Membersihkan dan membesarkan diri anda dan dalam masa yang singkat, serta peneguhan badan. Berkat pencernaan jus yang mudah dicerna, metabolisme anda akan bertambah cepat, memulakan proses penurunan berat badan, tetapi kerana diet rendah kalori untuk memastikan kesihatan tubuh akan keluar simpanan lemak tubuh.
Peraturan utama diet adalah jus untuk kesegaran minuman. Lagipun, jus ini mengandungi semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesihatan anda. Jus yang dibeli di kedai untuk diet ini tidak sesuai - mengandungi banyak gula, yang tidak menyumbang kepada penurunan berat badan anda.
Keadaan kedua - organ saluran gastrousus yang sihat, kerana jus boleh menyebabkan penyakit memburukkan lagi.
Untuk melindungi gigi anda dari asid buah, cairkan jus dengan air mineral antara satu sama lain dan minum jus melalui jerami.
Untuk menyimpan jus segar dalam bekas kaca gelap tidak lebih dari 8 jam.
Cara menyediakan jus dengan pantas
Diet jus memberi tekanan kepada tubuh, jadi sebelum memulakan diet ini, disarankan untuk disiapkan selama 3-4 hari.
Hadkan protein dalam diet anda – hapuskan produk susu, daging dan ikan.
Masukkan makanan sayur-sayuran dan buah-buahan serta herba segar.
Timur, minum lebih banyak air.
Inti pembersihan jus
Tugas anda selama 3 hari ke depan adalah menggunakan jus segar (2-3 liter) dan air sahaja. Diizinkan juga termasuk dalam menu, air mineral, teh herba infus pinggul mawar.
Jus terbaik untuk diet
Sudah tentu, pembersih jus adalah wajar menggunakan bahan bermusim yang tidak mengandungi nitrat. Epal musim sejuk, wortel, bit, dan delima, sitrus. Pada musim panas pastikan untuk memasukkan jus beri dan sayur-sayuran.
Yang terbaik untuk dilakukan dengan pulpa jus dengan jumlah serat yang disediakan di dalam badan, ia adalah maksimum - ia akan memberikan rasa kenyang yang lebih besar.
Pada hari pertama hilangkan makanan sitrus dan berasid, bukan untuk menimbulkan pedih ulu hati atau masalah dengan saluran pencernaan.