Istilah "burn-out" sebelumnya dikhaskan untuk dunia profesional. Walau bagaimanapun, keletihan fizikal dan mental juga mempengaruhi bidang swasta, termasuk keibuan. Seperti pekerja perfeksionis, ibu yang keletihan berusaha memenuhi semua tugasnya dengan tekun, menurut model yang ideal dan tidak dapat dicapai. Tabu yang hebat dalam menghadapi masyarakat, sebilangan ibu mengalami tekanan dan keletihan yang jauh melebihi kebiasaan. Hati-hati, kelelahan ibu berbeza dengan kemurungan, yang boleh berlaku pada bila-bila masa dalam hidup, atau dari bayi blues, yang mereda beberapa hari setelah melahirkan.

Seperti gangguan mental yang lain, tidak ada profil standard. Ibu sendiri atau sebagai pasangan, untuk si kecil atau selepas empat anak, bekerja atau tidak, muda atau tua: semua wanita boleh mengambil berat. Selain itu, keletihan ibu dapat muncul pada bila-bila masa, beberapa minggu setelah melahirkan atau setelah sepuluh tahun. Walaupun begitu, konteks rapuh tertentu dapat memihak kepada kemunculan ibu kandung, seperti kelahiran dekat atau kelahiran anak kembar, situasi yang tidak menentu dan pengasingan yang hebat, misalnya. Wanita yang menggabungkan pekerjaan yang menuntut dan menuntut dengan kehidupan keluarga mereka juga dapat mengalami keletihan jika mereka tidak cukup disokong oleh orang yang dekat dengan mereka.

Seperti kemurungan, kelelahan ibu adalah berbahaya. Tanda-tanda pertama tidak berbahaya: tekanan, keletihan, kegusaran, perasaan terharu dan tingkah laku gugup. Walau bagaimanapun, ini bukan gejala yang boleh diabaikan. Selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, perasaan keterlaluan ini berkembang, sehingga ia muncul sebagai perasaan kosong. Detasemen emosi berlaku - ibu merasa kurang lembut terhadap anaknya - dan kerengsaan berkembang. Ibu yang merasa terharu, akhirnya tidak pernah merasakannya. Pada masa itulah pemikiran negatif dan memalukan menyerang dia tentang anak atau anak-anaknya. Keletihan ibu boleh menyebabkan situasi berisiko: sikap agresif terhadap anak, ketidakpedulian terhadap penderitaannya, dan lain-lain. Gangguan lain sering muncul secara selari, seperti anoreksia, bulimia atau bahkan insomnia.

Salah satu faktor utama dalam menjangkakan keletihan ibu ialah menerima bahawa anda bukan ibu bapa yang sempurna. Anda berhak, dari semasa ke semasa, untuk marah, marah, tidak sabar atau membuat kesilapan. Ini adalah perkara biasa. Sekiranya anda merasa goyah, mulailah berdialog dengan ibu lain, yang dekat dengan anda: anda akan melihat bahawa perasaan ini biasa dan manusiawi. Untuk mencegah atau menyembuhkan kelelahan ibu, cubalah sebisa mungkin untuk melepaskannya: serahkan tugas-tugas tertentu, dengan pasangan, rakan, ibu atau pengasuh bayi anda. Dan beri anda sedikit masa, di mana anda mengurus diri sendiri: urut, bersukan, berjalan-jalan, membaca, dan lain-lain. Anda juga boleh berjumpa dengan doktor anda untuk membincangkannya mengenai keadaan keletihan umum anda, yang terakhir dapat menunjukkan anda kepada pakar yang boleh menolong anda mengatasi keadaan ini.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, ibu-ibu bebas bercakap mengenai keletihan mereka. Di dalam masyarakat kita, keibuan yang suci disajikan sebagai pemenuhan hakiki bagi wanita, hanya dibelit oleh tawa dan pelukan. Oleh itu, kebanyakan dari mereka tidak menjangkakan tekanan, keletihan dan pengorbanan diri yang dibawa oleh ibu. Mempunyai anak adalah perjalanan yang indah tetapi sukar, dan sering ditenangkan dengan rasa tidak berterima kasih. Betul, apa yang lebih normal daripada seorang ibu yang menjaga anaknya? Siapa yang mahu mengucapkan tahniah kepadanya? Hari ini, harapan masyarakat terhadap wanita adalah tinggi. Mereka mesti dilaksanakan secara profesional, tanpa memperoleh tanggungjawab yang sama atau gaji yang sama dengan rakan lelaki mereka. Mereka mesti berkembang dalam hubungan dan seksualiti mereka, menjadi ibu sambil kekal menjadi wanita, dan menguruskan semua bidang dengan senyuman. Mereka juga mesti mengekalkan kehidupan sosial dan budaya yang kaya dan menarik. Tekanan kuat, dan keperluannya banyak. Adalah logik bahawa beberapa keretakan di ruang paling intim: ia adalah kebakaran ibu.

Keletihan ibu adalah hasil konsepsi ibu yang sempurna: akui sekarang bahawa dia tidak wujud! Sekiranya anda merasa tenggelam, jangan mengasingkan diri, sebaliknya: bincangkan pengalaman anda dengan rakan-rakan yang juga ibu, dan luangkan masa untuk mengurus diri sendiri.