Sakit tulang belakang lumbar - apakah akibatnya? Punca, rawatan, rawatan dan senaman untuk tulang belakang lumbar

Kandungan terbukti

Sakit tulang belakang lumbar adalah penyakit biasa yang semakin menjejaskan bukan sahaja orang tua, tetapi juga orang muda. Kesakitan di kawasan lumbar mungkin disebabkan oleh kerosakan, beban berlebihan atau perubahan degeneratif. Kadang-kadang kesakitan di kawasan ini tersilap digabungkan dengan tulang belakang, kerana ia boleh memancar dari bahagian lain badan. Apakah punca kesakitan pada tulang belakang lumbar? Bagaimana untuk menanganinya?

Sakit tulang belakang lumbar – punca yang mungkin

Sakit pinggang adalah masalah yang dihadapi oleh majoriti masyarakat. Malah 80 peratus. orang akan mengalami sakit belakang dari mana-mana asal sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Apabila ia datang kepada sakit di tulang belakang lumbar, ia paling kerap dibicarakan apabila muncul di bawah rusuk ke-12 dan di atas punggung, ia juga boleh memancar ke bahagian bawah. Sakit belakang adalah kronik atau akut.

Pertama sekali, ia patut memberi perhatian kepada penyakit yang berkaitan dengan bahagian bawah belakang, yang mungkin disalah anggap sebagai sakit di tulang belakang lumbar. Biasanya, pelantikan doktor dan ujian yang sesuai adalah perlu untuk penilaian yang betul keadaan, kerana sakit di kawasan lumbar yang tidak berkaitan dengan tulang belakang kadangkala disebabkan oleh:

1. penyakit buah pinggang dan kencing, cth kolik buah pinggang;
2. haid yang menyakitkan, endometriosis atau ketidakselesaan lain yang berkaitan dengan sistem pembiakan wanita;
3. penyakit pankreas atau hati;
4. sakit gastrousus memancar ke belakang;
5. masalah prostat pada lelaki.

Jika sakit di bahagian bawah belakang, walau bagaimanapun, melibatkan tulang belakang, ia mungkin dikaitkan dengan beban tisu yang berlebihan, kecederaan cakera intervertebral, kecederaan tulang (contohnya patah tulang), perubahan degeneratif, dan juga bersifat tidak spesifik (ia adalah maka sukar untuk menentukan puncanya yang tidak jelas).

Untuk sakit belakang, cuba lampu penyembuhan inframerah Vitammy Flare.

Semak ia: Struktur tulang belakang. Semua yang anda perlu tahu tentang tulang belakang

Apakah yang menyebabkan berlakunya sakit pada tulang belakang lumbar?

Punca kesakitan pada tulang belakang lumbar umumnya sukar untuk diklasifikasikan. Banyak faktor boleh menyebabkan berlakunya kesakitan sedemikian, termasuk pelbagai penyakit, termasuk kongenital, kecederaan atau beban berlebihan, yang mana tulang belakang terdedah semasa berfungsi setiap hari.

Sakit belakang di kawasan lumbar boleh timbul daripada:

1. anomali kongenital – struktur tulang belakang yang tidak normal (contohnya lumbalisasi) boleh menyumbang kepada beban yang tidak sekata pada struktur tulang belakang, sehingga menyebabkan kesakitan;
2. beban berlebihan dan kecederaan – sakit mungkin muncul sebagai komplikasi selepas kecederaan (cth patah tulang belakang), dalam osteoporosis, dan apabila tulang belakang terbeban akibat sokongan otot yang tidak mencukupi;
3. keradangan – penyakit yang disertai dengan keradangan sendi menjejaskan keadaan tulang belakang; contohnya ialah ankylosing spondylitis dan kawasan punggung, ia juga menyekat pergerakan; juga artritis reumatoid lanjutan boleh menjejaskan sendi tulang belakang, menyebabkan kerosakan di dalamnya;
4. perubahan degeneratif – degenerasi, iaitu keabnormalan dan perubahan yang tidak menguntungkan yang menjejaskan tulang rawan dan struktur tulang di tulang belakang, menyebabkan kesakitan dan kadang-kadang juga membawa kepada stenosis saluran tulang belakang (menyempitkannya); akibat stenosis termasuk, antara lain tekanan pada saraf dan juga hernia yang tidak dapat dipulihkan;
5. penyakit metabolik – masalah metabolik yang boleh dikaitkan dengan sakit belakang termasuk diabetes mellitus (kemerosotan lebih cepat struktur tulang belakang) dan osteoporosis (ketumpatan tetamu yang lebih rendah, lebih banyak patah tulang, kelemahan otot dan mekanik tulang belakang);
6. masalah psikologi – sakit belakang dan keterukan mereka mungkin disebabkan oleh keadaan emosi, kehadiran kebimbangan, tekanan teruk atau hipokondria.

Adakah anda mengalami sakit belakang dan ingin melihat sama ada ia boleh disebabkan oleh perubahan keradangan? Anda boleh memesan pemeriksaan pesanan mel untuk arthritis tulang belakang dan anggota badan daripada kumpulan spondyloarthritis melalui Pasaran Medonet. Untuk mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan tulang belakang, gunakan Flexan secara kerap - suplemen pemakanan YANGO, yang termasuk, antara lain, resin kulit kemenyan India.

Sakit tulang belakang lumbar - beban berlebihan

Lebihan beban tulang belakang dikaitkan dengan risiko degenerasi atau herniasi cakera intervertebral. Sakit di bahagian bawah belakang mungkin disebabkan oleh beban berlebihan pada tisu lembut. Apabila fungsi tisu lembut, sendi pelvis dan tulang belakang terganggu, ketegangan pada otot berdekatan meningkat. Ini adalah untuk memastikan kestabilan struktur. Malangnya, ia juga membawa kepada beban yang lebih besar pada tulang belakang, perkembangan keradangan dan berlakunya kesakitan. Dalam keadaan sedemikian, degenerasi mungkin berlaku.

Kejadian beban berlebihan tulang belakang lumbar digemari oleh duduk berpanjangan, kerja yang memerlukan membongkok, mengangkat dan mengangkat, aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, berat badan berlebihan atau obesiti. Kelemahan otot perut dan fleksor pinggul juga ketara.

Secara profilaktik, adalah berbaloi menggunakan bantal ortopedik lumbar Sokongan Eksklusif, yang boleh diletakkan di bawah belakang, contohnya semasa bekerja yang memerlukan duduk lebih lama.

Jika anda ingin mengurangkan kesakitan di kawasan tulang belakang, cuba lapisan biara Dermaticus Klimuszko untuk kulit di sekitar sendi dan tulang belakang dengan kesan memanaskan dan melegakan. Kami juga mengesyorkan liniment poplar untuk beban berlebihan, yang mengurangkan kesakitan pada sendi dan otot.

Sakit tulang belakang lumbar - masalah dengan cakera intervertebral

Penyebab paling biasa sakit belakang termasuk kelainan pada cakera intervertebral. Ini adalah struktur yang tertakluk kepada beban yang ketara, terdedah kepada microtrauma, serta pembentukan hernia ("prolaps") cakera intervertebral.

1. Kemerosotan cakera intervertebral. Penampilan beransur-ansur kerosakan mikro cakera dan pengagregatannya membawa kepada kerosakan pada struktur lain - cincin berserabut, dan akhirnya kepada degenerasi nukleus pulposus. Akibat daripada perubahan adalah sensitiviti yang lebih tinggi terhadap rangsangan dan berlakunya kesakitan. Orang yang berumur antara 35 dan 50 tahun terdedah kepada degenerasi cakera intervertebral (73% orang pada usia ini), tetapi ia juga berlaku dalam kumpulan umur di bawah 35 (50%).
2. Hernia cakera intervertebral. Ini adalah fenomena yang tidak semestinya menyebabkan kesakitan. Walau bagaimanapun, jika hernia (“cakera prolaps”) di tulang belakang lumbar memampatkan akar saraf, gejala seperti sakit, kebas, kesemutan, gangguan deria, kelemahan otot, dan kerosakan pundi kencing dan sfinkter dubur muncul.

Sakit tulang belakang lumbar - perubahan degeneratif

Salah satu kemungkinan penyebab kesakitan pada tulang belakang lumbar adalah perubahan degeneratif. Pembentukan mereka adalah proses yang secara beransur-ansur membawa kepada kerosakan pada cakera intervertebral dan tulang rawan sendi intercapular. Akibat penampilan perubahan degeneratif, keseimbangan antara kebolehan regeneratif dan kerosakan pada struktur tulang belakang terganggu. Boleh membezakan:

1. kemerosotan sendi intercapular – boleh menyebabkan rasa sakit memancar ke punggung dan paha, yang menyerupai sakit akar, tetapi adalah hasil daripada peningkatan tekanan pada sendi, keradangan yang berpanjangan, kecederaan mikro atau regangan membran sinovial dan kapsul sendi;
2. Perubahan degeneratif dan produktif badan vertebra – membawa kepada pembentukan osteofit (pertumbuhan tulang), yang boleh menyebabkan stenosis, merosakkan plat sempadan dan kemunculan nodul Schmorl.

Topik berkaitan: Kemerosotan sendi tulang belakang

Adakah anda melihat gejala yang mengganggu? Analisis sendiri dalam soal selidik perubatan dan tentukan sama ada untuk pergi ke doktor.

Sakit tulang belakang lumbar - rawatan

Rawatan sakit tulang belakang lumbar adalah isu yang kompleks. Proses rawatan selalunya memerlukan pendekatan pelbagai rupa kerana pelbagai punca kesakitan, yang mengiringi perubahan dalam struktur tulang belakang atau keabnormalan di bahagian lain sistem motor. Langkah asas yang digunakan dalam rawatan sakit pinggang adalah farmakoterapi, fisioterapi, langkah-langkah pencegahan, dan, jika perlu, juga pembedahan.

Dalam fasa akut sakit tulang belakang lumbar, rawatan terdiri daripada rehat dan farmakoterapi dengan melegakan kesakitan dan keradangan. Peringkat seterusnya ialah fisioterapi, iaitu satu siri prosedur pemulihan (terapi fizikal) dan arahan latihan yang disesuaikan dengan masalah pesakit (kinesiotherapy). Untuk orang yang bergelut dengan sakit belakang berulang di kawasan lumbar profilaksis, termasuk aktiviti fizikal yang kerap dan mengikut cadangan untuk mengekalkan postur badan yang betul, juga amat penting. Ia juga berbaloi untuk membeli Kusyen Pemanasan Vitammy, yang akan mengurangkan kesakitan dan meningkatkan keselesaan pergerakan.

Rawatan pembedahan penyakit tulang belakang lumbar dilakukan apabila terdapat tanda-tanda khusus. Bergantung pada jenis masalah dengan tulang belakang (cth. lumbar discopathy, patah tulang), rawatan dengan pelbagai tahap invasif dipilih. Keperluan mutlak untuk merancang prosedur timbul dalam kes defisit pergerakan, pundi kencing atau disfungsi usus. Rawatan pembedahan diskopati diperlukan dalam lebih kurang. 0,5%. kes.

Lihat: Rawatan tulang belakang

Sakit tulang belakang lumbar - terapi ubat

Untuk melegakan gejala dan menghalang proses keradangan, terutamanya dalam kes pemburukan gejala, ia digunakan. ubat penahan sakit dan ubat anti-radangtermasuk ibuprofen, diklofenak, ketoprofen dan glukokortikoid. Farmaseutikal dipilih bergantung pada keamatan kesakitan. Sesetengah ubat untuk kesakitan pada tulang belakang lumbar (persediaan oral, salap, kompres) boleh didapati tanpa preskripsi, ubat lain (ubat penahan sakit yang kuat, suntikan) hanya tersedia pada preskripsi.

Visiomed KINECARE VM-GB7 kompres lumbar boleh dibeli dengan selamat dan mudah di medonetmarket.pl.

Untuk mengurangkan keterukan gejala dan mempercepatkan terapi, antispasmodik (cth. tizanidine), antidepresan atau makanan tambahan yang mengandungi bahan-bahan yang mempercepatkan pertumbuhan semula sistem saraf (cth. Urydynox, Neurotynox) kadangkala ditetapkan. Rawatan konservatif untuk sakit pada tulang belakang lumbar juga termasuk melegakan tulang belakang, mengamalkan posisi yang sesuai semasa tidur dan melakukan aktiviti harian, serta mengelakkan mengangkat.

Anda juga boleh menggunakan gel penjagaan penyejukan Arnica Active FLOSLEK buat sementara waktu untuk sakit belakang, yang menyejukkan dan melegakan otot yang letih.

Sakit tulang belakang lumbar – rawatan terapi fizikal

Terapi fizikal ialah satu cabang fisioterapi yang menggunakan rangsangan mekanikal, elektrik dan haba untuk merawat kesakitan dan puncanya. Kepentingan terapi fizikal dalam kes sakit belakang termasuk rawatan gejala penyakit serta pencegahan dan diagnosisnya.

Untuk rawatan terapi fizikal yang digunakan semasa pemulihan tulang belakang lumbartermasuk antara lain:

1. krioterapi;
2. elektroterapi, cth iontophoresis;
3. ultrasound;
4. magnetoterapi;
5. terapi laser;
6. hidroterapi, cth mandi, mandi, urutan pusaran air.

Rawatan untuk tulang belakang dipilih bergantung pada jenis penyakit, serta mengambil kira kontraindikasi terhadap jenis terapi fizikal individu.

Sakit tulang belakang lumbar - senaman

Aktiviti fizikal secara amnya disyorkan sebagai sebahagian daripada profilaksis tulang belakang yang sihat, bagaimanapun, dalam kes penyakit sistem lokomotor yang didiagnosis, kerosakan atau perubahan lain, penjagaan khas harus diambil. Set senaman direka untuk mereka yang mengalami kesakitan di tulang belakang lumbar (kinesiotherapy, rawatan dengan pergerakan) perlu dilakukan selepas berunding dengan doktor atau ahli fisioterapi. Dalam kes sakit pada tulang belakang lumbar (kecuali dalam fasa akut penyakit), perkara berikut biasanya disyorkan:

1. senaman regangan;
2. senaman untuk menguatkan otot perut, terutamanya otot melintang, yang merupakan penstabil dalam kawasan lumbar;
3. senaman untuk meningkatkan kawalan pelvis, pinggul dan tulang belakang lumbar;
4. aktiviti fizikal di dalam air.

Senaman yang dilakukan dengan menggunakan bantal pemulihan Sanity juga disyorkan untuk sakit belakang. Anda boleh membeli bantal ini dengan harga yang menarik di Pasar Medonet.

Lihat lagi: Latihan untuk tulang belakang lumbar – kecederaan, jenis latihan

Pelbagai pendekatan digunakan dalam rawatan motor masalah dengan tulang belakang lumbar, termasuk:

1. Kaedah Pilates;
2. Kaedah McKenzie - termasuk melakukan pergerakan yang bertentangan dengan yang menyebabkan kesakitan, bertujuan untuk menghilangkan punca kesakitan;
3. kaedah PNF (ProrioceptiveNeuromuscular Facilitation) – termasuk penggemblengan sendi tulang belakang, neuromobilisasi dan terapi cranio-sacral.

Bahagian penting dalam pencegahan tulang belakang lumbar yang sihat juga pematuhan dengan prinsip ergonomik kerja - kedua-dua pejabat dan fizikal. Ini dipanggil sekolah balik. Untuk mengelakkan sakit belakang dan berulang, adalah disyorkan untuk mengekalkan postur yang betul semasa bekerja dan belajar, dan menukar posisi dengan kerap. Jika anda perlu membongkok atau mengambil sesuatu, pastikan belakang anda lurus dan bengkokkan lutut anda.

Untuk senaman harian di rumah, anda pastinya memerlukan tikar pemulihan AIREX Fitline, yang tidak menyerap air atau peluh. Anda boleh membelinya pada harga yang menguntungkan di Pasaran Medonet. Untuk meningkatkan keberkesanan senaman, adalah wajar menggunakan Formula Pra-Senaman PUMP untuk prestasi dan daya tahan OstroVit – makanan tambahan yang boleh didapati dalam bentuk serbuk mudah larut.

Semak juga:Terapi manual - apakah itu dan bila ia berbaloi untuk dicapai?

Sakit tulang belakang lumbar - prosedur pembedahan

Prosedur pembedahan, terutamanya yang invasif, biasanya disyorkan oleh doktor apabila penyakit tulang belakang yang didiagnosis menyebabkan bukan sahaja kesakitan di bahagian lumbar tulang belakang. Gejala tambahan yang disebabkan oleh kerosakan pada struktur dan tekanan pada saraf (cth gangguan berterusan dalam sensasi atau kekuatan otot, masalah pergerakan, keabnormalan dalam kerja pundi kencing atau sfinkter) adalah petunjuk mutlak untuk pembedahan. Rawatan juga dilakukan dalam kes Kesakitan kronik mengiringi sciatica atau patah tulang, jika ia tidak dapat dihilangkan dengan rawatan konservatif.

Contoh prosedur pembedahan yang dilakukan untuk kesakitan pada tulang belakang lumbar ialah:

1. discectomy endoskopik atau discectomy – penyingkiran cakera intervertebral, selalunya pada tahap L5 / S1 dan L4 / L5;
2. nukleoplasti koblasi - pembedahan diskopati lumbar perkutaneus;
3. vertebroplasty - prosedur yang dilakukan selepas patah tulang osteoporotik atau mampatan, ia melibatkan penggunaan simen tulang untuk mengisi aci yang patah;
4. kyphoplasty belon - mencipta semula dinding vertebra patah; kaedah ini digunakan selepas patah tulang akibat kecederaan, osteoporosis atau tumor.

Walaupun keberkesanan prosedur pembedahan adalah tinggi (hasil yang baik dan sangat baik selepas mengeluarkan cakera intervertebral berlaku dalam sehingga 96% kes), mereka tidak selalu memastikan kelegaan lengkap gejala. Penyakit sakit berulang ia adalah mungkin walaupun dalam 1/3 pesakit, terutamanya orang tua, serta mereka yang mempunyai defisit neurologi yang ketara, komorbiditi atau penyakit aktif secara fizikal.

Anda juga perlu mengambil kira risiko penurunan kestabilan tulang belakang atau beberapa ketika selepas pembedahan sindrom kesakitan selepas operasi. Kes kedua mungkin disebabkan oleh lekatan dan parut di kawasan yang dibedah atau pembuangan hernia yang tidak mencukupi.

Baca juga:

1. Doktor tulang belakang - pakar ortopedik atau pakar neurologi?
2. Tulang belakang yang sihat – bagaimana untuk menjaga belakang anda dengan senaman?
3. Diskopati: serviks, lumbar, tulang belakang - gejala dan rawatan