Contents [show]
Makan tengah hari yang buatan sendiri tidak akan dapat dibandingkan dengan hidangan walaupun dari ruang makan. Lebih-lebih lagi, tidak membebankan anda untuk membawa bekas makanan padat ke tempat kerja. Pertama sekali, mereka mesti dimasukkan ke dalam lauk sihat yang lazat. Yang mana satu, AFG National akan memberitahu anda.
Tenaga soba
Buckwheat "Nasional" adalah juara dari segi rizab nutrien. Dan terima kasih kepada rasa yang sangat baik, ia sesuai dengan pelbagai produk. Kami membuat panggang klasik kiub bawang dan lobak merah parut. Cincang kasar 300 g fillet ayam dan campurkan dengan 400 g soba yang telah dibasuh. Perasakan campuran dengan garam dan rempah untuk ayam, masukkan panggang sayuran dan ratakan lapisan dalam bentuk tahan panas yang digris. Isi kandungannya dengan sup ayam dan masukkan ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan 200 °C selama 50 minit. Soba dalam variasi ini akan menambah kekuatan dan mood yang baik untuk penghujung hari bekerja yang bermanfaat.
Banyaknya mutiara
Rebusan mutiara yang enak akan sesuai dengan menu pejabat. Untuk membuatnya rapuh dan lembut, gunakan barli mutiara "Belanda" "Nasional". Goreng dalam kuali menggoreng 2 tangkai daun bawang yang dicincang dengan 250 g cendawan dan 1 lada manis kuning. Untuk rasa dan rasa gurih, tambahkan 2 ulas bawang putih yang dihancurkan dan secubit rosemary. Apabila cendawan berwarna coklat, letakkan 400 g tomato tumbuk ke dalam jus mereka sendiri dan 250 g barli mutiara. Tuangkan 800 ml kaldu sayur dan reneh di bawah penutup selama setengah jam. Tambahkan sayur-sayuran dan rempah mengikut budi bicara anda dan nikmati kombinasi yang harmoni.
Periuk nasi
Nasi emas "Nasional" adalah asas yang sangat baik untuk lauk untuk daging dan ikan. Nasi kukus panjang diperoleh dengan rapuh dalam bentuk siap. Untuk 1 cawan beras, anda memerlukan 2 cawan air. Nasi dibasuh dan diisi dengan air mendidih. Musim parut dengan 1 sudu kecil kunyit, 1 sudu kecil paprika, secubit pala dan garam secukup rasa. Tuangkan 50 ml minyak sayuran, kacau beras dengan baik dan masukkan ke api kecil, tutup penutup. Tidak perlu membukanya, kerana nasi harus berpeluh dengan tenang selama 20-25 minit. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah sayur-sayuran - lauk hanya akan mendapat manfaat daripada ini.
Sepupu cepat
Kacang gandum "Nasional" dicipta untuk lauk seimbang yang lazat, terutama jika digabungkan dengan sayur-sayuran. Potong kiub kecil yang sama 2-3 tangkai saderi, 2-3 paprika kecil dan bawang sederhana. Kami memasukkan campuran sayur dalam minyak zaitun sehingga menjadi lembut. Secara berasingan, rendam 150 g kuskus dalam 300 ml air mendidih. Tambahkan 1 sudu besar. l. minyak zaitun, garam dan rempah kegemaran secukupnya, tutup dengan penutup dan bersikeras selama 10 minit. Masih menggabungkan kuskus dengan pelbagai sayur-sayuran dan taburkan dengan herba cincang segar. Ngomong-ngomong, lauk ini sedap dan sejuk.
Hidangan sampingan gourmet
Kadang-kadang anda boleh menikmati hidangan sampingan bulgur dan quinoa "National" yang enak. Mempunyai rasa ringan yang menyenangkan dan bekalan nutrien yang kaya, bijirin ini saling menyelaraskan. Tuangkan campuran 100 g bulgur dan 100 g quinoa dengan air, didihkan, garam secukup rasa dan masak di bawah penutup selama 15 minit. Potong kiub besar 1 tomato dan 1 timun, 300 g keju feta. Campurkan campuran bijirin siap dengan keju, taburkan dengan segenggam ramuan segar. Hidangan sampingan ini dengan selera akan memeriahkan menu pejabat biasa.
Lentil berapi
Pada musim sejuk, ada baiknya memasukkan hidangan dari lentil "Arab" dalam makanan. Ini adalah sumber serat yang tidak habis-habisnya, yang sangat tepu, menormalkan kadar gula dan membuang toksin dari badan. Rendam 150 g lentil dalam air mendidih selama 5 minit. Sementara itu, passeruem dalam wortel parut minyak dan bawang dalam cincin separuh. Masukkan 2 biji tomato cincang tanpa kulit. Selepas 5 minit, sebarkan lentil ke sayur-sayuran, tuangkan 100 ml air mendidih, tambah garam dan masak selama 15 minit. Musim kacang dengan rosemary, lada hitam, cabai dan paprika secukup rasa. Rebus pinggan selama 5-7 minit lagi dengan api kecil, tutup dengan penutup dan biarkan mendidih - lauk pemanasan berkhasiat sudah siap.
Buncis yang sangat sedap
Hidangan sampingan yang ringkas, sihat dan sangat enak boleh dibuat dari kacang "National". Dan semua ini berkat kualiti yang sangat baik dan rasa lembut dengan nota kacang yang halus. Rendam 250 g kacang bendi dalam air semalaman, kemudian masak dalam air masin selama 30 minit. Potong 2 lada manis, 1 bawang merah, potong 4-5 tangkai pudina dan pasli. Campurkan sayur-sayuran dengan kacang buncis dan herba, tuangkan kuah dari 2 sudu besar. l. minyak zaitun, jus setengah lemon, secubit garam, lada hitam dan ketumbar. Semakin lama lauknya direndam dengan sos ini, semakin kaya rasanya.
Makan tengah hari pejabat yang lengkap adalah elemen penting dalam diet yang sihat. Dengan tanda dagangan "Nasional", tidak sukar untuk menyediakannya. Pelbagainya termasuk produk berkualiti tinggi dan sihat, yang membuat hidangan untuk setiap citarasa.