Contents [show]
1. Terhadap loya dan muntah: halia
Ramai orang mengalami loya dan / atau muntah pada trimester pertama kehamilan. Kami tidak mengetahui asal usul dengan pasti, tetapi pergolakan hormon, dengan peningkatan mendadak dalam tahap beta-HCG, adalah salah satu jalan yang dipilih. Faedah anti-loya halia diiktiraf oleh Pihak Berkuasa Tinggi untuk Kesihatan dan WHO. Ia membantu penghadaman dan merangsang aliran air liur, hempedu dan rembesan gastrik. Jika anda suka sensasi yang kuat, anda boleh memakannya - organik, sudah tentu - dalam kepingan kecil, atau mengadun teh herba. Untuk memanfaatkan asetnya, penyelesaiannya juga mengambilnya dalam kapsul, dalam bentuk ekstrak kering (Maternov loya). Jika tidak, anda juga boleh menghirup campuran minyak pati halia dan pati limau (5 titik setiap satu dalam batang penyedut).
Kita juga boleh mencuba…
Melawan tersedak: akutekanan. Kami menekan pada titik Nei guan (bahagian dalam lengan bawah, tiga jari di atas pergelangan tangan) secara manual. Praktikal: gelang akupresur anti-loya (di farmasi) yang merangsangnya secara berterusan.
Kami meningkatkan pertahanan semula jadi kami
Kehamilan adalah tempoh sensitif untuk pertahanan badan. Untuk menguatkannya, minum jus buckthorn laut, buah beri yang penuh dengan antioksidan vitamin C. Anda mengisi troli anda dengan buah sitrus, kiwi, pasli atau lada, organik, kerana ia penuh dengannya. Satu lagi vitamin penting untuk imuniti, vitamin D. Untuk mengelakkan kekurangan, kami menambah semua ibu masa depan. Akhir sekali, kami menyokong mikrobiota usus, penting untuk imuniti, serta flora faraj, yang lebih sensitif dalam tempoh ini, dengan mengambil kursus probiotik.
2. Untuk melegakan buasir: anggur merah
Kita boleh lakukan tanpa pelebaran vena ini yang terletak pada paras dubur! Mereka disukai oleh kehamilan dan menyebabkan kesakitan, gatal-gatal dan juga pendarahan. Untuk meningkatkan peredaran vena dan melindungi dinding vena dan kapilari darah, kapsul atau botol daun anggur merah diambil. Kekayaan mereka dalam anthocyanosides dan tanin bertindak secara berkesan pada peredaran.
Kita juga boleh mencuba…
Untuk menenangkan, minyak pati kacang pistachio. Minyak pati kacang pistachio organik (HE) digunakan secara tempatan, dengan sifat dekongestan, dicairkan dalam macerate berminyak kalendula organik atau minyak calophyllus organik, dengan ciri anti-radang (3 titis HE dalam 7 titis macerate berminyak).
3. Untuk tidur seperti bayi: teh herba nenek
Antara tekanan, keinginan untuk membuang air kecil, berat rahim, pirouettes bayi… kita tidak selalu tidur lena. Untuk malam yang tenang, sediakan infusi dengan campuran chamomile Rom dan bunga oren, yang boleh ditambah verbena. Minum selepas makan malam.
Kita juga boleh mencuba…
Putik Linden.
Bahan-bahan super aktif yang menenangkan diekstrak daripada tunas, organik dan segar, bunga limau dengan meratakannya dalam campuran air dan alkohol – sudah tentu dicairkan berlebihan! - dan gliserin. Untuk mengucapkan selamat tinggal kepada malam tanpa tidur, ambil 7 titis setiap hari (dalam satu pengambilan) gliserin maserat yang dicairkan dalam sedikit air.
4. Untuk melegakan hidung berair: pilihan homeo
Pada musim sejuk, sukar untuk melarikan diri dari selsema dan kumpulan tanda-tanda kecil seperti hidung berair. Refleks pertama yang perlu ada ialah membasuhnya dengan semburan air laut isotonik. Kekayaan garam mineral dan unsur surih melindungi rongga hidung. Untuk menghentikan gejala, homeopati adalah pilihan yang lembut. Satu tablet Coryzalia® (Boiron) diambil 6 hingga 8 kali sehari sehingga bertambah baik. Kami menjarakkan masa. Kami berhenti apabila hidung tidak lagi mengalir.
Kita juga boleh mencuba…
Kadang-kadang - supaya tidak mengeringkan membran mukus - anda membasuh hidung anda dengan larutan air laut hipertonik. Dan juga, aromaterapi, untuk membersihkan hidung tersumbat. dari trimester ke-2 kehamilan sahaja, dalam penyedutan: masukkan 1 atau 2 titis minyak pati ravintsara dalam semangkuk air panas.
Penuh dengan magnesium!
Mineral ini penting untuk berfungsi dengan betul jam dalaman, dan oleh itu tidur. Untuk mengisi minyak, manjakan diri anda dengan coklat persegi kecil, segenggam kacang hazel, dan letakkan alpukat, ikan dan sayur-sayuran berdaun hijau gelap pada menu. Doktor atau bidan yang mengikuti kami juga boleh memberi ubat tambahan.
5. Untuk melegakan gangguan transit: tumbuhan
Sembelit adalah gangguan biasa semasa kehamilan, terutamanya jika anda mengambil zat besi. Untuk memulihkan ketidakselesaan ini: penyerapan daun mallow dengan kesan julap ringan. Anda juga boleh membuat rebusan akar marshmallow. Tumbuhan ini kaya dengan lendir, dan menghidratkan najis. Minum beberapa kali sehari. Kami tidak lupa… untuk menghidrat dengan baik! Dan kami meletakkan makanan yang kaya dengan serat pada menu: gandum atau dedak oat, bijirin penuh, prun, sayur-sayuran dan buah-buahan …
Apabila hamil, elakkan gel "kesegaran".
dengan minyak pati pudina. Sangat berkuasa, banyak minyak pati tidak disyorkan, malah dilarang semasa hamil. Kami sentiasa mendapatkan nasihat ahli aromaterapi dan ikut arahan untuk digunakan.
6. Untuk kaki ringan: teh herba
Ketegangan, bengkak ... dengan peningkatan dalam jumlah darah dan penurunan nada dinding urat, hamil, kita dengan mudah mempunyai sensasi yang tidak menyenangkan di kaki. Untuk memerangi rasa berat kaki, kami membuat penyerapan tumbuhan venotonik: hazel penyihir dan anggur merah.
Kita juga boleh mencuba…
Homeopati. Anda boleh mengurut kaki anda, dari bawah ke atas, dengan kompleks homeopati C728 (Weleda), beberapa kali sehari (3 atau 4 kali).