Mungkin sukar untuk mengatasi serangan kecemasan, tetapi ada rawatan dan terapi yang berkesan. Kadang-kadang anda perlu mencuba beberapa atau menggabungkannya, tetapi sebahagian besar orang berjaya mengurangkan atau bahkan menghilangkan kejang mereka dalam beberapa minggu atau bulan berkat langkah-langkah ini.

terapi

Keberkesanan psikoterapi dalam merawat gangguan kecemasan sudah terbukti. Ini adalah rawatan pilihan dalam banyak kes, sebelum menggunakan ubat.

Untuk merawat serangan kecemasan, terapi pilihan adalah terapi tingkah laku kognitif, atau CBT⁶. Dalam praktiknya, CBT secara amnya berlangsung lebih dari 10 hingga 25 sesi yang jaraknya seminggu, secara individu atau berkumpulan.

Sesi terapi bertujuan untuk memberikan maklumat mengenai keadaan panik dan secara beransur-ansur mengubah "kepercayaan palsu", kesalahan penafsiran dan tingkah laku negatif yang berkaitan dengannya, untuk menggantikannya dengan lebih banyak pengetahuan. rasional dan realistik.

Beberapa teknik membolehkan anda belajar menghentikan kejang, dan menenangkan diri apabila anda merasa kegelisahan meningkat. Latihan sederhana harus dilakukan minggu ke minggu agar dapat maju. Harus diingat bahawa CBT berguna dalam mengurangkan gejala tetapi objektifnya bukan untuk menentukan asal atau penyebab timbulnya serangan panik ini. Mungkin menarik untuk menggabungkannya dengan jenis rawatan psikoterapi lain (analitis, terapi sistemik, dll.) Untuk mengelakkan gejala bergerak dan muncul semula dalam bentuk lain.

farmaseutikal

Di antara rawatan farmakologi, beberapa kelas ubat terbukti dapat mengurangkan kekerapan serangan kecemasan akut.

Antidepresan adalah rawatan pilihan pertama, diikuti oleh benzodiazepin (Xanax®) yang, bagaimanapun, mempunyai risiko ketergantungan dan kesan sampingan yang lebih besar. Oleh itu, yang terakhir disediakan untuk rawatan krisis, apabila ia berpanjangan dan rawatan diperlukan.

Di Perancis, disyorkan dua jenis antidepresan⁷ untuk merawat gangguan panik dalam jangka masa panjang adalah:

• perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI), yang prinsipnya adalah meningkatkan jumlah serotonin dalam sinapsis (persimpangan antara dua neuron) dengan mencegah pengambilan semula yang terakhir. Khususnya, paroxetine (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) dan citalopram (Seropram® / Celexa®) disyorkan;
• antidepresan trisiklik seperti clomipramine (Anafranil®).

Dalam beberapa kes, venlafaxine (Effexor®) juga boleh diresepkan.

Rawatan antidepresan pertama kali diresepkan selama 12 minggu, kemudian penilaian dibuat untuk memutuskan sama ada akan meneruskan atau menukar rawatan.