Contents [show]
Saderi adalah sumber tenaga, kesihatan dan kecantikan. Batang rendah kalori berair ini juga dapat menjadi peneman kekal atau sementara anda dalam menurunkan berat badan. Bagaimana cara menggunakan saderi untuk menurunkan berat badan dengan berkesan?
Kelebihan saderi
Saderi mengandungi vitamin, protein, asid amino, dan mineral. Rumusannya membantu melambatkan proses penuaan dan meremajakan sel-sel badan.
Ia juga merupakan ubat penenang yang hebat, saderi digunakan dalam rawatan gangguan sistem saraf dan keletihan emosi. Minyak pati, yang merupakan tangkai saderi yang kaya, merangsang saluran pencernaan, sehingga meningkatkan pencernaan.
Saderi - sumber vitamin b, asid askorbik, vitamin K dan E. Batang tumbuhan ini mengembalikan keseimbangan garam-air, melegakan bengkak, dan merupakan antiseptik semula jadi.
Gunakan saderi untuk menurunkan berat badan dengan cara yang berbeza - rebus, bakar, dimakan mentah, panggang, goreng. Biji saderi ditambahkan ke salad dan daun.
Diet yang paling popular adalah dengan memakan sup dari batangnya selama 2 minggu, yang menjamin penurunan berat badan 5-7 paun.
Resepi Sup saderi
Bahan-bahan:
- 3 liter air,
- tangkai saderi,
- kepala kubis kecil,
- 6 bawang sederhana,
- 2 biji tomato,
- 1 lada manis,
- rempah secukup rasa.
Penyediaan:
Cincang semua bahan dan masak selama 15 minit dengan api sederhana. Anda boleh menambah akar saderi dan tomato untuk menggantikan jus dari mereka.
Dalam 14 hari makan sup kubis dalam jumlah yang tidak terhad, dan tambahkan makanan sayur-sayuran segar dan buah-buahan, kecuali pisang. Gula-gula, tepung, alkohol, goreng, berlemak, dan terlalu masin - diharamkan.
Lebih lanjut mengenai faedah dan kemudaratan kesihatan saderi baca dalam artikel besar kami.