Contents [show]
Menggigit kuku: kepala anda tahu mengapa anda melakukannya
Psikologi
Onychophagia lebih kerap berlaku pada kuku tetapi, walaupun kelihatan tidak menyenangkan, ia juga boleh menjejaskan kuku kaki.
Sungguh mania bagi ramai orang untuk memasukkan jari mereka ke dalam mulut mereka dan menggigit kuku mereka, kulit di sekeliling ... Walaupun nampaknya ia dilakukan untuk menghilangkan tekanan, akibatnya boleh menjadi teruk. kenapa? Kerana kedua-dua mulut dan jari boleh dijangkiti, berdarah…
Sebagai permulaan, menggigit kuku adalah tabiat kompulsif, lebih biasa pada kanak-kanak berbanding orang dewasa. Nampaknya, ia menjejaskan 20-45% penduduk, dengan sedikit dominasi wanita berbanding lelaki, dan ada yang menganggap bahawa ia adalah tanda yang mengiringi masalah psikologi atau psikiatri, yang merupakan sebahagian daripada gangguan obsesif kompulsif (OCD). Tingkah laku jenis ini berkaitan dengan kebimbangan yang tinggi, yang orang itu dapati
sukar untuk dikendalikan, jadi kebimbangan inilah yang menyebabkan seseorang itu terlibat dalam tingkah laku kompulsif untuk mengatasi kebimbangan tersebut.
La onychophagy, kerana perbuatan menggigit dikenali, adalah lebih biasa pada kuku tetapi, walaupun kelihatan tidak menyenangkan, ia juga boleh menjejaskan Kuku kaki. Lourdes Navarro, ahli dermatologi Akademi Dermatologi dan Venereologi Sepanyol, mengulas bahawa apabila yang terakhir berlaku, seseorang mesti berjaga-jaga untuk "menolak bahawa pesakit mempunyai masalah psikiatri yang berkaitan'.
Lidia Asensi, ahli psikologi di Pusat Psikologi Cepsim, menunjukkan bahawa terdapat beberapa punca yang boleh menjana penampilan tingkah laku kompulsif ini:
– Menemui diri kita dalam situasi yang boleh menjana tekanan dan/atau kebimbangan.
– Emosi seperti ketakutan, juga merupakan penjana pelaksanaan tingkah laku ini.
– Tingkah laku ini juga berkaitan dengan orang seperti toleransi yang rendah terhadap kekecewaan dan tahap permintaan dan kesempurnaan yang tinggi.
“Berdepan dengan emosi ini, menggigit kuku memberi kesan menenangkan kepada orang yang menggunakan tingkah laku ini. Pada satu ketika sebelum ini, mereka mengetahui bahawa menggigit kuku membantu mereka 'mengurus' situasi tekanan yang mereka hadapi, memperoleh perasaan tenang kemudian, "kata Lidia Asensi, sambil menambah bahawa terdapat juga kesan rangsangan: "Dalam situasi bosan, rangsangan ini mengganggu mereka."
Apa yang anda perlu tahu
Dianggarkan sekitar 30% kanak-kanak berumur antara 4 dan 10 tahun cenderung menggigit kuku. Peratusan ini meningkat apabila kita berpindah ke populasi remaja, mencapai angka anggaran sekitar 50%. Walaupun dari umur 18 tahun, angka ini semakin berkurangan. Pada masa dewasa, sekitar 15% mengekalkan tingkah laku ini, dalam beberapa kes khusus dan berkaitan dengan peristiwa kehidupan yang rumit.
Berhubung dengan jantina, pada zaman kanak-kanak peratusan yang sama terdapat pada lelaki dan perempuan, tetapi seperti yang kita kita menghampiri alam dewasa, skala condong ke arah sisi maskulin.
Belajar apa itu onychophagy, punca dan rawatan psikologi untuk menyelesaikan gangguan ini boleh membantu dalam banyak bidang kehidupan, bukan sahaja dari segi estetik, tetapi juga dari segi emosi, bagaimana belajar mengenal pasti masalah psikologi dan bagaimana ini dicerminkan di luar.
Kuku sederhana mempunyai akibat negatif pada tahap yang berbeza, seperti yang ditunjukkan oleh Lidia Asensi: A tahap fizikal, rupa jangkitan, luka, pendarahan dan penyahkonfigurasian jari dan/atau gigi. KEPADA tahap emosi Ia boleh menjana sedikit kekecewaan, kerana ia adalah tingkah laku yang sukar dikawal, di mana orang itu berasa tidak dapat menahan keinginan untuk menggigit kuku mereka, walaupun kesakitan yang mungkin mereka rasai. Pada peringkat sosial, ia boleh menjadi tidak menarik untuk membentangkan tangan dengan kuku yang digigit, sekali gus menjejaskan imej orang itu.
Mengapa ia ketagihan? Kerana apabila kita menggigit kuku, otak kita mengeluarkan hormon tertentu yang berkaitan dengan kesejahteraan. Ia menjejaskan litar ganjaran. Jadi otak kita belajar bahawa dengan menggigit kuku kita akan berasa lebih tenang.
Hentikan kelakuan ini
Untuk menangani isu ini terdapat kaedah yang berbeza, tetapi dalam kes yang paling berulang, terapi psikologi disyorkan. "Perkara yang paling penting mengenai campur tangan psikologi adalah untuk mengetahui punca yang membawa kepada tingkah laku, kerana fakta menggigit kuku boleh menjadi isyarat yang menyembunyikan kewujudan masalah psikologi penting yang lain", kata pakar psikologi Leticia Doñagueda.
Persatuan Psikiatri Amerika mengklasifikasikan onychophagia sebagai a Gangguan Obsessive Compulsive, tetapi dalam terapi adalah perlu untuk menyelidiki sejarah hidup orang yang mengalaminya dan dengan itu mencari punca yang membawanya untuk menjalankan tingkah laku dan mengekalkannya, untuk menjalankan rawatan yang tertumpu pada kes dan memperoleh hasil yang cekap.
“Rawatan untuk menghentikan menggigit kuku berbeza-beza bergantung kepada keparahan kes. Menggantikan amalan ini dengan tabiat positif boleh membuat perbezaan yang besar, tetapi sama pentingnya ialah menemui komorbiditi tingkah laku, mengatasi kemungkinan keadaan kecemasan, tekanan, ketakutan atau paksaan, atau bahkan mendalami pengurusan emosi dan gaya lampiran pesakit ”, komen pakar dermatologi Doñagueda.
Pakar dermatologi Lourdes Navarro, bagi pihaknya, menyatakan bahawa cara terbaik untuk menangani tingkah laku ini ialah "mengubah suai tabiat yang mencetuskan sikap kompulsif». Ini boleh dianggap sebagai tindakan pertama dengan terapi tingkah laku kognitif, terapi pembalikan tabiat, teknik gangguan, dsb. «Langkah-langkah lain ialah penggunaan pembalut jari, ia akan bertindak sebagai penghalang dan menghalang akses kepada menggigit kuku. Rawatan dengan ubat psikoaktif dan sistein N-asetil oral dos tinggi kadang-kadang dicadangkan. Penerbitan saintifik mengenai keberkesanan N-acetyl cysteine tidak begitu konklusif, "jelasnya.
Bagi ahli psikologi Lidia Asensi, adalah penting untuk mengurangkan pengaktifan emosi melalui teknik relaksasi, mewujudkan tabiat yang lebih sihat untuk orang itu, iaitu, secara beransur-ansur menghapuskan tingkah laku automatik menggigit kuku dan belajar memahami dan menguruskan emosi.