Pemakanan untuk dysbiosis

Produk berguna untuk dysbiosis

Diet untuk dysbiosis harus membantu menyelaraskan mikroflora usus dan mengandungi: protein (hingga 149 gram sehari), lemak (hingga 120 gram sehari) dan karbohidrat (hingga 400 gram sehari). Di samping itu, diet harus lengkap dan seimbang, lebih baik makan makanan pada waktu tertentu. Anda juga tidak boleh makan berlebihan, terutama pada waktu malam, makan dengan cepat, mengunyah dengan buruk, makan di persekitaran yang tidak selesa.

Makanan sihat:

• jus dan puri segar dari sayur-sayuran dan buah-buahan (epal, bit, pic, jeruk, aprikot, quince, pir, wortel) - mengandungi pektin, yang mempunyai sifat menyerap, membuang toksin dari badan;
• tenusu dan produk susu yang ditapai (kefir segar, susu, whey, yogurt, keju kotej, kumis) - menyumbang kepada pembiakan bakteria berfaedah;
• bubur (soba, barli mutiara, oatmeal) - mempromosikan fungsi usus yang intensif;
• teh hijau atau koko, wain astringen tart;
• blueberry kering dan ceri burung;
• roti rai atau dedak semalam, biskut kering;
• jenis ikan dan daging rendah lemak (daging lembu, arnab, sapi, ayam, bream, pike hinggap, hinggap, ikan kod);
• kaserol yang diperbuat daripada wortel, kentang, zucchini;
• jeli, kompot, mousses dari beri manis dan masam;
• cranberry, blueberry, delima, jus raspberry, jus blackcurrant, rosehip dan rebusan strawberi;
• sayur-sayuran (dill, ketumbar dan pasli);
• salad dan lobak panggang, labu.

Senarai hidangan untuk dysbiosis:

Sarapan pagi: tuangkan lima sudu serpihan kuman gandum dengan masam, tambah sedikit jem atau madu.

Salad 1: wortel segar parut dengan kismis dan walnut.

Pencuci mulut: pukul keju kotej dengan pengisar dengan yogurt dan madu, tambah kismis yang direndam sebelumnya dan aprikot kering, taburkan dengan kacang, tambahkan kepingan buah segar (oren, jeruk keprok, pisang, aprikot).

Koktel: pukul ragi dengan pengisar dengan pisang dan strawberi, tambah madu.

Salad 2: bit dan kentang panggang, potong wortel rebus, parut epal hijau, tambah ramuan yang tidak pedas. Tuangkan campuran dengan krim masam atau masam.

Ubat rakyat untuk dysbiosis

Ubat rakyat dengan antimikrobial kesan:

- daun coltsfoot, sage, anise, root burnet, St. John's wort, calamus root, eucalyptus, chamomile;

- minuman buah dari cranberry, pinggul mawar, blueberry, strawberi dan raspberi.

Ubat rakyat dengan anti-radang tindakan:

- St John's wort, calendula, yarrow.

Ubat rakyat dengan menyelubungi tindakan:

- biji rami, elecampane, marshmallow, angelica (infus disediakan berdasarkan air suam atau sejuk).

Ubat-ubatan rakyat menyatukan tindakan:

- kulit kayu oak, kulit buah delima, akar bakar, buah ceri.

Ubat rakyat dengan melemahkan kesan:

- buah adas, biji dill, daun pudina, adas manis.

Ubat-ubatan rakyat merangsang peristalsis usus:

- Ramuan Senna, lidah buaya, akar buckthorn (tidak digunakan untuk kanak-kanak di bawah 6 tahun dan orang yang menderita pendarahan buasir).

Produk berbahaya dan berbahaya untuk dysbiosis

Anda harus mengehadkan penggunaan makanan seperti: bijirin putih, jeli, kentang tumbuk, buah kering, roti putih, pisang, kekacang, anggur, timun, dan minuman berkarbonat bergula.

Anda juga harus mengecualikan dari diet:

• makanan yang merengsakan mukosa usus (makanan pedas dan berasid asap, makanan berlemak dan goreng, bawang putih, bawang dan lobak);
• gula-gula (kek, pastri, gula-gula, pastri);
• gula dan pemanis (gula tebu, molase, sirap maple, sirap jagung, fruktosa, glukosa, maltosa, sukrosa, dan sorbitol);
• makanan yang mengandungi zat ragi dan ragi, kulat;
• cuka, rempah dan perap;
• Makanan yang diperam (bir, cider dan halia)
• rempah panas dan perasa;
• cendawan;
• Makanan selulosa (bayam, kangkung, selada, bit, dan sorrel)
• sayur-sayuran mentah;
• minuman beralkohol (vodka, wiski, sampanye);
• acar buatan sendiri, sauerkraut.

Pemakanan untuk penyakit lain: