Campuran minuman malt, semula jadi, serbuk

Campuran minuman malt, semula jadi, serbuk

Nilai pemakanan dan komposisi kimia.

Jadual menunjukkan kandungan nutrien (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bahagian yang boleh dimakan.

NutrienKuantitiBiasa **% norma dalam 100 g% norma dalam 100 kcal100% biasa
Nilai kalori428 kkal1684 kkal25.4% 5.9% 393 g
Protein14.29 g76 g18.8% 4.4% 532 g
Lemak9.52 g56 g17% 4%588 g
Karbohidrat71.11 g219 g32.5% 7.6% 308 g
Serat makanan0.1 g20 g0.5% 0.1% 20000 g
Air2 g2273 g0.1% 113650 g
Ash2.98 g~
vitamin
Vitamin A, RE63 μg900 μg7%1.6% 1429 g
Retinol0.062 mg~
beta karotena0.011 mg5 mg0.2% 45455 g
Lutein + Zeaxanthin7 μg~
Vitamin B1, tiamin0.505 mg1.5 mg33.7% 7.9% 297 g
Vitamin B2, riboflavin0.92 mg1.8 mg51.1% 11.9% 196 g
Vitamin B4, kolin58.7 mg500 mg11.7% 2.7% 852 g
Vitamin B5, pantotenik0.624 mg5 mg12.5% 2.9% 801 g
Vitamin B6, piridoksin0.41 mg2 mg20.5% 4.8% 488 g
Vitamin B9, folat46 μg400 μg11.5% 2.7% 870 g
Vitamin B12, cobalamin0.8 μg3 μg26.7% 6.2% 375 g
Vitamin C, askorbik2.9 mg90 mg3.2% 0.7% 3103 g
Vitamin E, alpha tokoferol, TE0.36 mg15 mg2.4% 0.6% 4167 g
Vitamin K, phylloquinone5.4 μg120 μg4.5% 1.1% 2222 g
Vitamin PP, TIADA5.246 mg20 mg26.2% 6.1% 381 g
makronutrien
Kalium, K758 mg2500 mg30.3% 7.1% 330 g
Kalsium, Ca298 mg1000 mg29.8% 7%336 g
Magnesium, mg93 mg400 mg23.3% 5.4% 430 g
Natrium, Na405 mg1300 mg31.2% 7.3% 321 g
Sulfur, S142.9 mg1000 mg14.3% 3.3% 700 g
Fosforus, P358 mg800 mg44.8% 10.5% 223 g
Unsur surih
Besi, Fe0.7 mg18 mg3.9% 0.9% 2571 g
Mangan, Mn0.237 mg2 mg11.9% 2.8% 844 g
Tembaga, Cu200 μg1000 μg20% 4.7% 500 g
Selenium, Sekiranya16.4 μg55 μg29.8% 7%335 g
Zink, Zn0.99 mg12 mg8.3% 1.9% 1212 g
Karbohidrat yang mudah dicerna
Mono- dan disakarida (gula)47.62 gmaksimum 100 г
Sterols
Kolesterol24 mgmaksimum 300 mg
Asid lemak tepu
Asid lemak tepu4.762 gmaksimum 18.7 г
4: 0 Berminyak0.22 g~
6: 0 Nilon0.061 g~
8: 0 Caprilik0.068 g~
10: 0 Caprik0.151 g~
12: 0 Lauric0.156 g~
14: 0 Myristik0.719 g~
16: 0 Palmitik2.343 g~
18: 0 Stearin0.799 g~
Asid lemak tak jenuh tunggal2.157 gmin 16.8 г12.8% 3%
16: 1 Palmitoleik0.29 g~
18:1 Olein (omega-9)1.741 g~
Asid lemak tepu tak tepu1.429 gdari 11.2 20.6 untuk12.8% 3%
18: 2 Linoleik1.254 g~
18: 3 Linolenik0.174 g~
Asid lemak omega-30.174 gdari 0.9 3.7 untuk19.3% 4.5%
Asid lemak omega-61.254 gdari 4.7 16.8 untuk26.7% 6.2%

Nilai tenaga ialah 428 kcal.

  • hidangan (3 sudu besar atau 1 sampul surat) = 21 (р (89.9 кКал)

Campuran minuman malt, semula jadi, serbuk kaya dengan vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 33,7%, vitamin B2 - 51,1%, kolin - 11,7%, vitamin B5 - 12,5%, vitamin B6 - 20,5%, vitamin B9 - 11,5%, vitamin B12 - 26,7%, vitamin PP - 26,2%, kalium - 30,3%, kalsium - 29,8%, magnesium - 23,3%, fosforus - 44,8%, mangan - 11,9%, tembaga - 20%, selenium - 29,8%

  • Vitamin B1 adalah sebahagian daripada enzim karbohidrat dan metabolisme tenaga yang paling penting, yang memberi tenaga dan bahan plastik kepada tubuh, serta metabolisme asid amino rantaian bercabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan dan kardiovaskular.
  • Vitamin B2 mengambil bahagian dalam tindak balas redoks, meningkatkan kepekaan warna penganalisis visual dan penyesuaian gelap. Pengambilan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran keadaan kulit, selaput lendir, gangguan cahaya dan penglihatan senja.
  • Campuran adalah bahagian dari lesitin, berperanan dalam sintesis dan metabolisme fosfolipid di hati, merupakan sumber kumpulan metil bebas, bertindak sebagai faktor lipotropik.
  • Vitamin B5 mengambil bahagian dalam protein, lemak, metabolisme karbohidrat, metabolisme kolesterol, sintesis sejumlah hormon, hemoglobin, mendorong penyerapan asid amino dan gula dalam usus, menyokong fungsi korteks adrenal. Kekurangan asid pantotenik boleh menyebabkan kerosakan pada kulit dan membran mukus.
  • Vitamin B6 mengambil bahagian dalam pemeliharaan tindak balas imun, proses penghambatan dan pengujaan dalam sistem saraf pusat, dalam penukaran asid amino, dalam metabolisme triptofan, lipid dan asid nukleik, menyumbang kepada pembentukan normal eritrosit, pemeliharaan tahap normal homosistein dalam darah. Pengambilan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan penurunan selera makan, pelanggaran keadaan kulit, perkembangan homosisteinemia, anemia.
  • Vitamin B9 sebagai koenzim, mereka mengambil bahagian dalam metabolisme asid nukleik dan asid amino. Kekurangan folat menyebabkan sintesis asid nukleik dan protein yang merosot, yang mengakibatkan penghambatan pertumbuhan dan pembelahan sel, terutama pada tisu yang cepat berkembang: sumsum tulang, epitel usus, dan lain-lain. Penggunaan folat yang tidak mencukupi semasa kehamilan adalah salah satu penyebab pramatang, kekurangan zat makanan, malformasi kongenital dan gangguan perkembangan kanak-kanak. Perkaitan yang kuat telah ditunjukkan antara tahap folat dan homosistein dan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Vitamin B12 memainkan peranan penting dalam metabolisme dan penukaran asid amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling berkaitan dan terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 membawa kepada perkembangan kekurangan folat separa atau sekunder, serta anemia, leukopenia, trombositopenia.
  • Vitamin PP mengambil bahagian dalam reaksi redoks metabolisme tenaga. Pengambilan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan gangguan pada keadaan normal kulit, saluran gastrousus dan sistem saraf.
  • kalium adalah ion intraselular utama yang mengambil bahagian dalam pengaturan keseimbangan air, asid dan elektrolit, berpartisipasi dalam proses impuls saraf, regulasi tekanan.
  • Kalsium adalah komponen utama tulang kita, bertindak sebagai pengatur sistem saraf, mengambil bahagian dalam pengecutan otot. Kekurangan kalsium menyebabkan demineralisasi tulang belakang, tulang pelvis dan bahagian bawah kaki, meningkatkan risiko osteoporosis.
  • Magnesium mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga, sintesis protein, asid nukleik, mempunyai kesan penstabilan pada membran, diperlukan untuk mengekalkan homeostasis kalsium, kalium dan natrium. Kekurangan magnesium menyebabkan hipomagnesemia, peningkatan risiko terkena hipertensi, penyakit jantung.
  • Fosforus mengambil bahagian dalam banyak proses fisiologi, termasuk metabolisme tenaga, mengatur keseimbangan asid-basa, adalah bahagian fosfolipid, nukleotida dan asid nukleik, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan membawa kepada anoreksia, anemia, riket.
  • Mangan mengambil bahagian dalam pembentukan tulang dan tisu penghubung, adalah sebahagian daripada enzim yang terlibat dalam metabolisme asid amino, karbohidrat, katekolamin; penting untuk sintesis kolesterol dan nukleotida. Pengambilan yang tidak mencukupi disertai dengan pertumbuhan yang perlahan, gangguan pada sistem pembiakan, peningkatan kerapuhan tisu tulang, gangguan metabolisme karbohidrat dan lipid.
  • Tembaga adalah bahagian enzim dengan aktiviti redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Mengambil bahagian dalam proses penyediaan tisu tubuh manusia dengan oksigen. Kekurangannya ditunjukkan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia tisu penghubung.
  • Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, mempunyai kesan imunomodulator, mengambil bahagian dalam peraturan tindakan hormon tiroid. Kekurangan membawa kepada penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan pelbagai kecacatan pada sendi, tulang belakang dan kaki), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia keturunan.

Anda boleh mendapatkan panduan lengkap untuk produk yang paling berguna dalam lampiran.

Tags: kandungan kalori 428 kkal, komposisi kimia, nilai pemakanan, vitamin, mineral, apa yang berguna Campuran minuman malt, semula jadi, serbuk, kalori, nutrien, sifat berguna Campuran minuman malt, semula jadi, serbuk

2021-02-17

Sila tinggalkan balasan anda