika makanan mempunyai masa untuk melekat … Walau bagaimanapun, pembersih vakum boleh menunggu.
Kami tidak teragak-agak untuk meminta bantuan
Untuk mendapatkan bantuan, sudah tentu anda perlu bergantung kepada pasangan anda. Daripada meminta bantuan atau penyertaan, kita malah boleh menyasarkan pengagihan tugas yang sama rata. Fikirkan juga tentang datuk dan nenek, jika mereka dekat dan tersedia, tetapi untuk itu anda perlu belajar mewakilkan. Ibu bapa di sekeliling anda juga boleh memberikan bantuan yang tidak ternilai kepada anda. Kita semua menghadapi kesukaran yang sama, detik tergesa-gesa yang sama, kita mungkin juga mengagihkan beban. Jika anda tinggal di bandar, buat perjanjian dengan ibu bapa pelajar yang tinggal berdekatan untuk bergilir-gilir untuk perjalanan pulang ke sekolah. Semakin banyak bandar, seperti Suresnes, sedang menyediakan "pedibus", sistem bas sekolah pejalan kaki dengan ibu bapa sukarela. Bagi penduduk bandar dan bagi penduduk luar bandar, tapak rangkaian induk sedang diwujudkan. Di kidmouv.fr, keluarga boleh mengiklankan untuk mencari orang dewasa lain yang mungkin menemani kanak-kanak ke sekolah atau ke aktiviti ekstrakurikuler.