Contents [show]
Bukan sahaja makanan keras atau melekit yang tidak baik untuk gigi kita. Banyak yang telah ditulis tentang bahaya gula untuk rongga mulut, termasuk minuman. Di sini dikumpulkan semua produk yang satu cara atau yang lain menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki pada enamel gigi dan gusi.
Minuman manis
Minuman berkarbonat sangat tinggi gula, dan gula adalah tempat pembiakan bakteria di mulut anda. Selain itu, minuman seperti itu mengubah komposisi air liur, yang juga memberi kesan negatif terhadap keadaan gigi dan saluran gastrousus.
Minuman ini mengandungi asid, yang juga merosakkan enamel. Sebaik-baiknya, setelah minum seperti itu, anda bilas mulut dengan air biasa. Tetapi minuman bergula berkarbonat sering diminum tanpa henti untuk menghilangkan dahaga mereka, dan tidak pernah berlaku bagi sesiapa untuk meminumnya dengan air.
Jus bungkusan semula jadi juga mengandungi gula, dan sangat berbahaya bagi gigi kanak-kanak. Anda boleh mengurangkan bahaya mereka dengan minum jus melalui sedotan, dan kemudian bilas mulut anda dengan air.
Kepercayaan
Semakin lama rasa manis di mulut, semakin banyak mudarat yang ditimbulkannya. Maksudnya, gummies dan lolipop jauh lebih berbahaya daripada brownies. Tetapi kerana rasa manis pada umumnya mengubah komposisi air liur, kelebihan sebilangan pencuci mulut berbanding yang lain sangat diragukan.
Gula mengganggu penyerapan kalsium, dan inilah asas tulang dan gigi yang kuat.
Untuk mengurangkan kerosakan pada gigi oleh gula-gula, anda boleh menggosok gigi setelah makan pencuci mulut.
Ngomong-ngomong, coklat adalah satu-satunya rasa manis yang baik untuk gigi anda. Dan walaupun ini adalah pernyataan kontroversial, tetapi flavonoid dan polifenol yang termasuk dalam komposisinya mempunyai kesan antibakteria. Ini berlaku untuk coklat dengan kandungan koko yang tinggi.
Buah kering, bertentangan dengan jangkaan, juga tidak begitu sihat. Oleh kerana kepekatan gula di dalamnya sangat tinggi, mereka juga melekat pada gigi dan kekal di ruang interdental. Setelah makan buah kering, gosok gigi dan bilas mulut dengan air.
Karbohidrat cepat
Produk sedemikian, komposisi yang termasuk tepung halus, kanji, juga musuh gigi. Pati di bawah pengaruh air liur serta-merta terurai menjadi gula. Jangan hapuskan sepenuhnya roti, pasta dan kentang daripada diet anda, cuma gantikannya dengan rai yang sihat, bijirin penuh, nasi masak dan kentang rebus.
Kafein
Kafein secara tidak sengaja mengeluarkan kalsium dari badan adalah fakta yang terbukti. Secara amnya, sifat diuretiknya tidak memberi peluang kepada vitamin dan mineral untuk mendapat pijakan dalam badan.
Malah faedah fluorida dan kesan antibakteria teh hitam dan hijau tidak melebihi kandungan kafein dan bahaya daripadanya. Sebaiknya minum teh herba dan jangan minum minuman kopi secara berlebihan.
Biji dan kacang panggang
Sebagai tambahan kepada fakta bahawa enamel gigi itu sendiri di sepanjang tepinya menjadi lebih nipis dari penggunaan biji atau kacang yang berterusan, maka benih mentah sekurang-kurangnya berguna. Semasa menggoreng, beberapa vitamin, asid amino dan asid lemak tidak tahan suhu tinggi dan melepaskan bahan berbahaya. Semua ini menambah masalah dan tidak mempengaruhi enamel yang cedera dengan cara yang terbaik.
Lebih baik jika anda membeli biji-bijian atau kacang-kacangan dan mengeringkannya sedikit di rumah supaya ia tetap lembap di dalamnya.
Alkohol dan ubat-ubatan
Kedua-duanya menyebabkan kekeringan di mulut, yang bermaksud bahawa terdapat sedikit air liur di dalam mulut, yang diperlukan untuk membersihkan gigi dari plak secara berterusan dan pembentukan keseimbangan asid-basa yang harmoni, dan gigi mula merosot. Sebagai tambahan, alkohol mempunyai gula dalam komposisinya, dan kami menyimpannya di mulut lebih lama, menikmati koktel dan minuman.
Susu
Walaupun susu adalah sumber kalsium, yang sangat diperlukan untuk gigi kita, itu juga sebab mengapa kalsium sangat cepat dimakan oleh badan. Susu meningkatkan keasidan, dan badan meneutralkannya dengan bantuan mineral utama - kalsium. Lingkaran jahat.
Dan juga: sejuk dan panas
Enamel bertindak balas terhadap perubahan suhu secara tiba-tiba dengan mengembang dan menguncup. Pada masa ini, mikrokrak terbentuk di atasnya, di mana bakteria sekarang dan kemudian masuk.
Anda tidak boleh minum teh panas, walaupun reseptor kesakitan anda kusam. Luka bakar tidak hanya disebabkan oleh penyakit pergigian, tetapi juga memberi kesan negatif kepada membran mukus, sehingga menyebabkan penyakit berbahaya. Sekiranya anda benar-benar ingin minum minuman sejuk, maka jaga gigi sebanyak mungkin dan gunakan jerami koktel. Jangan mengunyah ais krim, tetapi makan dengan lembut dengan sudu.
Dan, tentu saja, jangan menggabungkan dua proses dalam satu, jangan memperkuat kesannya. Contohnya, jangan basuh ais krim sejuk dengan minuman panas.
Sihatlah!