pencegahan

Suplemen tertentu dan beberapa produk ubat herba boleh bertindak ke atas sistem imun dengan menguatkan pertahanan badan. Mereka boleh mengurangkan peluang anda mendapat selsema atau nasofaringitis.

Ginseng (Panax ginseng). Kajian menunjukkan bahawa bersamaan dengan vaksin influenza, ginseng mengurangkan kejadian jangkitan pernafasan akut^3,4.

Echinacea (Echinacea sp). Beberapa kajian^5-10 menganalisis keberkesanan echinacea dalam mencegah selesema dan jangkitan pernafasan. Hasilnya bergantung pada jenis penyediaan echinacea yang digunakan dan juga pada jenis virus yang bertanggungjawab untuk jangkitan pernafasan. Echinacea juga akan kehilangan keberkesanan pencegahannya setelah 3 bulan penggunaan. Baca pendapat ahli farmasi Jean-Yves Dionne dalam helaian Echinacea.

Vitamin C. Menurut meta-analisis 30 percubaan dan 11 orang², pengambilan suplemen vitamin C setiap hari tidak berkesan untuk mencegah selesema. Makanan tambahan ini tidak akan memberi kesan yang lebih besar untuk pencegahan nasofaringitis.

Astragalus (Astragalus membraceanus atau Huang qi). Dalam Perubatan Tradisional Cina, akar tanaman ini digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan virus. Menurut beberapa kajian Cina, astragalus dapat menguatkan sistem imun dan dengan itu mencegah selesema dan jangkitan pernafasan¹¹. Ini juga akan mengurangkan gejala akibat virus dan penyembuhan cepat.