Apakah yang membantu seseorang untuk terus hidup walaupun dalam kem tahanan? Apa yang memberi anda kekuatan untuk teruskan walaupun dalam keadaan tertentu? Walaupun kedengarannya paradoks, perkara yang paling penting dalam hidup bukanlah mengejar kebahagiaan, tetapi tujuan dan perkhidmatan kepada orang lain. Kenyataan ini membentuk asas kepada ajaran ahli psikologi dan psikoterapi Austria Viktor Frankl.
"Kebahagiaan mungkin tidak seperti yang kita bayangkan dahulu. Dari segi kualiti hidup keseluruhan, kekuatan minda dan tahap kepuasan peribadi, terdapat sesuatu yang lebih penting daripada kebahagiaan,” Linda dan Charlie Bloom, pakar psikoterapi dan perhubungan yang telah menjalankan banyak seminar mengenai topik kebahagiaan.
Pada tahun pertama di kolej, Charlie membaca buku yang dia percaya mengubah hidupnya. “Pada masa itu, ia adalah buku paling penting yang pernah saya baca, dan ia berterusan sehingga hari ini. Ia dipanggil Man's Search for Meaning dan ditulis pada tahun 1946 oleh pakar psikiatri dan psikoterapi Vienna. Victor Frankl'.
Frankl baru-baru ini dibebaskan dari kem tahanan di mana dia dipenjarakan selama beberapa tahun. Kemudian dia menerima berita bahawa Nazi telah membunuh seluruh keluarganya, termasuk isterinya, saudara lelakinya, kedua ibu bapanya dan ramai saudara mara. Apa yang Frankl perlu lihat dan alami semasa berada di kem tahanan membawanya kepada satu kesimpulan yang kekal sebagai salah satu kenyataan paling ringkas dan mendalam tentang kehidupan hingga ke hari ini.
"Segala-galanya boleh diambil dari seseorang, kecuali satu perkara: kebebasan manusia yang terakhir - kebebasan untuk memilih dalam apa jua keadaan bagaimana untuk memperlakukan mereka, untuk memilih jalan anda sendiri," katanya. Pemikiran ini dan semua karya Frankl yang seterusnya bukan sekadar penaakulan teori - ia berdasarkan pemerhatian hariannya terhadap banduan lain yang tidak terkira banyaknya, pada refleksi dalaman dan pengalamannya sendiri untuk bertahan dalam keadaan yang tidak berperikemanusiaan.
Tanpa tujuan dan makna, semangat penting kita menjadi lemah dan kita menjadi lebih terdedah kepada tekanan fizikal dan mental.
Menurut pemerhatian Frankl, kemungkinan banduan kem itu akan bertahan secara langsung bergantung kepada sama ada mereka mempunyai Tujuan. Matlamat yang lebih bermakna daripada diri mereka sendiri, matlamat yang membantu mereka menyumbang kepada peningkatan kualiti hidup orang lain. Beliau berhujah bahawa banduan yang mengalami penderitaan fizikal dan mental di kem tetapi dapat bertahan cenderung mencari dan mencari peluang untuk berkongsi sesuatu dengan orang lain. Ia boleh menjadi kata-kata yang menghiburkan, sekeping roti, atau tindakan kebaikan dan simpati yang sederhana.
Sudah tentu, ini bukan jaminan untuk terus hidup, tetapi ia adalah cara mereka mengekalkan tujuan dan makna dalam keadaan kewujudan yang sangat kejam. "Tanpa tujuan dan makna, daya hidup kita menjadi lemah dan kita menjadi lebih terdedah kepada tekanan fizikal dan mental," tambah Charlie Bloom.
Walaupun adalah lumrah bagi seseorang untuk lebih mengutamakan kebahagiaan daripada penderitaan, Frankl menyatakan bahawa rasa tujuan dan makna lebih kerap dilahirkan daripada kesusahan dan kesakitan. Dia, tidak seperti orang lain, memahami nilai penderitaan yang berpotensi menebus. Dia menyedari bahawa sesuatu yang baik boleh berkembang daripada pengalaman yang paling menyakitkan, mengubah penderitaan menjadi kehidupan yang diterangi oleh Tujuan.
Memetik penerbitan di Atlantic Monthly, Linda dan Charlie Bloom menulis: "Kajian telah menunjukkan bahawa mempunyai makna dan tujuan dalam kehidupan meningkatkan kesejahteraan dan kepuasan keseluruhan, meningkatkan prestasi mental dan kesihatan fizikal, meningkatkan daya tahan dan harga diri, dan mengurangkan kemungkinan kemurungan. “.
Pada masa yang sama, mengejar kebahagiaan yang berterusan secara paradoks menjadikan orang kurang gembira. "Kebahagiaan," mereka mengingatkan kita, "biasanya dikaitkan dengan keseronokan mengalami emosi dan sensasi yang menyenangkan. Kami berasa gembira apabila keperluan atau keinginan dipenuhi dan kami mendapat apa yang kami mahukan.”
Penyelidik Kathleen Vohs berpendapat bahawa "orang yang gembira mendapat banyak kegembiraan daripada menerima faedah untuk diri mereka sendiri, manakala orang yang menjalani kehidupan yang bermakna mendapat banyak kegembiraan daripada memberi sesuatu kepada orang lain." Kajian pada tahun 2011 menyimpulkan bahawa orang yang hidupnya penuh dengan makna dan mempunyai tujuan yang jelas menilai kepuasan mereka lebih tinggi daripada orang yang tidak mempunyai tujuan, walaupun semasa mereka berasa teruk.
Beberapa tahun sebelum menulis bukunya, Viktor Frankl sudah hidup dengan tujuan yang mendalam, yang kadang-kadang memerlukannya untuk melepaskan keinginan peribadi demi kepercayaan dan komitmen. Menjelang tahun 1941, Austria telah pun diduduki oleh Jerman selama tiga tahun. Frankl tahu ia hanya menunggu masa sebelum ibu bapanya dibawa pergi. Ketika itu beliau sudah pun mempunyai reputasi profesional yang tinggi dan diiktiraf di peringkat antarabangsa atas sumbangannya dalam bidang psikologi. Dia memohon dan menerima visa AS di mana dia dan isterinya akan selamat, jauh dari Nazi.
Tetapi, sejak menjadi jelas bahawa ibu bapanya pasti akan dihantar ke kem tahanan, dia menghadapi pilihan yang mengerikan - pergi ke Amerika, melarikan diri dan membuat kerjaya, atau tinggal, mempertaruhkan nyawanya dan nyawa isterinya, tetapi membantu ibu bapanya dalam keadaan susah. Selepas berfikir panjang, Frankl menyedari bahawa tujuannya yang lebih mendalam adalah untuk bertanggungjawab kepada ibu bapanya yang semakin tua. Dia memutuskan untuk mengetepikan kepentingan peribadinya, tinggal di Vienna dan menumpukan hidupnya untuk berkhidmat kepada ibu bapanya, dan kemudian banduan lain di kem.
Kita semua mempunyai keupayaan untuk membuat pilihan dan bertindak mengikutnya.
"Pengalaman Frankl pada masa ini telah menyediakan asas untuk kerja teori dan klinikalnya, yang sejak itu telah memberi kesan mendalam terhadap kualiti hidup berjuta-juta orang di seluruh dunia," tambah Linda dan Charlie Bloom. Viktor Frankl meninggal dunia pada tahun 1997 pada usia 92 tahun. Kepercayaannya terkandung dalam pengajaran dan karya saintifik.
Seluruh hidupnya telah menjadi contoh yang menakjubkan tentang keupayaan luar biasa seseorang untuk mencari dan mencipta makna dalam kehidupan yang dipenuhi dengan penderitaan fizikal dan emosi yang luar biasa pada masa-masa tertentu. Dia sendiri benar-benar bukti bahawa kita semua mempunyai hak untuk memilih sikap kita terhadap realiti dalam apa jua keadaan. Dan pilihan yang kita buat menjadi faktor penentu dalam kualiti hidup kita.
Terdapat situasi apabila kita tidak boleh memilih pilihan yang lebih gembira untuk perkembangan acara, tetapi tidak ada situasi sedemikian apabila kita tidak mempunyai keupayaan untuk memilih sikap kita terhadapnya. “Kehidupan Frankl, lebih daripada perkataan yang ditulisnya, mengesahkan bahawa kita semua mempunyai keupayaan untuk membuat pilihan dan bertindak mengikutnya. Tidak syak lagi, ia adalah kehidupan yang dijalani dengan baik,” tulis Linda dan Charlie Bloom.
Mengenai pengarang: Linda dan Charlie Bloom ialah ahli psikoterapi dan terapi pasangan.