Apakah peranan yang dimainkan oleh bantuan psikologi dalam kehidupan kita? Mengapa ramai orang takut terapi? Apakah peraturan, larangan, cadangan yang mengawal kerja ahli psikoterapi?
Mari kita mulakan dari awal lagi. Bagaimanakah saya tahu jika saya memerlukan bantuan ahli psikoterapi?
Anna Varga, Ahli Terapi Keluarga Sistemik: Tanda pertama bahawa bantuan ahli psikoterapi diperlukan ialah penderitaan mental, kesedihan, perasaan buntu apabila seseorang menyedari bahawa saudara-mara dan kenalannya tidak memberinya nasihat yang betul.
Atau dia percaya bahawa dia tidak boleh membincangkan perasaannya dengan mereka - maka dia harus cuba mencari ahli psikoterapinya dan bercakap dengannya tentang pengalamannya.
Ramai orang berfikir bahawa pakar yang akan bekerja dengan mereka akan menceroboh ruang peribadi mereka. Bagaimanakah anda menerangkan bahawa ini adalah bantuan, dan bukan hanya perbincangan masalah yang menyakitkan?
Atau rasa ingin tahu yang tidak menyenangkan psikoterapis... Anda lihat, pada satu pihak, pandangan ini memberi kredit kepada ahli psikoterapi: mereka mencadangkan bahawa psikoterapis adalah sejenis makhluk berkuasa yang boleh masuk ke dalam kepala seseorang. Ia bagus, sudah tentu, tetapi tidak.
Sebaliknya, tidak ada kandungan istimewa dalam kesedaran anda — satu yang «di rak» di kepala anda, di belakang pintu tertutup, dan yang boleh dilihat oleh ahli terapi. Kandungan ini tidak boleh dilihat sama ada dari luar atau, dengan cara, dari dalam.
Itulah sebabnya orang yang menghadapi masalah psikologi memerlukan teman bicara.
Kandungan psikologi dibentuk, tersusun dan menjadi jelas kepada kita (baik pada tahap intelek dan emosi) hanya semasa perbualan. Beginilah kita.
Iaitu, kita tidak mengenali diri kita sendiri, dan oleh itu tiada psikoterapis boleh menembusi ...
…Ya, untuk menembusi apa yang kita sendiri tidak tahu. Kesedihan kita menjadi jelas kepada kita (dan dengan itu kita entah bagaimana boleh bekerja dengan mereka dan bergerak ke suatu tempat) dalam proses perbualan, apabila kita merumus, menerima respons, dan mempertimbangkan situasi bersama-sama dari sudut yang berbeza.
Kesedihan sering hadir bukan dalam kata-kata, bukan dalam sensasi, tetapi dalam bentuk senja pra-perasaan, pra-fikiran. Iaitu, sedikit sebanyak, terus kekal sebagai misteri.
Terdapat satu lagi ketakutan: bagaimana jika ahli psikoterapi mengutuk saya - mengatakan bahawa saya tidak tahu bagaimana untuk mengendalikan diri saya atau membuat keputusan?
Ahli terapi sentiasa berada di sisi klien. Dia bekerja untuk pelanggan, untuk membantunya. Seorang ahli psikoterapi yang berpendidikan tinggi (dan bukan orang yang mengambil tempat di suatu tempat, menggelar dirinya sebagai psikoterapis dan pergi bekerja) sangat menyedari bahawa kutukan tidak pernah membantu sesiapa pun, tidak ada rasa terapeutik di dalamnya.
Jika anda melakukan sesuatu yang anda benar-benar menyesalinya, ini bermakna anda telah bertahan dalam masa itu, dan tiada siapa yang berhak menilai anda.
«Ahli terapi yang berpendidikan baik»: apa yang anda masukkan ke dalamnya? Pendidikan adalah akademik dan praktikal. Apa yang anda fikir lebih penting untuk ahli terapi?
Pendapat saya di sini tidak penting sama sekali: psikoterapis yang berpendidikan betul adalah profesional yang memenuhi kriteria tertentu.
Kami tidak bertanya apa itu ahli matematik yang berpendidikan betul! Kami faham bahawa dia sepatutnya mempunyai pendidikan tinggi dalam matematik, dan semua orang bertanya soalan ini kepada ahli psikologi dan psikoterapi.
Kami juga sering bertanya soalan ini tentang doktor: dia mungkin mempunyai ijazah doktor, tetapi kami tidak akan pergi kepadanya untuk mendapatkan rawatan.
Ya memang benar. Apakah rupa pendidikan yang diterima umum oleh ahli psikologi yang membantu, psikoterapis? Ini ialah psikologi asas, pendidikan perubatan atau diploma pekerja sosial.
Pendidikan asas menganggap bahawa pelajar telah menerima pengetahuan asas tentang psikologi manusia secara umum: tentang fungsi mental yang lebih tinggi, ingatan, perhatian, pemikiran, kumpulan sosial.
Kemudian pendidikan khas bermula, dalam rangka kerja yang mereka ajar sebenarnya membantu aktiviti: bagaimana disfungsi manusia diatur dan apakah kaedah dan cara di mana disfungsi ini boleh dipindahkan ke keadaan berfungsi.
Terdapat saat-saat dalam kehidupan seseorang atau keluarga apabila mereka berada dalam keadaan patologi, dan ada saat-saat apabila mereka berfungsi dengan sempurna. Oleh itu, konsep patologi dan norma tidak berfungsi.
Dan terdapat satu lagi perkara penting apabila pakar membantu menyediakan dirinya untuk aktiviti profesional.
Ini adalah terapi peribadi yang mesti dia jalani. Tanpa itu, dia tidak boleh bekerja dengan berkesan. Mengapa seorang profesional memerlukan terapi peribadi? Agar dia, pertama, untuk memahami bagaimana pelanggan itu, dan kedua, untuk menerima bantuan, menerimanya, yang sangat penting.
Ramai pelajar fakulti psikologi percaya bahawa, setelah memulakan amalan, mereka akan membantu dan menyelamatkan semua orang dengan kuat. Tetapi jika seseorang tidak tahu bagaimana untuk mengambil, menerima, meminta pertolongan, dia tidak akan dapat membantu sesiapa pun. Memberi dan menerima adalah dua sisi syiling yang sama.
Di samping itu, dia mesti dirawat sendiri dalam proses psikoterapi: "kepada doktor, sembuhkan diri anda." Buang masalah anda sendiri yang semua orang ada, masalah yang mungkin mengganggu membantu orang lain.
Sebagai contoh, pelanggan datang kepada anda, dan dia mempunyai masalah yang sama seperti anda. Menyedari ini, anda menjadi tidak berguna untuk pelanggan ini, kerana anda tenggelam dalam dunia penderitaan anda sendiri.
Dalam proses kerja, ahli psikoterapi mengalami penderitaan baru, tetapi dia sudah tahu bagaimana menanganinya dan ke mana hendak pergi, dia mempunyai penyelia, seorang yang boleh membantu.
Bagaimana untuk memilih psikoterapi anda? Apakah kriterianya? Kasih sayang peribadi? Tanda jantina? Atau adakah masuk akal untuk mendekati dari sisi kaedah: eksistensial, keluarga sistemik atau terapi gestalt? Adakah klien juga mempunyai peluang untuk menilai pelbagai jenis terapi jika dia bukan pakar?
Saya rasa semuanya berfungsi. Jika anda mengetahui sesuatu tentang pendekatan psikologi dan nampaknya munasabah kepada anda, cari pakar yang mengamalkannya. Sekiranya anda bertemu dengan ahli psikologi dan tidak ada kepercayaan, perasaan bahawa dia memahami anda, cari seseorang yang akan timbul perasaan sedemikian.
Dan ahli terapi lelaki atau wanita… Ya, terdapat permintaan sedemikian, terutamanya dalam terapi keluarga, apabila ia berkaitan dengan disfungsi seksual. Seorang lelaki boleh berkata: "Saya tidak akan pergi kepada seorang wanita, dia tidak akan memahami saya."
Katakan saya telah memasuki terapi, ia telah berlaku untuk beberapa lama. Bagaimanakah saya boleh memahami jika saya sedang maju atau, sebaliknya, saya telah menemui jalan buntu? Atau sudah tiba masanya untuk menamatkan terapi? Adakah terdapat sebarang garis panduan dalaman?
Ini adalah proses yang sangat kompleks. Kriteria untuk menamatkan psikoterapi harus, secara teori, dibincangkan dalam proses. Kontrak psikoterapeutik disimpulkan: ahli psikologi dan pelanggan bersetuju tentang apa yang akan menjadi hasil kerja bersama yang baik untuk mereka. Ini tidak bermakna idea tentang hasilnya tidak boleh berubah.
Kadang-kadang ahli psikologi mengatakan sesuatu yang klien tidak suka dengar.
Sebagai contoh, sebuah keluarga datang dengan seorang remaja, dan remaja ini memahami bahawa ahli terapi telah mencipta situasi komunikasi yang mudah dan selamat untuknya. Dan dia mula mengatakan perkara yang sangat tidak menyenangkan kepada ibu bapanya, menyinggung perasaan dan sukar bagi mereka. Mereka mula marah, mereka percaya bahawa ahli terapi memprovokasi kanak-kanak itu. Ini adalah perkara biasa, perkara yang paling penting ialah memberitahu ahli terapi mengenainya.
Sebagai contoh, saya mempunyai pasangan suami isteri. Wanita itu pendiam, tunduk. Semasa terapi, dia mula "bangun dari lututnya." Lelaki itu sangat marah kepada saya: “Apa ini? Kerana awak, dia mula menetapkan syarat untuk saya! Tetapi pada akhirnya, cinta yang mereka rasakan antara satu sama lain mula berkembang, mendalam, rasa tidak puas hati dapat diatasi dengan cepat.
Psikoterapi selalunya merupakan proses yang tidak menyenangkan. Adalah sangat diingini bahawa selepas sesi orang itu pergi dalam suasana yang lebih baik daripada dia datang, tetapi ini tidak selalu berlaku. Sekiranya terdapat kepercayaan pada ahli psikoterapi, maka tugas klien bukanlah untuk menyembunyikan ketidakpuasan hatinya, kekecewaan, kemarahan.
Pakar psikoterapi, bagi pihaknya, mesti melihat tanda-tanda ketidakpuasan yang tersembunyi. Sebagai contoh, dia sentiasa datang ke temu janji tepat pada masanya, dan kini dia mula lewat.
Ahli terapi harus bertanya kepada pelanggan soalan: "Apa yang saya lakukan salah? Saya percaya bahawa oleh kerana anda lambat, maka, selain keinginan untuk datang ke sini, anda juga mempunyai berat hati. Jelas sekali bahawa ada sesuatu yang berlaku antara kami yang tidak sesuai dengan anda. Mari kita ketahui.»
Pelanggan yang bertanggungjawab tidak bersembunyi jika sesuatu tidak sesuai dengannya dalam proses psikoterapi, dan secara langsung memberitahu ahli terapi mengenainya.
Satu lagi topik penting ialah etika dalam hubungan antara ahli terapi dan klien. Bagi mereka yang akan pergi ke temu janji, adalah penting untuk membayangkan dalam sempadan apa mereka akan berinteraksi. Apakah hak klien dan tanggungjawab ahli psikoterapi?
Etika benar-benar sangat serius. Psikoterapi mempunyai maklumat tentang klien, dia seorang yang berwibawa, tokoh penting untuk klien, dan dia tidak boleh menyalahgunakannya. Adalah penting untuk melindungi klien daripada penderaan sukarela atau tidak sukarela oleh psikoterapis.
Yang pertama ialah privasi. Ahli terapi menghormati privasi anda, kecuali apabila ia berkaitan dengan hidup dan mati. Kedua — dan ini sangat penting — tiada interaksi di luar dinding pejabat.
Ini adalah perkara penting dan sangat sedikit disedari. Kami suka berkawan dengan semua orang, berkomunikasi secara tidak formal …
Pelanggan suka melibatkan kami dalam perhubungan: selain menjadi ahli terapi saya, anda juga rakan saya. Dan ini dilakukan untuk meningkatkan keselamatan. Tetapi sebaik sahaja komunikasi di luar pejabat bermula, psikoterapi berakhir.
Ia berhenti berfungsi kerana hubungan klien dengan ahli terapi adalah interaksi halus.
Dan gelombang cinta, persahabatan, seks yang lebih kuat menghilangkannya serta-merta. Oleh itu, anda tidak boleh melihat rumah masing-masing, pergi ke konsert dan persembahan bersama-sama.
Satu lagi isu yang amat relevan dalam masyarakat kita. Kiranya saya faham kawan, abang, anak, ayah, ibu saya perlukan bantuan. Saya melihat bahawa mereka berasa buruk, saya ingin membantu, saya memujuk mereka untuk pergi ke psikoterapi, tetapi mereka tidak pergi. Apakah yang perlu saya lakukan jika saya benar-benar mempercayai terapi, tetapi orang yang saya sayangi tidak mempercayainya?
Berdamai dan tunggu. Jika dia tidak percaya, maka dia tidak bersedia untuk menerima bantuan ini. Terdapat peraturan sedemikian: siapa yang mencari ahli psikoterapi, dia memerlukan bantuan. Katakan seorang ibu yang menganggap anak-anaknya memerlukan terapi kemungkinan besar adalah pelanggan sendiri.
Adakah anda berpendapat bahawa psikoterapi masih belum terkenal dalam masyarakat kita? Adakah ia perlu dinaikkan pangkat? Atau adakah cukup bahawa terdapat ahli psikoterapi, dan sesiapa yang memerlukannya akan mencari jalan sendiri kepada mereka?
Kesukarannya ialah tidak perlu bercakap tentang masyarakat homogen. Sesetengah kalangan mengetahui tentang ahli psikoterapi dan menggunakan perkhidmatan mereka. Tetapi terdapat juga sebilangan besar orang yang mengalami penderitaan mental dan yang boleh dibantu oleh ahli psikoterapi, tetapi mereka tidak tahu apa-apa tentang terapi. Jawapan saya, sudah tentu, perlu untuk mendidik, mempropagandakan dan memberitahu.
Temu bual itu dirakam untuk projek bersama majalah Psikologi dan radio "Budaya" "Status: dalam hubungan" pada Januari 2017.